Tư vấn sức khỏe dinh dưỡng – Hạt óc chó với những dưỡng chất tốt đến Bất ngờ

loại thực phẩm này khá đắt đỏ nhưng bù lại, Trái óc chó mang đến rất nhiều lợi ích cho thai nhi..quả óc chó vốn nổi tiếng là thực phẩm tốt cho sức khỏe con người,đặc biệt là phụ nữ trong thời kì bầu bí.. Tuy có hơi đắt đỏ nhưng bù lại, Quả óc chó mang đến rất nhiều lợi ích vượt trội cho mẹ bầu và nhất là não bộ của thai nhi.

Trong Hạt óc chó giầu chất dinh dưỡng có chứa hàm lượng lớn axit béo Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L-Arginne... một điều đặc biệt mà bạn không biết đó là hàm lượng omega trong óc chó gấp 3 lần có trong cá hồi rất là nhiều, giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ.đối với các mẹ đang mang bầu nếu kiến trì ăn trong một thời gian dài thì đứa trẻ sẽ có một thân thể vừa săn chắc vừa thông minh và nhanh nhẹn



Để hiểu chi tiết hơn hãy cùng điểm danh những lợi ích mà nó mang lại cho các mẹ và bé

Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần phải có cho cơ thể

Trong 100g nhân Hạt óc chó có 642 calo, 14g protein, 62g chất béo. Chất béo tốt trong Trái óc chó rất phong phú và dầu dĩnh dưỡng với lượng calori tính ra tầm khoảng 8% chất béo bão hòa, 55% do chất béo chưa no nhiều nối đôi

Nếu phụ nữ có thai thiếu chất béo hoặc không thích ăn dầu mỡ động vật, có khả năng ăn nhiều nhân Quả óc chó để bổ sung lượng chất béo cấp thiết cho cơ thể, những chất béo có trong Hạt Quả óc chó là những chất béo tốt và không gây thừa cân nếu ăn đủ lượng.

Đối với bà bầu Trái óc chó có công dụng loại bỏ các chất hữu cowvaf pốt pho nạp thêm chất omega 3 tốt bổ sung vitamin E cực tốt cho sức khỏe. Đặc biệt loại axít hữu cơ có trong Hạt óc chó có công năng rất lớn trong việc thúc đẩy sự hình thành đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Cụ thể hơn nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, axit béo Omega – 3 có trong Trái óc chó trợ giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm 60% chất cấp thiết cho não bộ. Loại chất béo cấu trúc này hỗ trợ bộ não điều khiển đúng hành vi, tăng cường trí nhớ và nhận thức.

Vì vậy phụ nữ có bầu ăn Hạt óc chó không những giúp đỡ tránh trầm cảm mà đứa con còn được bổ sung chất tốt cho não bộ, hỗ trợ bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ.

Tình trạng mất ngủ cũng được cai thiện

Bà bầu thường gặp phải tình trạng mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn vài Trái óc chó trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa chứng mất ngủ tốt hơn so với cách truyền thống là uống một cốc sữa ấm

Ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm vùng kín

Một nghiên cứu mới đây cũng đã chỉ ra rằng Quả óc chó cũng có thể chống lại các bệnh viêm nhiễm,đặc biệt là căn bệnh vùng kín tế nhị của chị em

Trong một thời gian dài dùng Hạt óc chó đảm bảo sẽ gairm thiểu tối đa các bệnh vùng kín phụ khoa của chị em,ví dụ như là u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung v.v.., từ đó chị em có thể phần nào bớt đi nỗi lo sợ về những căn bệnh ám ảnh này.

Phòng ngừa bị stress và giảm ngừa bệnh tiểu đường nguy hiểm

Mặt khác, Trái óc chó giúp ngăn chặn và giảm bệnh tiểu đường nên bà bầu ăn Hạt óc chó hỗ trợ phòng ngừa bệnh tiểu đường trong thai kỳ.

sữa óc chó tốt cho mẹ bàu vè trẻ nhỏ vì hànm lượng dha và canxi cao. mình hồi bầu uống xen kẽ với enfa mama mỗi ngày luôn ấy

mình thì uống đủ loại ngũ cốc trên đời chỉ riêng sữa bầu thì chịu, k thể nào uống đc. mình đổi từ XO sang cả morinaga vì nghe bảo hàng Nhật tốt nhưng vẫn tiêu chảy. mẹ nào có loại nào tốt thì ới mình với

đang bầu thiếu canxi khổ lắm luôn ý, chuột rút với tê chân suốt. sau đi khám bs mới biết là thiếu canxi nên mua thêm sữa bầu về uống

chị uống loại nào thế ạ. trước em đi khám bs cũng khuyên nên bổ sung dinh dưỡng vì bé đang trong giai đoạn hình thành phát triển cơ thể và não bộ

bổ sung dinh dưỡng cho bé thì canxi cũng quan trọng nhưng cẩn thận táo bón. ngoài ra còn cần sắt, đạm hay dha nữa. mình dùng enfa có đủ cả, ăn thêm cá hồi, quả óc chó, yến sào.... cho bổ dưỡng

cá hồi với yến thì đắt lắm, em thấy uống sữa bầu cũng ổn. sữa enfa nhiều chất dinh dưỡng mà, còn có cả những chât tốt cho não bộ con phát triên như dha hay choline nữa. uống vào tiêu hóa tốt, ko bị táo bón thế là ổn rồi đấy