Bữa phụ của các bạn gồm có những gì, ăn khi nào?

thật ra ăn uống đúng và đủ so với như cầu cơ thể, khó thật đấy

Ngoài 3 bữa chính gồm thức ăn và 2 bát cơm, còn lại mềnh vừa ngồi làm vừa ăn đủ loại bánh trái, thỉnh thoảng tợp ngụm chè xanh thấy có vẻ sức khoẻ ổn định không hay bị đau yếu gì. Bạn thử xem sao

Ngoài 3 bưã chính thì tớ thường ăn những j tớ thấy thèm chứ ko cố định là ăn cái j.văn phòng tớ ngay cạnh hàng kem nên hay rủ nhau ăn kem.Bánh kẹo hoa quả linh tinh.

e ăn tầm 10h sáng, 4h chiều, 10h tối... thường là xúc xích, hoa quả, sữa, nước linh tinh

Ăn quả chuối, bánh trái linh tinh

em hay ăn bữa phụ vào lúc 2h sáng, tại 4h mới ngủ mà, nhưng lúc đó ăn hoa quả thôi, cùng lắm là vài miếng bánh để đỡ đói, còn không ăn cơm nguội hay mì nữa, sợ béo và đầy bụng khó ngủ

tầm 3-4h chiều trg vịt lộn hc quả trg gà,sữa chua
tối 10h bánh ngọt, sữa, hquả

không có bữa phụ ạ... Vì bữa nào là chính phụ cũng không biết nữa

Bữa phụ là Trà túi lọc, trà đá hoặc cafe

Vụ nhiều CO2 buổi tối gây ra đột tử lúc tập thể dục là láo đấy. Bác nghĩ con người cần lượng O2 bao nhiêu % ?

Việc ăn nhiều buổi sáng là tùy theo người và chuyện làm trong ngày. Một bác nông phu dậy thì cần bữa ăn lớn để có sức đi cầy. Một người thư ký văn phòng thì một tách cà phê nâu, miếng bánh ngọt là đủ sức ngồi bàn phím tới trưa. Nói tóm lại là bác nên biết bác cần bao nhiêu calorie một ngày.

Bác có lẫn chuyện lượng đường trong máu tụt xuống vì đói qua chuyện tụt huyết áp không? 2 cái này hoàn toàn khác nhau.