Hỏi về bơi ếch

cảm ơn các bác góp ý, e đã ngoi lên đc rồi. lúc quạt tay rồi thu tay vào e hơi ngửa lòng bàn tay hướng lên trên thấy nổi dễ hơn có điều động tác sau đó là co chân rồi đạp thì o làm đc. toàn bj chìm hic hic

ko hề có giai đoạn nhịn thở nhé, ngoi lên để thở và thở ra hết dưới nước (ông kia chỉ xúi dại!)...quá trình ngoi lên ngụp xuống chỉ khoảng 1s, vừa thở ra vừa hít vào trong 1s thì làm gì mà ko loạn cả lên....cứ nhịp nhàng thở hết dưới nước và ngoi lên hít sâu vào...người bơi đúng kỹ thuật ko bao giờ thở ra bằng mồm nhé. Hít sâu bằng mồm và thở ra bằng mũi dưới nước. tư thế mà cả tay và chân duỗi dài như con thoi kéo dài đc càng lâu càng tốt vì khi ấy người sẽ lướt đi nhẹ nhàng như con thoi dưới nước. Khi đã bơi đc rồi thì người ta tính đến việc bơi thế nào cho hiệu quả nhất, tốn ít sức nhất mà đi đc xa (tính xem số lần trồi lên khỏi mặt nước là bao nhiêu lần cho đến hết bể rồi dần dần rút ngắn con số đó)

he he oải quá, vẫn chưa nên cơm cháo j. nhóm khác thầy khác dậy thấy bơi đc gần hết, nhóm e chưa đc mống nào. chán, nẫu hết cả mề

mình bị lệch vách ngăn 1 bên mũi nên thưòng hay bị hụt hơi hơn người khác, mình chỉ bơi đc tầm 150m-200m liên tục là mệt bã người rồi, sau đó toàn trèo lên bờ ngắm gái , xem có em nào đi 1 mình mà chưa biết bơi xinh xinh thì lân la làm quen, hê hê, 1 cuộc đi bơi 1h chắc chỉ bơi đc tầm 500m-600m thời gian còn lại ngắm gái, kể biết bơi lợi phết

cố gắng thả lỏng người theo nước và không mất bình tĩnh, cố gắng thở ra đều đặn (tập thở)

mình cũng mới biết bơi, hú hú

Tùy theo người bác ạ. Đúng ra là thở mồm hết. Bác coi dân bơi đua thì biết. Họ dùng kẹp để kẹp lỗ mũi lại hết.

bác bơi ở đâu, nếu bơi buổi chiều để em thị phạm cho bác mấy buổi là bơi dc ngay

Bạn nào xài FB tham gia hội bơi ở đây cho vui: http://www.facebook.com/home.php#!/swim4fitness