Đây là kinh ngiệm của tôi sau những năm tháng tập luyện vất vả và nghiên cứu, học hỏi từ nhiều người để đến hôm nay, với lòng đam mê thể hình vô bờ...
Một cơ thể săn chắc có nghĩa là tỷ lệ cơ bắp so với mỡ rất cao. Để đạt được điều đó, trong khi tập tạ, bạn cần ăn đủ năng lượng, thường là gấp rưỡi...
Đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi, nhức nhối, mờ dần đi khi hằng ngày làm việc bên máy tính với những con số và đống sách vở. Dưới đây là bài tập luyện...
Thay vì phải luôn luôn nằm ngồi nhẹ nhàng để dưỡng thai, cô ca sĩ Mariah Carey đã tìm đến các bài tập thể thao phù hợp với tình trạng sức khoẻ của...
“Người giỏi không phải là người làm tất cả”, đây là tựa đề quyển sách nổi tiếng về việc quản lý nhân sự và chia sẻ công việc của tác giả Donna...
Theo một số công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thì quả bưởi là loại trái cây giảm cân cực kỳ hiệu quả. Bưởi chứa carbohydrate tự nhiên và...
Thay đổi lối sống Khi bạn lập kế hoạch cho một chế độ ăn, tập luyện để giảm cân thì việc đặt mục tiêu là hết sức cần thiết, nhưng điều cần thiết hơn...
Bản chất của sự sống là sự trao đổi chất trong cơ thể con người, sự hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn mang lại nhiều lợi ích như tạo thêm năng...
Giãn cách tên bằng dấu phẩy(,).