vào chia sẻ kinh nghiệm để có một body cân đối các ss iu quý ơi!!!

vào chia sẻ kinh nghiệm để có một body cân đối các ss iu quý ơi!!!

Các cụ nhà ta tuy ngày xưa ăn mặc vô cùng kín đáo nhưng mà vẫn đúc kết ra 1câu quá chuẩn thế này "nhất dáng nhì da". Mà đối với chị em mình thì bên cạnh chăm sóc cho cái mặt tiền, cũng rất cần quan tâm đến cái body.
Dạo quanh 1vòng fố fường e chưa thấy có topic nào nên mạnh dạn chôm nick của nhỏ bạn mở hàng.Hj vọng các chị em sẽ ủng hộ nhiệt tình, và share cho nhau những kinh nghiệm quý báu để luôn cảm thấy tự tin

Tiền chủ hậu khách nên e mạn fép póctem lun
Hí...mang bản thân ra lam chuột thí nghiệm cho topic trước. E ko đc thiên nhiên ưu đãi lắm nên tài nguyên cũng eo hẹp,người cao có 1m58, fấn đấu mãi k với tới mốc 1,6 ,nặng có 43kg,dáng hình như là hình tam giác thì phải vì vai e to, eo nhỏ, hông nhỏ chân lại rất nhỏ (nhỏ từ trên xuống dưới lun).hic...mà được cái e rất chăm tập thể dục, đi bộ, chạy đều nhắm, có lẽ vậy muh vai thi thấy nó lại to ra,còn chân lại chẳng thấy nhớn....ss nào có kinh nghiệm j mà zúp vai nhỏ hơn, chân to ra được thì share cho e với nhá.
Còn riêng e chỉ có mỗi kinh nghiệm là "đẹp khoe,xấu che" bằng trang phục. vì công việc nên e thường fải mặc sơmi với quần âu (sơ vin or not) áo e thường may hơi điệu chút,cổ tàu hay cổ V sâu đều ok, vai hơi nhún và may ăn gian vào trong, ngực bèo nhẹ sẽ giấu bớt đi độ rộng của vai. Quần may hơi ôm mông và ống hơi suông vừa fải,or quần đũi như mốt năm nay đều ok, kết hợp với những đôi guốc cao dễ đi, e thấy thế là tạm ổn.hj,,,hnào đi gặp khách hàng mà có ng hỏi e cao ''mét sáu mấy" thì hôm đấy về fải nàm tự sứớng cười 10p trước khi đi ngủ
Thui hnay tạm mở hàng vậy đã,đi ngủ thui, g9 ca nhà

uầy, 1m6 có 43kg, cho em xin bí quyết với ạ, hic, em có 1m62 nhưng mà 56kg

Í, sis này có chung nỗi khổ hình tam giác giống em nè. Em vai nó còn bự hơn cái hông biết là bao nhiêu, em còn bị lưng dài chân ngắn nữa nên càng rầu. Mà bị cái này em nghĩ chỉ còn cách dùng quần áo để tôn cái này che cái kia thôi, chứ làm sao được hở sis Chả lẽ lại gọt bớt cái vai đi.

đi tập đê,tập GYMs ý,cân bằng cơ thể tốt,tớ đang định đi thì con bạn bỏ bom,lười đi 1 mình, ai đi cùng ko nhề =.=

hj'' hi'' chẳng có bí kíp j nhìu...e ăn uống cũng khá muh, thường thì 2bát cơm/bữa hôm nào đẹp giời thì tương hẳn 3 bát, mà chẳng hỉu nó chạy đi đâu hết, có mỗi cái mẹt là to to tròn tròn còn chân tay chẳng thấy to ra j hết

ủng hộ ss đi tập GYMs. ko đẹp chỗ này nó cũng đẹp chỗ khác . lại còn tốt cho sk nữa. trước nhiều tg e cũng đi tập đều ah, đến đó nghe nhạc đã thấy hăng ùi, đi tập 1 vài buổi là ss khóai ko mún nghỉ ngay. chúc ss sớm có body chuẩn

Nàng định tập ở đâu thế? Tớ cũng đang mún đi mà có 1m lười quá, hay là bọn mình

tập GYMS là tập gì ạ? tập thể dục trong gym á hay nó là môn thể thao nào khác
em cũng muốn đi tập ở CLB thể dục nhịp điệu hoặc học dance hoặc học yoga gì gì đó mà đang có 1 mình chẳng muốn đi ~ mà đi cùng bạn nào gầy gầy lại phô cái thân hình to to của mình ra thì cũng ngại nhắm
nên có ai biết địa chỉ nào mình cùng đi tập thì hay sắp hè rồi em rảnh rỗi mà

ko có thời gian nhiều để tập ở trung tâm nên e thường tập ở nhà những lúc rảnh. tập theo đĩa của Kỳ Duyên thấy cũng ổn fết, khoái nhứt là tập bụng và tập tay.
túm lại là nên chịu khó vận động mọi lúc, mọi nơi.
ngày trước e tập ở trung tam bên thanh xuân bắc, úi, nhìn chị huấn luyện mà fê lòi mắt, đấy là kết quả của 10 nă tập của chị ấy.