cho em hỏi làm sao để bớt gầy

cho em hỏi làm sao để bớt gầy

Càng ngày em càng gầy hơn mặc dù ăn nhiều, đầy đủ. Giờ gầy đến nỗi ai nhìn cũng phải kêu ( em không nghiện ngập gì, chỉ thể thao và bia Hà Nội )

Ngoài các biện pháp thì cần ngủ nhiều.

trung bình mỗi ngày em ngủ gần 7tiếng
em còn phải làm gì nữa ạ?

Ăn chất bột, đường, nên tập bơi, hạn chế thức khuya hoặc thức đêm, phải ngủ trưa, tập thể hình

uh

Lấy vợ đi, tui thấy ông nào lấy vợ cũng béo ú ra nhìn phát chán.

mẹ em cũng bảo thế, nhưng em chưa muốn.
các bác tư vấn cho em cần ăn những món nào ?

Bạn có thể nhìn lại cuộc sống hàng ngày của mình để tìm nguyên nhân tại sao gầy.Nếu ăn uống đầy đủ không thiếu dinh dưỡng mà vẫn gầy thì có nguyên nhân nào đó. Chẳng hạn người đàn ông quan hệ ******** hoặc thủ dâm quá nhiều sẽ gầy.Hoặc vấn đề về hệ tiêu hoá không hấp thu được thức ăn,có thể là bệnh nào đó,hoặc có khi là giun sán nhiều cũng ảnh hưởng đến dinh dưỡng.

đúng là chỉ cần ăn nhìu là béo lên đc thui à

ăn đủ ngủ đủ mà không mập là ku có bệnh ruì, đi khám bác sĩ hỏi coi thế nào ý., mình cũng gầy nhưng vì thiếu ngủ 177cm/63kg