Nên đi tập thể hình hay đi tập xà!

hơ hơ... ko hiểu sao em chỉ thích ngắm gái thôi, chứ ko thích làm ăn... chỉ ngắm đã thấy phê rồi.... trước có bạn gái ra đường vẫn bị dính tật ngắm gái có lần bị nó tát cho phát đau hết cả mẹt

Về lên công viên ngắm gái thôi

Thể dục thì ra thể dục, ko kết hợp vui chơi giải trí được. Em thấy tư tưởng bác thế này còn lăn tăn lắm. Theo em, bác vô phòng tập, tập 45'-1h được rồi. Sau đó ra công viên làm j thì làm. Chứ bác cứ gập bụng 10 cái, nghỉ 15 p ngắm gái, nó nguội hết cơ, bao h cho lên được.

tập thể hình hợp lý là trong vòng nhiêu phút các bác

45 phút cường độ cao + 15 phút khởi động trước và thư giãn sau tập = 1h là chỉnh nhất [r2)]

ách ,hồi nào đến giờ chỉ tập có 30p hèn nào tập hoài không có cơ

Dạo này còn tập chạy không bác ?

Hè vừa rồi thì cũng phọt phẹt vài buổi Giờ già rồi mấy cả bạn bịu nhiều thứ, phong độ ko như ngày trước []

Tập xà không thôi thì chán lắm, nhanh nản

tập thể hình đi, có luôn cả xà đơn xà kép

Thấy rất nhiều phòng thể hình chả coi xà ra gì cả nên trong đó xà đơn và xà kép có vẻ không đầu tư được bộ tử tế, hay là do không gian?
Xà đơn và xà kép chơi đều rất thoáng người không như tạ. Đơn thì bài tập khó hơn nhất là đối với những người có thể hình nặng.