Tập bơi thế nào để không bị to tay???

Híc híc, vậy là có to vai ạ???
Mình ghét to tay, to vai mừ động tới môn nào cũng dính hết. ~X
Ấy thường đi bơi hông? Ấy là girl ạ? Thế hum nào đi rủ rê nhau đi cho vui nhé.[] Tớ chưa đi bơi chỗ này bao giờ nên hổng rành lắm, đợi ra tết đi thử zậy[]

Mình tập theo kiểu VDV. Tuần bơi tầm 3-4 buổi, mỗi đường bơi 2 người, bơi mỗi lần k 60mins (chưa tính KD) nói chung k 1500-2000m /lần bơi. Sau 1 tháng nghỉ tập bắp tay giảm 1cm. Bắt đầu hnay lại đi bơi lại rồi, ko biết tay sẽ to ra sao, but yên tâm đi, nó cũng chỉ to đến ngưỡng nào đó là dừng lại thôi. Cái ngưỡng này ntn thì mỗi người mỗi khác. Bơi b.u.o.m' thì có lẽ sẽ đẹp dáng nhất, ếch cũng dùng nhiều đến tay lắm.
Trước khi xuống hồ bơi thì nên bôi kem chống nắng trước nửa tiếng, sau đó vận động và tắm tráng sẽ bớt đen da đấy.

tay có thể không to nhưng cơ vai to là chắc chắn

Vận động viên bơi lội ngoài bơi thì họ còn phải tập nhiều môn bổ trợ nữa thì tay mới to được chứ bác chủ top giỏi tuần bơi 2-3 lượt thì có khi còn teo mỡ, săn cơ đẹp lên chứ lấy đâu mà to

Chém gió vãi!!! Chưa làm được cái gì đã sợ này sợ nọ. Bác này rồi chả hiểu có dám ra đường đến bể bơi ko, chứ iem thì iem ko dám đi ra đường đâu, đông lắm, sợ xe cán

bơi mùa hè, nữ ko thoa kem chống nắng sau tháng bơi là da đen và rám xấu ngay, ko hiểu do nắng hay do nước hay cả 2 nhỉ ?

đi bơi thường xuyên người rất đẹp cân đối, nữ eo hông đẹp, kết hợp với salsa nữa thì các anh chết hết. Vận động viên thì mới to phần vai và sau vai.
Bể bơi vẫn chưa có cái hoá chất gì tiếp xúc với nước tiểu biến thành màu đỏ đỏ nhỉ. Nhiều cậu thích tè dưới bề bơi lắm.
Bể bơi là nơi bẩn nhất mà tôi thấy.

Salsa có nghe nói mừ hổng rành lắm, nó như nào bạn Junchen? Lần trước tớ cũng xí xớn muốn đi học khiêu vũ cơ mà hổng có partner với cả sau bận nên vụ đó dẹp tiệm mất
Híc, mình thích đi bơi cơ mà bơi ở hồ cảm giác hổng yên tâm (nghe kiu nhiều bạn thích xử lại tại chỗ lắm ) với cả to vai thì khốnThôi chắc tranh thủ đợt nào zìa nhà đi biển cho đã zậy[]

Không, anh là đàn ông em ạh.
đi bơi tuần 1, 2 lần sợ gì to vai. bơi ngửa ý, eo cứ gọi là.
Kinh nghiệm anh đi bơi thấy đúng là to vai, nhưng mà anh bơi cả chục năm, mà mỗi lần bơi là liên tục vài vòng bể bơi. chứ bơi nhẹ nhàng, nghịch nước thì chả to đâu. thư giãn, sảng khoái thôi.
nếu em đi bơi thì nên chọn giờ vào khoảng 17h30-18h. lúc đó hết nắng rồi, không sợ đen da. hoặc sáng thì từ 6-7h, chưa có nắng. đặc biệt sáng bơi thì hồ khá vắng, sạch, mát.
hồ bơi anh nói mở cửa từ thứ 3 đến cn, thứ 2 nghỉ.
sáng từ 6h đến khoảng 9h
chiều khoảng 15h đến 18h30.

hi hi, ra mình nhầm nhọt. Vậy tính ra đi vào buổi sáng mấy ngày đầu tuần thì ổn nhỉ?
Còn vụ eo thì chắc chả cần bơi nó cũng sẵn rồi [], tại thích đi bơi thui, hùi còn ở nhà cứ đến hè là chiều nào cũng đi biển cả, giờ vô đây...