Fan 10 ??" Đi là đến ??" QĐ trang 14 ??" Thông tin 3Đ1(2/8) trang 26,28, hình ảnh 3Đ1 từ trang 46 ??

Haiz...cứ mưa thế này buồn ghê. Theo dự báo thì t3 cũng chưa tạnh đâu.

thế tình hình Fan10 ọc ạch thế nào nhỉ
pm mình với nha người ngoài đi off có được ko vậy
đi test ba vì nhớ nháy mình 1 câu nha

Nhà mình này, mai mà mưa thì vẫn đội mưa đi tập nhé. Tinh thần là thế. Mình luyện luôn cả vụ đi mưa. Mai tập tành xin ý kiến off luôn nhưng tình hình là 8h tối thứ 4 hoặc tối thứ 6. Địa điểm cùng chương trình thì chưa quyết, cả nhà chờ thông tin vào tối mai nha.
Nhắc lại về vụ trek Tam Đảo là ngày 2/8 nhé HN mem nhé. Test thể lực xem dư nào còn có kế hoạch tập luyện cụ thể.
Chưa phải mem cũng off được.
Kể từ hnay ai đăng ký trek Tam Đảo thì PM cho art nhá. Lịch trình trek của nhà mình art sẽ chôm chỉa + ý kiến của mem + sửa của người ta thành của mình rồi post lên cho nhà mình chuẩn bị tinh thần trong tuần này.
Được artmiduong sửa chữa / chuyển vào 21:25 ngày 13/07/2009

Đi tam đảo hả, đi xe máy hay đi oto thế, mai trời mưa thì tất cả mang áo mưa đi tập nhé,, ủng hô tinh thần leo fan

các bác ơi các bác tập ở đâu thế
cho em tập với
em muốn nhớ lại cảm giác đi Fan mấy hôm mưa
em với mầy bà nữa bên nhà Fanjuly mà ^^

18h00 ở Bách Thảo bác nesu ạh, đợi ở cổng chính or chân núi Nùng đều ok. Có j bác alo trưởng thôn or chị artimiduong ^ ^

@ "Chè": Nhất trí cả 2 tay vụ trek TĐ. Mong mai đừng mưa để ủng hộ tinh thần luyện tập của cả Thôn

Hợ, hn mưa e cũng phải đi. xin sếp về sớm roài

Chiều nay mọi người cố gắng đi đông đủ nhé, thống nhất lịch ọp trong tuần này luôn.

