Muốn tăng cân phải làm sao?

Chủ thớt có vợ chưa? cái này rất quan trọng để tư vấn.

@bluetea bác đúng là....

Thức khuya + ăn đêm nhé (kinh nghiệm bản thân)
Thức đến sau 12h đêm nhé, lượn ra mấy quán ăn đêm, không cần ăn nhiều đâu, làm vài cái chân gà luộc chai bia HN, hôm thì bộ óc + chai bia, hôm thì bát phở + chai bia...
Đảm bảo thấy kết quả ngay. Khi nào trọng lượng được khoảng 55-60kg thì dừng lại, ăn uống và sinh hoạt bt...
Việc hạn chế quan hệ TD cũng quan trọng. Đầu 3x rồi thì cứ 3 ngày/shot bác ạ. [r23)]

Xưa mình cũng 47-48kg, giờ 63kg rồi []

Đôi lời [r24)]

Ăn uống như Vanh thì đúng là ổn thật, nhưng mà phải thức tới lúc ấy thì ko ổn. Bác nào có cao kiến gì khác ko ợ?

Chả có gì khó cả.
3x rồi,c huyệnt ình dục chả cần phải kiêng khem, vì ....3x rồi, cái ham muốn nó ko có như thuở mới dậy thì nữa.
Ăn: tin tưởng vào vợ, về nhà ăn cơm đều, đúng giờ
Mới lấy vợ vài thágn chưa thấy béo đâu, chừng 1 năm nhìn lại sẽ thấy mình béo so với hồi chửa có ngừoi nấu cơm cho.
Béo liền.

Phai co them tinh yeu moi,tinh than no phoi phoi len chac chan tang can,h£he,em dua ty cho vui .

còn phải xem giờ giấc sinh hoạt và chế độ dinh dường của bác như thế nào đã. có cách này cách kia, thuốc này thuôc kia...nhưng theo em cách an toàn và hiệu quả nhất vẫn là ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ. Để đi sâu vào từng vấn đề thì khá rộng. ví dụ như ăn gì? ăn như thế nào? bao nhiêu là đủ. Mà cũng tránh tình trạng tăng mỡ, có nghĩa là khối lượng cơ thể tăng lên...nhưng chỉ toàn mỡ ấy ( mà bác biết nhiều mỡ thì tai hại khôn lường nhé ). Cho nên ngay bay giờ bác ko nên phức tạp quá vấn đề làm gì! Tìm 1 môn thể thao thích hợp với thời gian công việc và điều kiện của bác, rèn luyện 1 cách chăm chỉ và nghiêm túc, mọi sinh hoạt khác đều cần bằng và điều độ. Nên ăn thêm nhiều bữa nhỏ trong ngày và nên nhớ bữa sáng là bữa quan trọng nhất.[/B

Xin hỏi vợ bác chủ thớt đã có bầu bí gì chưa ?

Khi nào vợ bầu bí thì cứ ăn sái của vợ là béo, các bà bầu hay ăn đêm..ăn cho 2 người mà. Mình cũng tranh thủ ăn cùng hoặc ăn sái

Hỏi thật bác có thuộc tuýp người hay suy nghĩ không ?

Ăn được, ngủ được nhưng muốn béo thì cái tâm lý phải thoải mái. Không nghĩ ngợi linh tinh gì nhiều thì không tốn calo cho não, mà cái này còn tốn calo hơn cả hoạt động xxx nhé Những người hay béo là những người vô lo, vô nghĩ hơn những người còn lại mà ?! KHi nào bác ăn được, ngủ được và tinh thần luôn phấn chấn, thoải mái tâm lý thì bác sự tự béo lên thôi. Còn béo tới mức nào thì cũng tuỳ từng tạng người

Còn 1 cách khác có dám làm không ? thường sau khi mổ người ta sẽ béo lên trông thấy vì trong quá trình phục hồi họ chẳng làm gì khác ngoài việc ăn, ăn và ngủ nên béo nhanh lắm. Ra đường đâm xe máy què chân phát rồi nằm giường nửa năm giời cứ sữa với đồ dinh dưởng phang vào không béo mới lạ. Cái này thì bác phải có điều kiện và dám làm Thực tế đấy không phải phét đâu

Không tìn thì bác thử so 1 đêm "trả bài" thức tới 2h và 1 đêm thức tới 2h không ăn gì chỉ nằm nghĩ ngợi lo lắng xem sáng ra "cái nào" teo tóp hơn là biết.

Nhưng nói thì dễ chứ thực hiện thì khó.

Uống cái này nhé bác, 1 hộp lên khoảng 5-6 cân. Đợt trước em bị ốm nặng từ 75 cân còn có 54 cân mà uống liên tục hơn 2 tháng lại trở về cân nặng ban đầu. Khá đắt, khoảng 600-700 nghìn nhưng cực kỳ hiệu quả.



Còn không thì ăn nhung hươu ý, nhưng cẩn thận kẻo béo nứt thịt ra nhé.

chài oi , kẻ ăn ko hết người lần ko ga , tớ đang muốn giảm thì ko biết giảm bằng cách nào , phải chi xẻ thịt san sẻ dc nhể .