ID bài viết: 8118811

Nhà bác "lamtuocvy" định bán mật khổng tước hay răng vzậy cà !
Nhà bác mở thêm cái top. này có khi là khí loãng chuyện !?! Thằng cha nào mà dám cấm nhà bác trình bày kinh nghiệm của nhà bác ở bên top. kia chứ ? Nếu có nhà bác cứ "bẩm" với Thầy "đá cho một cái ăn cháo cả tháng" tắp lự !

Gửi lúc 02:21, 08/11/06

ID bài viết: 8123300

ko biết đã có title mới chưa nhỉ , post thử 1 bài là biết ngay , hehhehhe

Gửi lúc 19:53, 08/11/06

ID bài viết: 8187120

Hôm nay em xin tiếp tục topic này với 1 số kinh nghiệm tập khí công của mình. Nói chung thì mỗi người có 1 tố chất khác nhau, cảm nhận khi tập cũng khác nhau, thành ra những kinh nghiệm của người này chưa chắc đã đúng với người khác.

Do đó, những điều em sắp trình bày có thể có người đồng ý, có người áp dụng được, có người không, đó cũng là điều bình thường. Tuy nhiên em vẫn post nó lên, thứ nhất là để chia sẻ nó với những người có thể trạng giống mình, thứ 2 là để nhắc nhở chính bản thân mình.

Rất mong mọi người cùng đóng góp, chia sẻ.

Gửi lúc 18:30, 21/11/06

ID bài viết: 8187139

Còn trong trường hợp có đông người học, người thầy không thể thường xuyên hỗ trợ học trò trực tiếp được, người học phải tự phát huy nỗ lực của mình là chính. Khi đó, vấn đề nắm vững lý luận là cực kì quan trọng.

Người học phải nắm thật vững về lý luận và tác dụng của từng bước trong bài tập, từ đó trả lời các câu hỏi kiểu như: Tại sao lại sử dụng tư thế như vậy? Tại sao lại thở như vậy? Từng nhịp thở có tác dụng gì? Dẫn khí từ vị trí này sang vị trí khác có tác dụng gì?...

Có nắm vững được lý luận thì mới có thể tập đúng được. Cơ địa mỗi người một khác, biểu hiện khi tập cũng mỗi người một khác, phải nắm vững lý luận mới biết được biểu hiện nào là tốt, biểu hiện nào là không tốt, từ đó chỉnh sửa lại cách tập cho hợp lý.
Ví dụ:
Chỉ xét riêng 1 yếu lĩnh về luyện thở (sâu - đều - chậm) đã có rất nhiều vấn đề cần phải đặt ra: Thế nào là thở sâu, thở đều, thở chậm? Thở sâu có tác dụng gì, đều có tác dụng gì, chậm có tác dụng gì? Hít vào có tác dụng gì? Ngưng thở có tác dụng gì? Thở ra có tác dụng gì? Thời gian mỗi nhịp bằng bao nhiêu là phù hợp với bản thân?...
(Nhiều người khi tập thở, nín thở tới mức tim đập mạnh, mặt đỏ phừng phừng... mà vẫn cố tập, cũng chỉ vì chưa nắm vững được lý luận)

Để trả lời được tất cả các thắc mắc đó, nhằm đạt kết quả tốt trong luyện tập, người tập cần không ngừng học hỏi, không ngại hỏi thầy, nhờ thầy giải đáp, đọc thêm sách, tài liệu...(cũng phải lựa chọn sách cẩn thận). Và quan trọng nhất là phải đều đặn tập luyện để có thể chứng nghiệm trực tiếp các vấn đề lý thuyết.

Gửi lúc 18:33, 21/11/06

ID bài viết: 8193668

Khi một cơ thể ở trạng thái bình thường, không có khí cảm, ta gọi đó là trạng thái cân bằng của khí và huyết trong cơ thể. Đây là một cân bằng động vì cơ thể luôn vận động, khí - huyết cũng luôn vận động, có lúc huyết vượt khí và cũng có lúc khí vượt huyết.
(“vượt”: tức là so sánh với trạng thái cân bằng)

+ Khi Huyết mạnh hơn Khí:
Nói cách khác, khi khí kém hơn huyết, cơ thể sẽ có cảm giác ỳ trệ, khó chịu. Bởi vì khí là động lực thúc đẩy huyết, là tác nhân trong quá trình trao đổi chất giữa máu và tế bào; Nếu khí không đủ để đẩy huyết, trao đổi chất không đạt hiệu suất cao, từ đó tạo ra cảm giác ỳ trệ, bức bối trong cơ thể.

+ Khi Khí mạnh hơn Huyết:
Nó sẽ cho ta cảm giác về khí (khí cảm). Độ chênh lệch giữa khí và huyết càng lớn thì khí cảm càng mạnh.
- Khi khí mạnh hơn huyết 1 chút sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất giữa huyết và tế bào, làm cơ thể khoẻ mạnh lên, hồng cầu sinh ra nhiều (Đông y vẫn gọi là: Khí thúc đẩy huyết). Khi đó cơ thể có cảm giác thông thoáng, dễ chịu, có thể cảm nhận được cảm giác tê nhè nhẹ của khí và đường đi của khí trong cơ thể.

-Tuy nhiên, cái “1 chút” đó bằng bao nhiêu thì thực khó nói. Phải trải qua nhiều thực tế luyện tập, người tập mới tự rút ra được kinh nghiệm cho bản thân mình. Nếu để khí vượt quá xa huyết sẽ tạo ra phản tác dụng: Khí thuc ép huyết quá mạnh, dẫn đến tổn thương huyết, hại cơ thể (Lúc đó cơ thể có cảm giác tê rất mạnh, thậm chí tê buốt hay tê dại đi, cơ thể dễ phát nóng, nhất là ở 2 lòng bàn tay và lòng bàn chân, suốt ngày thấy khí chạy rần rật trong cơ thể...). Kết quả là bản thân khí cũng tự bị tán mất, hoặc trở thành dư khí (trược khí) ảnh hưởng xấu tới cơ thể. Gặp trường hợp này phải biết cách xả bớt khí ra khỏi cơ thể.

Gửi lúc 23:42, 22/11/06