Phương pháp luyện hơi thở trong Phật giáo lấy tư tưởng dụng tâm hô hấp ( nguyên hình của hô hấp đan điền. Nội dung chính là lấy hơi thở dài làm trung tâm ( trường khí hô hấp pháp ). Đức Thích Ca Mâu Ni lúc còn trẻ cũng như những người tu hành cầu đạo khác, từng khổ hạnh nhiều loại, trong đó có cả đoạn tức ( phép tu ngừng hô hấp ). Nhưng sau 6 năm khổ hạnh, Ngài phát hiện ra rằng nếu chỉ dựa vào khổ hạnh không thể đạt được mục đích tu luyện, không thể vào được cảnh giới đại triệt đại ngộ. Qua nhiều thử nghiệm, về sau Thích Ca Ngộ ra Phép hô hấp lấy hơi thở ra dài hơi làm chủ ( hô chủ hấp tòng ).
Từ phép hô hấp nay về sau Phập giáo phát triển thành phương pháp hô hấp hoàn chỉnh với 6 giai đoạn: sổ tức, tương tuỳ, chỉ, quán, hoàn, tịnh.

cái này do bạn chứng ngộ hay nghe nói vậy

Tập trung vào hơi thở chỉ là cách nhiếp Tâm mà thôi. Nó cũng giống như: tung kinh gõ mõ, quán âm, nhìn đồ hình, nghe nhịp tim,... Nói chung theo tôi hơi thở chỉ là phương tiện.

mình dùng fáp tụng kinh cũng ko để ý đến hơi thở thật