Súng hơi và thiết bị hỗ trợ. Săn bắn, bảo tồn !!! Đọc kỹ "NỘI QUY" tại trang 1 trước khi post bài -

Giá ngon ở thời điểm này...

Vịt trời nhe bac.

xong. thanks all

Phai em thi em cung bao bac bi TK, ko sớm thì muộn,...Em mách bác nhé...lần sau bác chồng cho em 2 chồng, mỗi chồng 4 viên, buộc dây chặt, dây dài 50cm, phía đầu buộc vào một đoạn gậy dài 20cm.

Cách 2 là chồng 10 viên, buộc vào dậy dài 80cm bằng củi của bác...Cứ hôm nào trời tối, bác ra ngoài sân, nhắm mắt và đứng tấn mấy cái đó cho em. đảm bảo sau 1 tuần người không rung lắc, tay vững thành đồng,...mà làm tối thì đúng như kiểu tập võ, chả ai để ý đâu, với lại như thế cũng là bt mà. thích thì bác có thể luyện cho cái gậy 20cm của bác cũng đc.
VK bác nó còn khen bác ấy chứ. bài tập này áp dụng cho người bị rung tay, mất thăng bằng tiền đình, người đi lắc nghiên, chống vẹo cột sống, tập thư giãn, thư thái, giúp ngủ sâu và ngon, rèn luyện độ dẻo dai cho cơ..

Ah quên, mỗi lần tập bác phải đếm, lần đầu là đếm tới 3-3 lần, mỗi lần tới 3 thì thở ra và hạ hạ tay xuống. lần sau đếm tới 5, 7, 9...số càng cao thì càng rèn luyện khả năng giữ củi lâu. giữ nhịp thở càng lâu, đỡ run súng.
Nếu thấy chán các bác có thể tăng thời gian nín thở bằng cách đếm tăng, nhưng nhớ phải là số lẻ nhé. nghiêm cấm đếm chẵn.... . kết thúc đếm thì thở ra từ từ và hạ dần gạch. Bài 1 này chống căng cơ và tăng phản xạ.
Bài 2: là vừa đếm vữa giữ gạch. cái này mới đảm bảo là hay nè.

Nói chung các bác cứ tập đi, ngày 2-30 phút, đảm bảo giảm eo, chữa đc bệnh tiền đình đấy. và nhớ phải nhắm mắt tĩnh tâm khi tập. bác nào thăng bằng kém là ngã nhào như say rượu hay phết.
Sau một tuần kết quả như mong đợi.....súng ống giữ cương cứng hơn 30 phút là bt, đảm bảo chị em sung sướng tụt đỉnh.

bác lấy con ốc lục, tán bẹp mài tròn và khoan một phát là xong chứ có gì đâu.

Nha trang thật tuyệt vời! Ủng hộ nha trang! Bài trừ lũ trung quốc

bác tonny bắn tài quá e đã sữa xong cây tiger bem cũng quá trời sản phẩm muốn up để làm quà cho bác tonny nhưng mà sao up hình khó thế bác tonny. bác chỉ e với!

Bác vao trang uphinhnhanh.com nhe. Sau đó chon hinh minh cần up.rui coppi đường link dán vào bai mình đan viết là ok

Đến khi nào mà 1 lần luyện 30p chỉ cần nhấc lên nhịn thở 1 lần xuốt thời gian tập là bác đạt mức độ đỉnh cao của kungfu rồi đó

thank all đã quan tâm e đã có gạch rùi ạ.