Nhịn ăn giảm béo? Tiết thực hay tuyệt thực! Cảm xạ học

Hì, tớ định thế này, ăn sáng bt, trưa dùng bột ngũ cốc ăn kiêng, tối ăn rau va một ít thức ăn thôi. Thực ra tớ đã thực hiện 1 dợt, tối k ăn cơm, cũng giảm được 2kg thì phải, dến giờ vẫn duy trì, thêm vào bữa trưa k ăn nữa...

Tớ bắt đầu ngày đầu tiên đây, sáng uống nước cà chua xay không đường, trưa tớ mới vừa uống một ly nước pha mật og, cũng không đến nỗi bi thảm lắm, tối chắc tớ chỉ ăn bát cháo trắng đi ngủ vậy. Hy vọng là không đến nỗi khó khăn

minh da tung 58kg nhung gio chi con 47kg, day phai la 1 qua trinh quyet tam cao do. Hoi giam can do minh toan sang'' uong sua dau lanh` hoac an 1 hop sua chua, ca ngay chi an rau muong hoac rau gi luoc cung duoc an cho chong'' doi, luc nao doi thi cu vac rau voi ca nuoc loc hoa qua ra ma an, dugn an com, luc dau thay bung con cao kho chiu lam nhung cu chiu kho moi thang minh cung sut duoc tu 2-3 kg, sau 1 nam ban be nhin ko ai nhan ra nua nguoi thon tha da man, dung la sac dep ngan can that. Nhung hau qua la da minh xanh xao, nguoi thi trong co ve met moi hon lai con bi mac benh tao bon nua chu phai choi cho vai thang thuoc bac'' moi het benh, tu day da de moi hong hao tro lai va phom nguoi tu luc day an thoai mai cung ko len kg la bao co len thi cung chi nhuc nhich len 48 la cung, noi chung giam duoc nhu em phai quyet tam lam. Nhung gio em dang bi beo'' tro lai van 47,5kg thoi nhung chang hieu sao bung ro la eo the ma cai dui` thi sao ma to the, huhu ba con nao co cách gi giam dui` bap'' ko

Tối con bạn rủ đi uống cafe. Đi? Ko đi? Đi? Ko đi? Đi nhưng sẽ chỉ kêu carot ép ko đường thôi nhỉ hi` h`i mới vừa ăn một trái cam. Cảm thấy hơi mệt mỏi một tí, nhưng vẫn khoẻ, sáng h vẫn chưa ăn gì vào bụng cố lên, chỉ một tuần thôi, vì sự nghiệp giảm cân muôn năm

Hức, thế là tớ vẫn thất bại! Mý ngày hôm nay chuyển nhà, dọn dẹp + đi mu đồ, thế là vẫn ăn uống bt, còn ăn cơm tối nữa chứ! huhu
Nhưng thôi, quyết tâ rồi, mai bắt đầu. Thực đơn tớ định thế này: Sáng - 1 quả trứng gà luộc + 1 ly sữa tươi. Trưa: 1 gói bột ngũ cốc cho người ăn kiêng. Tối: Rau (tùy theo) + sữa chua/ hoa quả. Các nàng thấy thế ổn k nhỉ?

E dám cá là thế nào cũng có người chết ngất vì cách giảm cân này đấy.
E nghĩ cách này chỉ thực hiện được với người không họat động gì cả. Chỉ uống nước rồi lại nằm quay ra giường, đến giờ lại dậy uống nước tiếp. hìhì....
Cứ 2,4,6 đi bộ 1h, sáng uống sữa không béo, trưa ăn đồ ăn, không cơm, chiều làm 1 dĩa salad trộn hoặc trái cây ( tốt nhất là táo ), tối đi bộ.
3,5,7 tập nhảy với nhạc 1h, sáng sữa không béo, trưa 1 chén cơm + đồ ăn bình thường, chiều đi tập, về ăn salad trộn hoặc canh, trái cây ( tốt nhất là táo ).
Ngủ sớm
Thì xuống 5,6kg là chuyện nhỏ. Không mệt người.

Hihi...

Tớ cũng đã học qua lớp cảm xạ học của thầy Châu,cũng thực hiện tiết thực được 8 ngày,quả thật khi tiết thực thì người giảm cân nhanh,vòng bụng giảm đi trông thấy,trong khi tiết thực thì thấy cơ thể không mệt mỏi lắm chỉ buồn ngủ,gần như lúc nào cũng muốn ngủ và cảm giác thèm ăn.Nhưng thú thực sau khi tiết thực thì cơ thể lại trở về với cân nặng ban đầu,tại sao ư.Vì do khi mình tiết thực cơ thể bị mất nước nên giảm cân nhanh chóng chứ thực chất khối lượng mỡ thừa trong cơ thể chúng ta đâu có mất đi vì vậy sau đợt tiết thực khi cơ thể ăn uống trở lại thì lượng nước trở về như cũ nên trọng lượng không giảm được như mong muốn.Theo mình cách gì thì cách vẫn phái kết hợp ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn chứ chỉ nhịn ăn thì rất khó để giảm cân

hu hu khổ nỗi em ở hp mới khổ chứ k em đã tham gia đc mấy khoá cảm xạ trước.Hay mọi ng cứ off đi,em cố gắng ủng hộ từ xa.

@anger:nhịn vậy mà giảm có 2,3kg 1 nàg là sao nàg ơi.
Được phamha21 sửa chữa / chuyển vào 15:12 ngày 09/06/2008