Tập thể thao lúc nào trong ngày là tốt nhất ?

ra là vậy, thế có nghĩa là em sẽ tập chạy or aerobic buổi sáng hàng ngày. Thanks các bác nhiều lắm, đã vote đầy đủ

@quanglong: dậy đc 6h ko có gì khó cả, quyết tâm cao là đc

tập lúc nào cũng đc cả, bất cứ lúc nào (về thời gian) nhưng trừ trường hợp vừa ăn xong hoặc đang ngủ rồi nổi hứng bật dậy tập "thể thao" là mất sức và tổn thọ lắm

Thể thao buổi sáng, còn "thể dục" buổi tối

Chuẩn 0 cần Chỉn

em còn nghe nói là phải tập sau bữa ăn 4 tiếng đấy.

Buổi sáng nên tập sau 6h, còn buổi tối không nên tập sau 9h. Nên tập sau khi ăn 2 đến 3 tiếng ( nếu ăn no), không nên tập khi đói quá ( nếu đói có thể ăn quả chuối trước khi tập). Khi tập vận động nặng không nên uống nhiều nước quá khi nghỉ giải lao ( chỉ nên uống vài ngụm nhỏ cho đỡ khô họng thôi). .

Con số 10 của bạn đương tròn trĩnh, muốn tớ vote lại ko

buổi sáng chỉ khởi động nhẹ nhàng thôi , buổi sáng là lúc huyết áp tăng nhảy ra ngoài trời lạnh để mà toi àh , tốt nhất là tầm chiều

hé hé, cám ơn lòng thành của bạn. Đã tặng bạn 5 * chói lòa

Quả này hơi bị chuẩn
Em gái chủ thớt mún tập giảm cân thì nên tập buổi sáng.