Cho em hỏi tập thế nào để tay to ra.

Thế chắc chỉ to bắp tay thôi cụ ạ. À nói thêm là bộ khung tay em to sẵn rồi.Lòng bàn tay cũng tương đối dày. Có mặt bàn tay mỏng và hơi lộ xương thôi. Làm thế nào tập phần này to lên nhỉ

Bác biết xem tay à. Để mai em up lên cho. Giờ sắp ngủ rồi.
Mà chỉ tay em loạn lắm. Các thầy xem xong không thấy nói gì. []

Quay tay là thế này hở cụ

http://www.youtube.com/watch?v=7V-QlqYWvNE&feature=related

End[]

Tập xà may ra tay to nhanh , mỗi ngày chào buổi sáng khoang 20-30 , chiêu đi làm về cũng tầm đấy , sau khoảng 2 tuần sẽ to hơn trước nhưng muốn duy trì lâu cũng phải kiên trì đấy , bỏ 1 hôm là k ăn thua đâu vả lại cũng tăng cường ăn nhiều thịt ( thịt nạc , thịt bắp ) + trứng gà vịt + sữa tươi 1 ngày 2 lít

Bàn tay bác này chắc tuổi phải tầm gần 4 xịch rồi nhỉ.

e mún đùi to ra chút thì có cách nào hiệu quả ko mấy pác

tay nhiều lô n g thế? chính xác là mu bàn tay mỏng , có lòng bàn tay sâu.
Bác có bệnh đường ruột và hay đau lưng.

Cụ ơi không gì thêm à. [] Hai bệnh đấy lẽ ra phải mắc. Vì trong lá số tử vi cũng có nói đến.
Đúng mà không đúng. Vì gan mật thận, dạ dày, mỡ máu hoàn toàn bình thường.[]
Xương khớp cũng bình thường luôn. Rượu bia uống không ít cụ ạ. [] Cụ có thấy lạ không. [r24)]
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Sương gió đời trai. Em chưa hết tuổi Đoàn đâu bác ợ.~X

Quay tay nhiều vào