Học bơi ở đâu

Thanh niên học bơi dần là vừa, hải chiến với Tung Khựa chỉ còn là vấn đề thời gian thôi mà.

mỗi lần nhắc đến bơi lại tự ti.....
học mấy mùa hè ko bơi đc, đâm ra nản, ngại, chán
năm nay lại có tí hứng thú học bơi, mà chưa biết có thực hiện đc ko....
có đứa bạn tớ rủ lên bể bơi trong ks Thắng Lợi, bảo là cũng vắng, học cho đỡ ngại

Học bơi dễ mà, khó là do nhiều người ngại ra bể bơi tập vì sợ mọi người chê "Lớn tướng rồi mà còn tập bơi "
Cứ rủ một đứa bạn nào đó biết bơi đi bơi cùng vài buổi là biết bơi ngay.

Có thể tải bản hướng dẫn tự học bơi chi tiết ở đây:
http://www.ziddu.com/download/14997247/Huongdan_hocboi.chm.html

Học bơi (nhanh)


1. Làm sao để nổi được:

-- Đầu tiên bám vào 2 tay vào thành bể và đập chân, từ đùi đến ống đồng thành 1 đường thẳng, không gập gối, cổ chơi thả lỏng. Tương tượng là đùi và ống đồng cứng đơ còn cái bàn chân thì lỏng lẻo như bị bại liệt vậy . Tập 2 buổi (mỗi buổi 45 phút).

-- Sau đó, buổi 3 tập thở dưới nước, cho ngụp đầu xuống nước, tay vịn thành bể, nín thở, trồi lên thì lại hít vào, ở dưới nước thì thở ra, dưới nước thở ra, trồi lên hít vào, làm như thế 1 buổi 45 phút.

- Buổi thứ 4 thì bắt đầu ra cách thành bể (bờ nông nhất), úp mặt xuống nước, 2 tay để thẳng ra trước hoặc nắm vào nhau kiểu hình mũi tên đó, rồi bắt đầu hít vào, úp mặt xuống và đập chân. Không cần đập mạnh, chỉ cần đập đúng chân thẳng, cổ chân lỏng, biên độ chậm và dài, khoảng 35 cm từ điểm thẳng đứng. Đập chân đến khi nào mà đứng cách bờ khoảng 8 mét, nín tở đập vào được thành bể thì đạt. (Khoảng 4-5 buổi).

- Đến buổi 8-9 bắt đầu học tay, tay sải thì nói rất phức tạp đại để là để thẳng tay xuống nước và khoát tay về phía sau đến nửa (vuông góc với người thì lại để thẳng ra phía trước rồi lại kéo về sau). Tóm lại là mất 5 buổi ở đoạn này là ít. Chân tay kết hợp nín thở rồi bơi được khoảng 14-15 mét trở lên là đạt.

2. Làm sao để thở được.
Khi khoát tay thì sẽ quay đầu sang đúng bên đấy để thở. Tay mình miết xuống thì đầu cổ sẽ nổi lên mình quay đầu sang. Tuy nhiên lúc đầu chưa quen có thể nhổm hẳn đầu lên để thở. Đến đoạn này là khó nhất. Rất nhiều người có thể nổi được, đạp chân đạp tay được nhưng thở được thì chỉ khoảng 25-30%.

Kiên nhẫn trong khoảng 15 buổi - 30 buổi.

Khi mà bơi được khoảng 50 mét (1 vòng bể 25 mét và 1 lượt bể 50 mét) là coi như biết bơi.
Nói chung bơi được thì phải mất 25-50 buổi. Xác định là 1 - 2 tháng.


Bơi giỏi thì người mình sẽ như cái thuyền (khi bơi sải), lưng (phần bả vai) lúc nào cũng nổi và mông chìm, chân thì bàn chân gần như nổi lên trên mặt nước.
Hoặc giỏi hay dốt thì có thể nhìn vào số quạt tay để đi hết vòng bể, quạt tay càng ít thì càng chứng tỏ độ giỏi.


3. Khi biết bơi sải rồi thì sẽ tự học được bơi ngửa, bơi ếch và bơi ****, lộn vòng, nhẩy cầu, tự nổi trên mặt nước...


Học bơi hoàn toàn giống như học đi xe đạp, đi ô tô,... lý thuyết thì không có gì nhưng cần chăm chỉ luyện tập.



Hồi xưa thì lớp 6 anh biết bơi, đến lớp 8 thì mỗi lần bơi khoảng 80 vòng (bể 25 mét). Kỷ lục chúng nó bấm giờ là 15 giây bao nhiêu đó bơi 25 mét (kỹ thuật thì rất tốt nhưng sức mạnh thì còn hạn chế nên cũng chỉ vô địch mấy bể bơi không chuyên ở HN thôi )

KHông sợ nước, không cà cuống thì chỉ cần vài buổi có người hướng dẫn là bơi được

ko sợ nước, ko cà cuống nhg sợ ng` hướng dẫn thì có bơi đc ko?

Có bạn nào bơi bể Bách khoa ko nhỉ, ko biết bây giờ giá vé buổi và vé tháng là bao nhiêu?

em íu bơi ở đây nữa, vừa bẩn vừa đông[r23)]

E nể bác, thực sự nể

bác này gái hay trai, chứ ..nhà em cũng vậycứ bơi chìm lặn nôi , quyết tâm lắm mà chửa ăn thua .. cứ theo huớng dẫn thì đuơc cái thở thì quên cái đạp ..duoc cái tay thì quên cái chân ... kì cạch ếch ( buớm ) mãi mới leo đuơc 4 nhịp ...sau đó thì đến mùa đông vậy là lại nghỉ
đuơc cái đi bơi ngắm gái đẹp ..[]