Cho em hỏi tập thế nào để tay to ra.

cầm tiền giấy 500k, mỗi tay 2 cọc
1 cọc nặng 3kg, ngày chất vô két sắt, chất vô lấy ra 10 lần mỗi ngày
đi kèm với tuyệt chiêu "Quay tay Đại Pháp"
tay sẽ vừa dày vừa ấm
thế nhé Cụ

phần này thì chắc chỉ có cách quay tay nhiều là to lên thôi

mình đi tập thể hình, chưa ai tập để tay dày cả

bác có thể cho ảnh để biết về đôi tay có lòng dày mà mặt bàn tay lại mỏng không? mình sẽ góp ý cho

ngủ đi, có ai nói xem chỉ tay cho đâu, chỉ vì thấy cách tả bàn tay lạ quá. lòng dầy, mặt mỏng là sao?

à bác ế à?? bác mún tay to thì bác cứ mang quốc ra quốc đất làm vườn thể nào mà chẳng to ..

Con gái hay sao mà hỏi quay tay là gì thế [r23)][r23)][r23)]
Lòng bàn tay thì có thể tập luyện cho nó dày hơn chứ mu bàn tay như bạn nói nó chỉ có tí da và các xương thôi thì làm sao mà làm nó dày lên được. Nếu bạn chịu được đau thì cứ mùa đông, mùa hanh heo, bạn đừng có bôi kem dưỡng da lên chỗ mu bàn tay, rồi chiều chiều cứ lấy quả bóng chuyền ra dùng mu bàn tay đập bóng nhiều vào, đập xuống nền nhà rồi nó nảy lên lại đập tiếp, chỉ sau 2 mùa hanh heo là mu bàn tay bạn dầy lên hơn ngay [r23)][r23)]

Bác thấy mu (mặt) bàn tay bác có bắp thịt nào không? Tớ thì thấy toàn là gân không thì làm sao mà dầy lên được.

Quay tay cũng được, nhưng theo Châu Tinh Trì người nào thường xuyên quay tay, lòng bàn tay sẽ bị đen đấy

Bắt tay các Lờ Đờ thấy tay các bác vừa dày vừa ấm. Tay em thì ấm nhưng không dày. Giờ phải làm sao ạ?

Đừng bảo em luyện thiết chưởng nhé. Vì tay các bác ấy dày mà vẫn mềm. []

liên hệ M.Ozawa xem có giúp đc j ko []