Có ai bít cách giảm béo đùi hông?

Có ai bít cách giảm béo đùi hông?

hik, eo tớ vừa với quần bò cỡ 26 nhưng đùi thì phải cỡ 29 mới nghe. Có ai biết cách giảm béo đùi không? chỉ cho tớ với. Hik, hè mặc váy còn đỡ chứ đến đông mặc quần thì nhìn ghê chết

vậy là bác còn đỡ hơn em
em toàn ặmc quân 30-31 ko hà
chả hiểu sao nữa, mấy năm trời đi xe đạp nh` quá, đùi to lên trông thấy.... nản

up!!! Air cũng quan tâm! hixxhix! phần trên thì mình hạc xương mai! còn phần dưới thì ....!!!!kỳ quái thế k biết!!!

Trùi, sao giống mình thía.

trùi ui sao giống em thế, hên là vừa ốm một trận xong đùi giảm đi đc tí

hik, đung là chuyện của chị em chúng mình. Có ng bạn khuyên em tập thể dục, nhảy dây nhưng em nghĩ là như thế nó sẽ săn chắc thôi, làm sao bé đi dc nhỉ. HIk hik, thật là nguy ngập.

đi xe đạp nhìu đùi to ra đấy, và nếu như to vì nguyên nhân này thì chắc là khó giảm. còn nếu đùi to do béo thì tậo TD, khi tập đá chân đá cao hơn mọi người sẽ giảm đùi đấy.

Trời ơi thật ko??? hôm nọ có bạn gì vừa bảo mình đi xe đạp đùi săn lại bé đi, mình đang định lên kế hoạch ngày đạp xe 1 tiếng. Sao h lại to lên là sao Anyone give me the right answer plzzz

không fải đâu mấy bồ ơi
bình thường bọn mình ngồi nhiều ăn vặt nhiều , cái đùi béo mà chảy xệ
khi đạp xe thì nó sẽ săn chắc lại ko có mỡ thừa nữa, đẹp hơn chứ ,Chỉ có vận động viên đạp xe họ đạp nhiều , đạp cường độ mạnh mới fát triển cơ bắp rồi to lên thôi
mình sức mấy mà đạp đc như thế
ngày trc thi tập cô mình còn bảo tập động tác đạp xe đạp trên không vừa giảm bụng vừa giảm đùi mà.KHông to lên đâu

Nhảy dây cũng làm cho đùi nhỏ đi đấy, nhưng phải kiên trì. Ngày còn đi học em cũng phải mặc quần size 28, bây giờ không hiểu làm sao sau có 4,5 năm thành ra mặc quần size 25. Chẳng kiêng cữ gì. Có một thời kỳ em đi làm hướng dẫn thể dục thẩm mỹ đùi còn chắc cứng lại cơ, mặc quần sooc rất đẹp. Bây giờ lại chảy ra rồi. Có cách nào làm đùi chắc lại mà nhanh gọn tí thì tốt.