Hỏi về bơi ếch

kinh nghiệm đây, 20 tuổi mới bết bơi
người mình như khúc gỗ khô ý, phải ngâm nước lâu thì nó mới nổi dc nên thường khi học bơi toàn bơi chìm, lặn nổi.
tập lặn trc, bám thành bể ra chỗ mà nước ngập tận cổ, bám vào thành bể, ngụp đầu xuống nước thở từ từ ra, gần hết hơi thì ngoi lên, há mồm ra lấy hơi thật nhanh , rồi lại ngụp xuống nước thở từ từ ra, cứ tập thế , khi nào dc 20 vái liên tục mà chưa thấy mệt hay loạn nhịp hít vào thở ra là dc.
sau đó thì bắt đầu tạp lặn, mặt quay ra lòng bể, 2 tay đưa qua đầu bám vào thành bể, hít hơi ngồi thụt xuống nước, lấy 2 chân đạp mạnh vào thành bể cho người nó lướt đi, khi nào hết hơi thì ngoi lên, tập thế sẽ luyện phản xạ chân ếch.
khi đã vững hơi rồi thì bắt đầu mon men ra chỗ phải kiễng chân nước ngang miệng thì bơi ngược vào bờ, cứ tập thế cho dạn nước. khi quen rồi thì cứ bám thành bể ra chỗ sâu dần rồi lại bơi vào, cứ nhắm tầm 5-7 mét chân ko chạm đất bơi ngược vào, cố hết sức mà bơi vào, yên tâm bản năng sinh tồn sẽ troiĩ dậy khi bị hụt chân. nên đi cùng bạn , mang 1 cái phao buộc dây vào, thằng bạn trên bờ cầm phao, ra chỗ sâu, rồi cách tầm 7 mét quảng phao xuống, cố mà bơi đến cái phao, cứ tập thế đẩy phao ra xa dần.
luyện dần đến khi đã bơi đc thì liều mạng lên, phải có 1 lần hụt chân tưởng chết thì mới ko sợ nước nữa,rồi ra hẳn cái phao ngăn ở giưa ỹ bơi từ đầu sâu vào đầu nông, cứ bơi mệt thì bám phao nghỉ,
bơi ở bể có cái nguy hiểm nhưng hay là sóng khá to, khi bơi hay va phải ngưò khác, hoặc đang ngoi lên lấy hơi bị người khác bơi cùng đập cho nước vào mặt, kiểu gì cũng sặc nước nhưng luyện phản xạ, có khó chịu đến mấy cũng đừng hoảng hay lấy hơi mà úp ngay mặt xuống nước, há mồm ngậm nước vào, giữ hơi tàn từ từ ngoi lên an toàn thì lấy hơi gấp,ko cần lấy nhiều chỉ đủ có hơi rồi lặn xuống phì mạnh nước ở mũi ra thế là hết sặc nước ngay
mình mất 10 buổi cứ cách 1 ngày thì lại tập , mới biết bơi, konênbơi liên tục, cách ngày để khi mình có sai sót gì thì có 1 ngày để tìm giải pháp đối phó
chúc bạn thành công

Bạn này tập bơi như đánh vật nhỉ....ông chủ Top nếu nhát quá thì có thể tập nổi cũng đc, nằm ngửa ra trên mặt nước ý, hít sâu vào cho buồng phổi nó nở ra, khi ấy cơ thể sẽ như 1 cái phao và nổi lềnh bềnh trên mặt nước.
Nhân chuyện nổi mới thấy lũ nhà báo tức cười .... cái vụ gì ông kỷ lục VN nổi hàng giờ trên nước ý.... cái đó có đek gì khó mà kỷ lục??? hồi tớ học bơi buổi thứ 6 là nằm trên nước ngon lành như ông ta rồi, cũng chả cần động đậy gì, nổi y hệt như thế, thích nằm bao lâu cũng đc.

e đã cố làm các động tác thật chậm mà vẫn chưa ngoi lên được các bác ạ hị bùn hơn cả chia tay ny

tập có thầy là 3 buổi rồi bác ạ, tập chân riêng rồi, tay riêng rồi, thở riêng rồi. phối hợp tay - thở , chân - tay rồi. còn chân - thở thì e o bít là tập kiểu j, chân tay thở thì coi như là bít bơi rồi mà
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

he he thanks các bác nhiều. e nghĩ cũng rất nhiều người trong này quan tâm đến vấn đề này. e thấy đúng là lăn nổi thật nhưng nếu lấy hơi rồi thở ra bằng mũi thì nó sẽ chìm chứ, nếu nín thở thì đúng là nổi

Không dám up mặt xuống nước thì nằm ngửa lên mặt nước đi.

Chỉ cần ngửa cái cổ ra đằng sau là người tự nổi (cái quan trọng là đừng sợ chìm).

Hồi bé mình học mãi k bơi được, sau tự nằm lên nước thấy nổi mà chẳng cần phải quẫy chân tay làm gì, thở ngon, mà đạp chân thì lướt đi vèo vèo.

Nếu học bơi ếch k được thì luyện bơi ngửa đi, dễ hơn bơi ếch nhiều vì không cần phải học thở

thế là sắp dc rồi, đi thêm buổi nữa đi

buồn cười cái là bjo thỉnh thoảng tay chân lại ngứa ngáy cứ phải làm mấy động tác bơi ếch, rõ khổ. có lẽ e chưa dùng nhiều lực để ngoi lên thì phải, mới quạt tay rôì ngẩng đầu lên 1 chút hic, chiều nay tập típ vậy []

Cái mà bạn nói ko phải là kỹ thuật bơi ngửa nhé, nó giống bơi ếch bằng lưng hơn, nghĩa là nằm ra nước, chân đạp như bơi ếch thì nó cũng lướt đi đc vèo vèo...nhưng ko phải là bơi ngửa, làm đúng kỹ thuật bơi ngửa ko đơn giản, nó giống bơi sải nhưng đằng lưng và tay chuyển động ngược với bơi sải, khá mệt và dễ sặc phết. Nói chung bơi ếch là dễ nhất rồi và có thể bơi dưới nước hàng giờ đc vì nó ko mệt như các kiểu bơi khác. dễ nhất là nằm và trườn trên nước như bạn kia nói rồi đến bơi ếch---->bơi đứng---->bơi sải---->bơi ngửa---->bơi b*ớm.....còn có thể loại bơi chó nhưng nhìn chết sặc vì tức cười....

vậy nín thở lâu thêm chút, chân 1 lần, quạt tay ngắn nhanh 2 lần rồi ngoi lên thở thì dễ dàng hơn, dc rồi thì 1 lần chân, 1 lần tay.

hic, e tưởng ở dưới nước thì thở ra bằng mũi, thế nín thở hả bác