1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

có 1 cái tạ tay,có những bài tập như thế nào cho tay to ra nhỉ?

Chủ đề trong 'Hỏi gì đáp nấy' bởi superboyboy1984, 25/08/2009.

  1. Có 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. superboyboy1984

    superboyboy1984 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    31/08/2006
    Bài viết:
    375
    Đã được thích:
    0
    có 1 cái tạ tay,có những bài tập như thế nào cho tay to ra nhỉ?

    có 1 cái tạ tay khoảng 10kg ,có cách nào tập cho tay to ra đc ko ạ?tay bé quá...
    superboyboy1984, 25/08/2009
    #1
  2. haitotbung

    haitotbung Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    14/12/2005
    Bài viết:
    1.967
    Đã được thích:
    1
    Mới tập không nên tập 10kg đâu.
    Bạn nên đến phòng tập, bắt đầu từ quả nhỏ trước. Tập tạ vừa tay, rồi tăng dần lên nhanh hơn nhiều tập tạ nặng mà được vài cái rồi nản.
    Cụ thể tập thế nào thì mời bạn vào youtube gõ "muscle and fitness arms" là có video hướng dẫn ngay.
    haitotbung, 25/08/2009
    #2

Chia sẻ trang này