CLB Dancesport ĐH Văn hoá 418 La Thành,HN-Học xoay vòng theo các điệu,hv đăng kí vào học luôn-Giảm g

@thuhangmp thế thì bạn phải học CB đã hì hì
@Trang "em chỉ thây là nếu m tập chăm mà tập sai thì nguy hiểm" biết thê là yên tâm rồi bạn ạ ! tập sai kỹ thuật đến lúc sửa lại khó lắm + mất thời gian nữa . Cho lên hãy tìm hiểu kỹ về kỹ thuật trước khi tập hi hi

Cảm ơn bạn đã hỏi thăm . Chắc tôi cũng biết bạn nhưng nick này thì ko đoán được là ai. Hiện tại tôi vẫn chưa lập gia đình. Mọi người bảo tôi thuộc hành tồn kho mất chìa khoá . Tuy vẫn biết là hàng xịn càng để lâu càng đắt giá nhưng mọi người vẫn lo là để lâu quá thành vô gía thì không ai dám hỏi nữa!
Chắc bạn cũng là một trong những người nhảy đẹp của lớp nên mới có thói quen tự luyện tập. Tôi thi thoảng cũng tập dăm mươì phút những lúc rảnh dỗi. Cái thời tập hùng hục của tôi nó qua lâu rồi . Giờ có nhảy nhanh mạnh cỡ nào cũng khó mà phát ra tiếng động mạnh dc.
Lúc rảnh tôi cũng có đi giao lưu salsa, nó tập nhẹ nhàng và thoải mái hơn dancesport. Tôi thích phong cách salsa Los Angeles do 2 danh sư Rogelio Moreno and Josie Neglia chỉ dẫn. (Hầu hết các CLB salsa ở HN hiện nay đều theo 2 phong cách New york hoặc Cuba ). Phong cách này thiên về gợi cảm của cơ thể , tính trình diễn cao, nhảy có nhịp điệu và nhạc tính. Tôi thích những bước nhảy đã tập được vì nó làm phong phú thêm phong cách salsa của HN trong nhưng buổi đi giao lưu.
Đến nay tôi thấy cả salsa và dancesport đều có những lợi riêng cho những người tập nó. Không tin thì bạn có thể kiểm tra thử.

Anh không tin là em chỉ cao tương đối! em đã nói là " trên lớp ít có Nam nào cao hơn em khi em đi guốc cao gót) Guốc thì cùng lắm giúp em cao hơn 5-6cm vậy nếu em cao tương đối thì có nghĩa là trên lớp toàn bạn thấp ah!?

Em đặt ra câu hỏi : " làm thế nào mà ko bị cứng như đá mà vẫn giữ được khung tay ? " Anh nghĩ là ở trên lớp tập chắc chắn mọi người cũng đã bảo em rồi nhưng hiện tại em chưa làm được thôi. Em mới tập được vài tháng đúng không? Ban đầu bao giờ cũng cứng . Tập lâu dần mới mềm được vì khi tập nhiều cơ thể sẽ dẻo thực hiện động tác dễ dàng hơn. Điều này đòi hỏi thời gian ít nhất 1 năm.( Nếu em chăm tập)

Để đạt được mục đích không bị cứng mà vẫn giữ khung như em nói thì mỗi thầy giáo hoặc mỗi người dance đều có những bí quyết riêng của mình. Anh cũng chỉ có một vài ý kiến thế này hi vọng giúp em thêm được phần nào những phần nào mà thầy giáo nào cũng giảng trên lớp như khởi động trước lúc tập, ép dẻo làm mềm cơ thể, thả lỏng thư giãn sau khi tập ... anh sẽ ko nói đến nữa.

B1 : Đứng thẳng, thả lỏng cơ thể rồi từ từ đưa 2 cánh tay lên tạo thành khung và cảm nhận sao cho lực mà em dùng nâng 2 cánh tay đó lên là nhỏ nhất và vẫn phải đảm bảo sao cho tay không bị di chuyển lung tung.
Nên nhớ lực tạo khung phải thật nhỏ nếu không em sẽ dễ mỏi tay và mỏi chỗ nào thì lập tức cơ chỗ đó co lại đồng nghĩa với việc gồng cứng chỗ đó.
Với cách tạo khung này em sẽ thầy thật thoải mái và vẫn thả lỏng . tiếp theo em giữ nguyên khung với lực nhỏ nhất và di chuyển sang trái,sang phải , tiến lùi... nếu tập đúng em sẽ cảm nhận được việc di chuyển như vậy thật dễ dàng và tay vẫn giữ khung rất nhẹ nhàng.
Tiếp theo em có thẩy đứng ở tư thế đó và thực hiện thành thạo các bước nhảy đã học trên lớp.
( thời gian tập ít nhất 2 buổi , mỗi buổi 30phút ) . ---> khi thạo rồi có thể ghép đôi ở tư thể thẳng này.