Lịch trekking Tam Đảo vào ngày 2/8/2009 nhé cả nhà, ai có ý kiến gì thì bổ xung vào chiều nay hoặc trực tiếp PM cho mình nhé
TREKKING TAM ĐẢO 1 (copy có sửa đổi từ nhà FanJuly)
trong ngày Chủ Nhật 02/08/09
Địa hình trekking này sẽ giống Fan, thậm chí còn khoai hơn do đó chúng ta sẽ mang đồ Fan, tập đi đúng đội hình cụ thể như sau:
1. Tập trung:
- Trước 5h30 sáng CN ngày 02/08/09 tại ?... Nghiêm - cấm - cao - su .
2. Lịch trình:
- 8h có mặt tại thị trấn Tam Đảo. Gửi xe, gửi bớt đồ, khởi động, lên đường.
- Đi bộ xuyên rừng lên 2 đỉnh hoặc 3 đỉnh nếu có thời gian. Dọc đường vẫn ngắm cảnh chụp ảnh tán gẫu vân vân... trong khi mông vẫn chổng cao vút lên giời.
- Sau khi lên đến đỉnh sẽ tiến hành ăn trưa tập thể còn trong quá trình leo ai đói cứ tự nhiên miễn không làm ảnh hưởng đến đoàn.
- 4h30 lấy xe ra về. 6h30 có mặt tại HN lúc trời vừa tôi tối.
- Tiến hành ăn tối hoặc café tổng kết và đưa ra phương hướng tập luyện luôn cho nóng.
3. Hành trang cho mỗi người.
- Nữ balô tối thiểu 4kg, nam 6kg nếu không có đồ thì có thể cho gạch đá, v..v cho đủ khối lượng S.
- Quần dài áo dài, mát, gọn gàng. Một áo khóac nhẹ chống cảm lạnh trên cao.
- Giày dép trekking lọai đế nhiều rãnh và cổ giày cao qúa mắt cá. Nói vậy chứ lần trek đầu tiên giày thể thao cũng được. Ai đã mua giày trekking rồi thì đi cho quen. Ko mang giày cao gót, dép lê, tông xỏ ngón.
(Giày bộ đội tại Lê Duẩn khỏang 40-50k/đôi, cũng đạt yêu cầu. Mặc cả khéo có khi chỉ còn 20-30k/đôi. Mua từ bây giờ đi cho quen chân nhể.)
- Giày trekking nên rộng hơn chân 1 size để đảm bảo mũi bàn chân ko thục vào mũi giày khi xuống dốc. VD hàng ngày đi giày cỡ 40 thì giày trekking nên mua cỡ 41.
- Đi tất dày hoặc 2 tất mỏng để chân ko bị rộp do cọ xát với giày
- Mũ rộng vành.
- 1 lít nước giải khát có đường & muối. Ai ,,, thì mua 5 gói Orezon loại nhỏ 1k/gói, ai cẩn thận thì pha thêm nước hoa qủa vào cho dễ uống.
- Một ít đồ ăn nhẹ dọc đường khi đi bộ lên dốc, cần thiết để duy trì thể lực.
- Áo mưa loại bộ gồm quần và áo, ko mang áo mưa loại trùm đầu vì vướng víu khi leo trèo.
- Một mảnh nylon dày để trùm lên balô - trong khi chưa mua được áo mưa cho nó.
- Găng tay hạt nhựa, bọc mắt cá - tớ sẽ mua hộ cả đoàn.
- Giấy tờ xe máy. Xe máy nhớ bảo dưỡng lại nếu lâu chưa sờ đến. Săm lốp cần thay nếu đã vá nhiều lần. Mua lại bảo hiểm xe máy nếu đã hết hạn.
- Chi phí khỏang 100k/người, gồm tiền ăn trưa và các khoản chi phí tập thể phát sinh (thiếu sẽ đóng thêm S).
4. Thực đơn.
- Thực đơn cơ bản chống chết đói gồm: cơm nắm, muối vừng (bánh mì), giò chả , dưa chuột, cà chua, dưa hấu, sữa, bánh ngọt, nước qủa... vụ này sẽ thống nhất và phân công cụ thể sau.
5. Chú ý:
- Có mặt đúng giờ. Ai đến muộn từ 1 ?" 15?T thì phạt nặng 50k bỏ quỹ, muộn hơn thì ... mặc kệ.
- Đổ xăng đầy bình vào tối hôm trước.
- Mưa ta vẫn đi, cho quen.
- Ăn sáng đầy đủ trước ở nhà. Ai ko ăn kịp có thể mang đi nhấm nháp dọc đường. Ko nên bỏ bữa sáng.
- Vào www.diadiem.com, chọn Tp Hà Nội, mục Đường đi để tìm đường ngắn nhất từ nhà bạn đến điểm hẹn.
- Mọi thắc mắc xin liên hệ 0902.161.163 YM: artmiduong
6. Đăng ký:
- Giới hạn thành viên trong nhóm. Thêm suất ngoại giao nào thì phải PM cho art trước 25/7. Chốt ds trek ngày 31/7.
- Bắt đầu nhận đăng ký qua PM hoặc Yahoo, nhớ nói rõ là ôm hay xế, có xe máy hay ko nhé.
Được artmiduong sửa chữa / chuyển vào 17:17 ngày 14/07/2009