vào chia sẻ kinh nghiệm để có một body cân đối các ss iu quý ơi!!!

h ko đi tập ở phòng tập đc nữa vì vừa xa vừa đắt, ko tiện đng
burn đc vài cái đĩa của carmen electra với lại jordan sáng với tối mở ra uốn éo đc tầm 1h
cũng hứng thú ra phết

Em cũng thuộc dân chân Voi đây , tay to bắp to hết cỡ .
Em cao 1m 59 nặng 55 cân đấy ...đc cái vòng 1 nở nang vòng em thon gọn nhưng các vị cứ thử xem trông em cứ như trái gì í nhỉ ...Khíp ...em chả bao giờ dám mặc váy ...Da lại đen thui đen thủi , tắm gì trắng đây ko biết
Nghe nói đi bộ đi nhanh giúp chân thon gọn săn chắc hơn phải ko các chị , thế mà con bạn em lại bảo đi bộ thì chân mày càng to ra , thế là thế nào nhỉ

đi bộ ko bít thế nào chứ chạy thì đúng là chân to uỳnh ra thật ý. tại nó làm fát triển cơ mà. tập gym thì tập ở đâu dc nhể các nàng, cơ mà cứ thấy mặc cảm

e cũg muốn đi tập gym mà k có khu nào gần nhà . tập gym mà đẹp cân đối 3 vòg thì tốt biết mấy .

Bạn này có câu status giống mình quá, hehe

Tớ cũng giống bạn này này, 1m62, 53.5kg hê hê vừa mới giảm đc 1 tí đấy, mà tớ 1 con roài, trước khi sinh con thì cũng ko thon thả cho lắm: 54kg, sinh con xong thì thôi rồi lượm ơi: 62kg mãi mới xuống đến 57kg thì ngừng, dạo này ăn uống giảm đi nên mới xuống 53.5kg, nhưng khổ nỗi nó toàn giảm thịt ở chỗ nào ý, chứ cái chỗ cần giảm (vòng 2) thì nó chả giảm tí nào, chán ơi là chán.
Bây giờ thì đang đi tập YOGA, có bạn nào cũng đang tập ko? Và đang thử đến quả Body Shaping Cream của Clarins kết hợp tập bụng hàng ngày xem có cải thiện tí nào k.

he..he..đúng là ng ăn ko hết kẻ lần ko ra. e đây thì chân noá gầy quá nên chẳng bao h mặc đc những cái váy xjnh xjnh yêu yêu đến đầu gối, nhỏ quá nên 1 là từ bỏ tình yêu váy vóc, 2 là mặc váy siêu ngắn cho lộ đôi chân mà bị ng iu lườm ghê...
cơ mà chẳng hỉu sao e chăm đi bộ, chạy cũng đã từng với hi vọng bát chân vận động nhìu cho nó to ra, vậy muh....

mì?nh cao 1m59 nf̣ng 52kg mà? an nhiĂ?u thì? toà?n mẶp vò?ng 2 vò?ng 3, tay nhò? xìu Ắm tong như que cù?i ỳ nhiĂ?u khi tự nhì?n cò?n thẮy hàfi...
tẶp gym dàng 'èp thon gòn lf́m ỳ mà? phà?i tẶp 'Ă?u 'f̣n với lài phà?i mf́c cĂng 'i lài nưfa, lươ?i ghĂ.
Mì?nh thẮy tẶp yoga hay hay Ắy, tẶp yoga cò giùp cà?i thiẶn vòc dàng ko mòi ngươ?i chì em nà?o cò kinh nghiẶm chia sè? với

Nếu vừa đen lại vừa to vai, bắp tay thì đúng là ko ổn, bạn chỉ nên chọn 1 trong 2, 1 là đen săn chắc 2 là trắng mũm mĩm. Bạn phải xác định bắp chân bắp tay bạn to là mỡ hay là nạc, nếu mỡ thì tập thể dục nhớ là phải có thầy hướng dẫn tập thế nào tiêu mỡ mà ko nở cơ ra. Nếu mà toàn nạc ko thì thua rồi, là do gien do dáng, chả nhẽ lại đi lóc thịt ra. Mà theo mình với chỉ số chiều cao cân nặng như bạn thì bạn hơi thừa cân, bạn giảm đi khoảng 7 cân nếu có thể. Là ng cao ráo săn chắc ngay. Ko phải tập tiếc gì nữa cả.

e cao 1m60.nag 47kg. bụng to kinh được,trông fát khiếp.chưa chồng mà tưởng 2 con