B2: Phần 2 này khó hơn là em B1 . Em tạo dáng chuẩn của điệu mình chuyển bị tập. VD điệu Slow Waltz ( cách tạo dáng thế nào thì là việc của giáo viên tôi ko cần nói lại nữa) thường thì trông như người hơi ngả về sau và đầu hơi sang trái . Lúc các em ngả ra có phải có cảm giác trọng tâm bị đổ về phía sau nên việc giữ khung cần một lực lớn hơn lực ở tư thế đứng thẳng và đến khi di chuyển em lại cần một lực giữ khung lớn hơn nữa. Lúc này hiện tượng "Cứng như đá" mà em nói xảy ra !~X
Để tránh điều này việc trước tiên em cần phải tập dáng đúng . Tạo dáng đúng Không phải là ngả người về phía sau, cũng không phải là ữơn ngực ta phía trước mà là sự vươn cao của ngực ( ngực là đoạn từ xương quai xanh trở xuống đến xương mỏ ác) đầu hơi quay sang trái và mắt nhìn chéo lên phía trên. Tưởng tượng là qua vai nam chếch khoảng 45độ.
Nếu tạo dáng đúng , lúc này em sẽ nhận thấy trọng tâm của cơ thể vẫn nằm trên trục thẳng đứng. Chứ không bị ngả về phía sau. ( chú ý phần xương ức nhé ... )
tư thế tạo ra phải căng nhưng không cứng. Nghĩa là căng và phải được di chuyển dễ dàng. em hãy thử di chuyển ở tư thế đó. Nếu thấy thật thoải mái nhẹ nhàng trong lúc di chuyển ( lên xuống , ngang dọc ) thì là em đã đứng đúng, lúc naỳ em sẽ tập vào các bước trên lớp. Khi thành thạo thì có thể ghép đôi.
thời gian tập khoảng 2 - 3 buổi Mỗi buổi 30phút . ( tự tập )
Hi vọng những điều trên có thể giúp cho em đôi chút .

@Superdance_chat Mình cũng đã thử tập luyện với Salsa, và một số điệu nhảy khác ! mình thấy mỗi cái nó có một cái hay và cảm nhận riêng, nhưng do thời gian này mình cần phải chuẩn bị cho các giải DS sắp tới lên vẫn chú tâm mảng DS thôi ! Mình cũng hay qua Hyec các buổi giao lưu Salsa.
@Trang : Người ta chê Nữ của Clb "cứng" cũng không phải là không có lý do đâu bạn ạ. Mình tập luyện ở Clb khá lâu lên có thể trả lời bạn vấn đề này. Vì Trang tập lớp Std lên mình cũng lấy Std làm ví dụ, sau đây là những lý do mà Nữ Clb đa phần mắc phải dẫn đến chuyện "cứng khung"
+ Về dáng : trong Std người Nữ đứng thẳng vươn người (chủ yếu là phần thân trên) lên trên và chếch sang bên trái của cơ thể, càng vươn được nhiều thì người ngoài nhìn vào càng thấy "độ ngả ra sau" của nữ càng lớn và khỏang cách giữa 2 phần thân trên của Nam và Nữ càng "thoát" (cái này rất quan trọng). Nhưng đa phần Nữ của Clb không "vươn người" mà lại "ngả người ra sau" để tạo ra "độ ngả" như vậy là Nữ đã tự đánh mất trọng tâm của mình và muốn lấy lại cân bằng thì phải kéo Nam về phía Nữ làm cho Nam lúc nào cũng phải cố gồng người để giữ nữ...
+ Khi nhảy đa phần Nữ không có hoặc kỹ thuật CBM (contra body movement) và CBMP (contra body movement position) quá kém dẫn đến việc khi Nam CBM hoặc CBMP để dẫn Nữ đi thì Nữ không CBM theo được, đó là nguyên nhân tại sao khi Nam "truyền lực" sang Nữ thì ngay lập tức bị "phản lại" ...
Trên đây là 2 nguyên nhân chính (đa phần Nữ clb mắc phải) dẫn đến việc người ta kêu Nữ của Clb "cứng khung" và "khó dẫn" ngoài ra nó còn một số nguyên nhân khác mà mỗi người lại mắc một lỗi khác nhau mình cũng không thể điểm mặt từng người mà nói ra đây được. Mình chỉ khuyên Trang lên tìm hiểu kỹ về kỹ thuật CBM và CBMP và tập luyện thật tốt 2 kỹ thuật này ngoài ra Trang cũng lên tập luyện thật tốt kỹ thuật Pivot. Chỉ cần lầm tốt các kỹ thuật này đảm bảo mới tập thì Trang cũng ăn đứt mấy chị như chị L, chị H, chị Q... Mình hiện tại không tập tại Clb mình tập ở clb khác nhưng cũng sẽ sớm quay lại đó vì có "duyên nợ" với một người ở đó hi hi...
P/s: Nam của Clb đó ngoài thầy Trí ra thì toàn "nấm lùn" đâm ra Trang cao là phải rồi Mà càng cao càng đẹp mà ! sao lại phải than phiền nhỉ

