Muốn giảm béo có nên ăn sáng không?

"hãy ăn sáng như một ông hoàng, bữa trưa như một hoàng tử và bữa tối như một kẻ ăn mày”
Muốn giảm cân không vội được đâu, phải kết hợp giữa ăn uống và luyện tập. Bữa sáng là bữa quan trọng nhất, không được bỏ. Nên ăn ít tinh bột, đồ ngọt, hạn chế ăn vặt, chăm chỉ tập thể thao là okie

bác này ăn giống mình. Có điều mình ăn sáng đều vì hôm nào mà ko kịp ăn thì hoa mắt chóng mặt, đau bụng cồn cào ko làm được gì luôn

Ăn sáng nhiều vào, đầy đủ rau củ chất đạm và tinh bột là tốt nhất >-

Không.

Bác nhịn ăn sáng rồi trưa và tối ăn bù vô lại (vì đói) thì cũng như không. Bác phải ngồi tính ra một ngày cần bao nhiêu ca lô ri.

Không hoạt động nhiều thì chừng 2000, lao động nặng thì nhiều hơn.

Bỏ ăn sáng lâu ngày là bị đau dạ dày đấy. Gầy đi mà đau dạ dày thì đúng là quá tội bạn ạ.

Khi bỏ bữa sáng thì thường là bữa trưa sẽ ăn cực nhiều vì đói quá, đồng thời cơ thể sẽ hấp thu bữa trưa cực nhanh dẫn tới tình trạng thừa Kalo sau bữa trưa và tích mỡ ngay lập tức >>> chớ dại mà bỏ ăn sáng để giảm cân. Tốt nhất là nên bỏ bữa tối hoặc ăn ít đồ ngọt, béo vào bữa tối thì kết quả tức thì.
Ngoài ra nếu máu thì ăn kiêng theo kiểu Atkin hoặc kiểu chỉ ăn rau quả,... Chi tiết tham khảo giáo sư Google !

Các bác toàn sai lầm nghe theo mấy báo lá cải.
Bữa sáng nhất thiết không nên ăn nhiều, tốt nhất là nhịn.
Bác nào hoa mắt chóng mặt vì bỏ bữa sáng chẳng qua là do thói quen, nên tập cho cơ thể thích nghi với việc dừng ăn bữa sáng, bạn sẽ khoẻ mạnh và sống lâu hơn.
Tôi biết thể nào cũng hàng loạt vào phản đối, bảo tôi là phản khoa học này nọ. Các bạn hãy dừng lại 1 phút và tìm hiểu đi. Điều tôi nói có thể trái với suy nghĩ nằm lòng của các bạn, nhưng nó là chuẩn xác và có ích.

em bảo là em vote cho bác chưa. em đồng í ạh, cơ thể sẽ tự thic nghi dc nếu ko ăn sáng. Em theo phương châm ăn càng ít thì càng tốt []

Sai rồi em.
Phải là thế này này:
Dẫu biết rằng càng ăn sẽ càng béo
Nên dặn lòng càng béo lại càng xinh
(Thơ chôm của 1 bạn trên ttvnol)

Mình cũng nghĩ như bác huhu

Bữa sáng mình không thể ăn nhiều được, ăn nhiều ì ạch lắm. Người ta bảo ăn sáng là ăn điểm tâm nên ăn nhẹ đủ chất nhưng không nên ăn nhiều dễ gây cảm giác muốn nghỉ ngơi, căng da bụng trùng da mắt mà.

Cơ thể con người sau một đêm nghỉ ngơi nên sáng ra ngủ dậy không nên bắt dạ dầy phải hoạt động căng thẳng. Cũng giống như sáng ra không nên tập thể dục nặng vậy.