1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Ăn gì để bô sung sắt?

Chủ đề trong 'Sức khoẻ - Y tế' bởi thuthao88, 01/09/2015.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. thuthao88

    thuthao88 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    07/06/2013
    Bài viết:
    89
    Đã được thích:
    0
    Em gái mình năm nay học đại học năm 1, người gầy, trông xanh lắm, ăn uống cũng đầy đủ, cũng uống bổ sung tùm lum nhưng không biết tại sao sức khỏe rất kém. Các bác nào có kinh nghiệm vụ này không???
  2. yeutretho

    yeutretho Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    26/07/2012
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    0
    Em giống chị rồi! Theo thói quen khi không tỉnh táo thì mọi người sẽ uống trà hoặc cà phê, nhưng thực chất, những thức uống này chứa gây ức chế hấp thụ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là chất sắt. Chị tìm hiểu được, khi cơ thể thiếu sắt rất hay quên, còn hoa mắt, chóng mặt, ảnh hưởng rất nhiều trong công việc đấy!
  3. thuthao88

    thuthao88 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    07/06/2013
    Bài viết:
    89
    Đã được thích:
    0
    cám ơn bạn nhiều, mình về hỏi cô em coi sao. chứ mình thấy không được ổn lắm!
  4. yeutretho

    yeutretho Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    26/07/2012
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    0
    Em thấy cấc chị cơ quan tư vấn nên bổ sung viên sắt Forrovit hàng ngày và bổ sung các loại thực phẩm giàu chắt sắt nữa chị ạ.
  5. minhtrang000

    minhtrang000 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    08/09/2015
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Mình nghĩ nên chọn lựa các thực phẩm giàu sắt mà bổ sung hợp lý vào khẩu phần ăn thường ngày. Đó là các loại gồm thịt đỏ, cá, tiết bò, gan gia súc gia cầm các loại, lòng đỏ trứng gà, rau muống, mộc nhĩ, nấm hương, nghệ, đậu tương...
  6. yeutretho

    yeutretho Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    26/07/2012
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    0
    như mình nói trên phải bổ sung sắt rồi, cả chế độ ăn uống, học hành của em gái nữa. Nên có chế độ khoa học, Kết hợp các loại thức ăn giàu sắt để bổ sung cho bữa ăn hàng ngày nhé.
  7. quanmom

    quanmom Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    08/07/2013
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    0
    Do em gái bạn bị thiếu sắt rồi. Mình thấy trên thị trường có Ferrovit uống cũng ok đó. Bạn ra hiệu thuốc tây mua thử xem bạn,
  8. vinahurehanoi

    vinahurehanoi Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    14/09/2015
    Bài viết:
    47
    Đã được thích:
    1
    Mình cũng bị thiếu máu, da xanh với cả rụng tóc, mình có uống viên sắt nhưng mà vẫn ko thấy cải thiện.
  9. phuongly0908

    phuongly0908 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    08/08/2015
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    0
    Đi khám bác sĩ đi bác ak
  10. tramgam

    tramgam Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    28/07/2013
    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    0
    Có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung sắt tốt bạn ạ, ví như: thịt bò, cừu, heo…chứa nhiều chất sắt mà cơ thể dễ dàng hấp thụ thịt càng sẫm màu càng nhiều sắt.Để hấp thu sắt vào cơ thể nhiều hơn bạn nên cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể và hạn chế uống sữa nếu bạn uống bổ sung viên sắt thì trong thời gian đó nên tránh uống sữa. Chúc em gái mau khỏe

Chia sẻ trang này