Ui sao em khong tìm thấy cái nút thank để cảm ơn các bác nhỉ , bác superdance, loveicily...^^ Các bác nhiệt tình quá í. Cảm ơn các bác vì bài viết rất dài ^)^. EM sẽ cố gắng ah !! >loveicily ui bác đừng nói các bạn nam thế E thấy phần lớn các bạn ấy rất nhiệt tình và tốt bụng mà Cái khó của ng ta thì ng ta cũng có muốn thế đâu Cảm ơn bác nhìu về những lời khuyên nhé

Lâu ko vào topic clb mình đông vui thế hihi...
Em Trang muốn dance tốt thì phải giao lưu mạnh vào hihi, chơi nhìu tập nhiều mới nhanh lên chân lên tay... ^^!
Tiếc là ko có time để đi tập nữa chứ ko là sẽ xếp hàng để đc cầm tay Trang hihi
Cám ơn thầy Trí luôn tổ chức những buổi giao lưu đông, vui, thú vị, đây cũng là điểm mạnh của clb mình mà ít clb khác có đc...

Bác có định bỏ DanceSport để chuyển hẳn qua Salsa không thế [r23)] Dạo này em đến tập sớm vì sợ tắc đường nhìn vào lớp NC Salsa, thấy bác nhảy Salsa kinh quá chắc khả năng Lead Nữ Pro lắm rồi nhỉ
@Trang : Em muốn "lên chân" nhanh thì các buổi tối thứ 6 nhớ đi sinh hoạt Clb và nhớ nhờ bác "lccuong" lead nhé ! Bác ý Pro nhiều món lắm Latin, Std, Salsa... bác ý chơi được hết đấy
P/s : Tết dương lịch bác "lccuong" có đi Mộc Châu với mọi người không thế ? Bác mà đi thì cái vấn đề ảnh ọt kỉ niệm không phải bàn rồi

Làm gì có cái gì pro, đá đểu quá... thích học salsaa cơ bản thì anh dạy cho , khi nào chán ss mà muốn học ds lên nâng cao thì lovecily kèm anh nhá
Anh đâu có quen đội ds đâu mà đi MChâu, máy ảnh thì bán lấy tiền đi học dance rùi...

Ơ ! Em thấy cả Clb đi chung mà. Lớp Salsa đăng kí đông nhất mà bác, lên núi thế dance ngoài trời quanh đống lửa thì chỉ chơi Salsa thôi chứ DS chúng em không có đất diễn rồi . Bác "chán" Salsa nhanh lên rồi quay lại tập ds với em đê ! chứ em cứ còm cõi một mình cắm đầu vào gương "luyện chưởng" buồn lắm bác ạ ! Cái nghiệp tìm Partner thì nó long đong lận đận chả biết đến bao giờ, giờ chỉ mong sang năm mới để được về HN rồi lên Clb dance với bạn "Trang". Biết đâu lại tìm được người mà mình cần tìm bấy lâu nay nhỉ
@Trang Bạn nhớ nhờ anh "lccuong" lead nhé ! đảm bảo "lên chân" nhanh hơn nước lũ
@lccuong Em nhờ bác lead hộ bạn ý từ giờ đến lúc em quay lại clb nhé . nhưng mà có "hỏng hóc" gì là em bắt đền bác đấy nhé [r23)]

Thứ 6 e vẫn đi học đều mà, có thấy ai đâu , mùng 1 tết dương còn rủ bạn lên tập( sau khi đã đi đàn đúm) ai dè thầy Trí cho nghỉ . Mất công mình đi.

Bác nào giúp dc thì giúp e cái . Cơ mà chỉ sợ các bác chê thôi í chứ