Có cách nào luyện tập cho mắt để giảm độ cận thị ko ???

Có cách nào luyện tập cho mắt để giảm độ cận thị ko ???

Mọi ng` chỉ giúp e vs ạ !

Có bạn à, hãy nhìn những thứ bé, ở xa, xa dần, mình bị cận hơi hơi, không đeo kính, tự luyện, giờ hết cận rồi.

Em chưa bị cận nên cũng không biết chính xác . Một lần đi khám mắt thì bác sĩ bảo có nguy cơ bị cận muốn không phải đeo kính thì thỉnh thoảng luyện tập bằng cách : Lấy 1 tay che hoặc bịt một mắt lại và nhìn ra thật xa tầm 30 giây đến 1 phút rồi lại đổi mắt nọ mắt kia tầm 5-10 phút , ngày làm vài lần . Sau 1 thời gian em thấy cũng đỡ hơn ạ , bác thử xem sao .

Cảm ơn 2 bác, còn cách nào nữa ko ạ ?

Còn 1 cách nữa. Mình đi học Yoga, cô giáo dậy cách " thể dục " cho mắt là, lấy 2 lòng bàn tay xoa vào nhau cho nóng lên rồi úp vào mắt, sau đấy nhìn trên, nhìn dưới, đảo mắt từ phải sang trái, từ trái quay lại phải " độ 5 lần như thế.

liệu có giảm đ.c ko ạ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cái đó chỉ là mát xa sau khi tập xong các asana thôi.
Tập Yoga chữa cận phải tập các asana + kiêng ăn đồ nóng như ớt, tỏi, đồ rán, đồ nướng. Phải ăn các đồ ăn tốt cho mắt nữa. Không đơn giản đâu!

Theo cách mình hay làm:
- nhìn lên trên 05 lần ( mỗi lần 07 -10 giây - tương tự cho mấy cái phía dưới)
- nhìn xuống dưới 05 lần
- Nhìn (liếc) bên phải 05 lần
- Nhìn (liếc) bên trái 05 lần
- Nhắm mắt lại trong vòng 30 giây.
- Dùng 01 cái chậu rửa mặt sạch, pha nước muối ở độ nhạt, ngâm mắt vào đó, dĩ nhiên là nguyên cả khuôn mặt rùi
Ngoài ra rất nhiều cách khác,
Sẽ đưa lên tham khảo dần dần []

Đau khổ quá, vừa bị cận.

Đeo kính thường xuyên thì lên số nhanh hơn, hay ít đeo thì lên nhanh hơn nhỉ các bác ?

Hiện tại mình chỉ đeo kính khi tham gia giao thông để nhìn đèn, nhìn đường.

Em bị cần từ năm lớp 10, lên lớp 11 mới đeo kính, lúc đấy mới cận có 1,25 với 1 thôi.
Rồi lên Đại học, tăng lên 2,25 và 2, nhưng em cũng chỉ đeo kính lúc ngồi học trên lớp, ở nhà xem ti vi thỉnh thoảng mới đeo, ngồi vi tính thì không bao giờ đeo. Đi đường cũng không đeo, trừ phi những hôm nào đi về tối quá, mà đường xấu ( nhất là những hôm trường tổ chức ca nhạc, ở lại xem ) thì em mới dùng tới kính.

Từ hồi ra trường, đi làm, em cực kì ít khi động vào kính, vẫn tiếp tục tình trạng đi đường không đeo, dù là buổi tối. Nhưng mà cũng hay nheo mắt lắm thế mà vẫn phi xe máy ù ù, không biết giờ cận lên bao nhiêu độ rồi nữa.

Mắt k bị lồi, k bị dại gì cả