Tập yoga ở đâu uy tín nhất vậy?

Mình tập đến tháng thứ 5 thôi, cũng là lính mới thôi bạn Nhiều người tập yoga hay chú trọng tập các thế khó còn ở đây mình đc luyện việc thở sâu (thở bụng) kết hợp với việc rèn tâm luôn tĩnh. Tất nhiên khi thành thục những bài tập dễ có thể chuyển sang tập các động tác khó có thế rất đẹp. Tác dụng rõ rệt nhất của yoga cho đến giờ này mà mình thấy rõ rệt nhất là giảm stress, ko thấy đau lưng & ngủ sâu giấc hơn. Bây giờ mình có thể ngồi thiền 1-2h mà ko bị tê chân, chuột rút [r2)]

Mình mới học Yoga ở 1 nơi nên chưa nhiều kinh nghiệm nhưng góp ý bạn đừng tập ở Cali, bọn nó cứ năn nỉ nịnh nọt mua thẻ tập dài hạn, mua xong thái độ thay đổi hẳn, chảnh choẹ thấy ghét.

California hả bạn?

Em ở Nghĩa Tân ạ! có chị nào biết quanh đó có chỗ nào tập yoga hay chỉ em với!

Từ Nghĩa Tân thì bạn ra Indochina Plaza - Xuân Thủy tập yoga ở Elite cho gần. Mình cũng đang tập yoga tại hệ thống của Elite []

Em hay mất ngủ lắm! ko biết tập yoga có ngủ ngon đc như các chị nói ko, chắc em cũng phải kiếm lớp yoga ở gần nhà đi tập mới được. Mà tìm lớp aerobic thì dễ chứ tìm lớp yoga khó quá

Chỗ tập em đang tập aerobic cũng mới mở thêm lớp dạy yoga theo yêu cầu của chị em. Vẫn 2 cô dạy aerobic dạy yoga luôn. Lịch tập là bọn em múa may quay cuồng tập aerobic 1h rồi 1h còn lại ngồi thiền tập yoga Chồng em bảo thôi tập 1 món thôi chứ tập lẫn lộn kiểu đó dễ tẩu hỏa nhập ma lắm

Mẹ chồng cháu năm nay 64 tuổi, bà khó ngủ cả ngày lẫn đêm. Mà bà ko ngủ đc nên hay khua khoắng làm cả nhà ko ai ngủ đc
Chị nào tập yoga rồi cho cháu hỏi có bài tập yoga nào giúp người già dễ ngủ ko để cháu đăng kí cho mẹ chồng cháu đi tập. Bà ko ngủ đc, mệt mỏi nên sinh ra cáu kỉnh, cứ nhằm cháu mà chuốc giận thôi

Bạn đăng kí cho mẹ chồng bạn đi tập yoga đi, trc đây mình cũng khó ngủ lắm! từ ngày tập yoga về nhà ngủ sâu giấc hơn, tinh thần & thể chất cũng cải thiện nhiều. Nếu từ nhà bạn ra Elite Xuân Diệu hoặc Elite ở tòa nhà IPH - Xuân Thủy gần thì đăng kí tập yoga ở đây tốt lắm! có thầy dạy người Ấn Độ luôn. Mình cũng đăng kí tập yoga ở Elite đc 6 tháng rồi.

Người già mất ngủ là chuyện thường, bạn khuyên mẹ chồng đi tập thể dục thể thao cho khỏe khoắn. Đi bộ, tập thể dục dưỡng sinh hay tập yoga đều phù hợp.