Box cầu lông CLB Ngoại thương (sân PS) - Hà Nội +++ Quà tặng cho mọi người ghé qua trang 5

Như đã hứa, @gander xin up lên quà tặng của @uithuong dành cho toàn thể anh em diễn đàn.
Nội dung quà tặng là series 30 bài dạy cầu lông của Zhao Jianhua và Xiao Jie.
Giới thiệu về 2 giảng viên:
- Zhao Jianhua: Vô địch thế giới năm 1991, 2 lần vô địch giải cầu lông châu Á, nhiều lần vô địch giải World Grand Prix, thành viên của đội tuyển Trung Quốc vô địch giải Thomas Cup năm 1988 và 1990, được đánh giá là một trong những vận động viên cầu lông tài năng nhất của Trung Quốc.
- Xiao Jie: thành viên huấn luyện đội tuyển cầu lông Trung Quốc.
Giới thiệu về chương trình học:
Chi tiết tất cả các kĩ năng từ cơ bản đến nâng cao được hai huấn luyện viên này vừa nói các yếu tố quan trọng vừa thực hiện động tác, rất dễ hiểu với tất cả mọi người. Từ bài 1 đến bài 25 có phụ đề tiếng Anh. Từ bài 26 đến bài 30 chỉ có tiếng Trung.
Nội dung từng bài học:
01 Đánh cầu cao cuối sân, đánh trái tay trong sân
02 Kĩ thuật di chuyển cuối sân, kĩ thuật trái tay cuối sân
03 Di chuyển cơ bản, trái tay cuối sân
04 Cú đánh thuận tay trong sân, thuận tay chéo sân
05 Cắt thuận tay, kĩ thuật giao cầu
06 Đánh trả đập cầu trái tay, phòng thủ trái tay
07 Phân tích điểm yếu
08 Phân tích điểm yếu
09 Vị trí đánh đôi nam nữ khi trả giao cầu, chiến thuật đánh đôi nam nữ trên lưới
10 Nhảy đập cầu cuối sân, đẩy cầu trái tay trong sân
11 Kĩ thuật di chuyển, bỏ nhỏ, trái tay trên lưới
12 Vị trí cơ bản cho đánh đôi, tấn công trên lưới
13 Kĩ thuật đánh nhanh và bỏ nhỏ từ cuối sân, nâng cao kĩ thuật đẩy cầu thuận tay trong sân
14 Phòng thủ thuận tay và bỏ nhỏ
15 Di chuyển trên toàn sân, những bước di chuyển nhanh và hiệu quả
16 Bỏ nhỏ trái tay, đánh trả đập cầu trái tay
17 Phòng thủ đánh cầu cao, đập cầu trái tay, phòng ngừa chấn thương
18 Phòng thủ đánh cầu cao giữa sân
19 Kĩ thuật di chuyển trên lưới
20 Đập cầu đánh trả từ giữa sân, phòng thủ thuận tay cuối sân
21 Bỏ nhỏ trong sân
22 Kĩ thuật trên lưới, di chuyển
23 Tấn công trái tay, nhảy đập cầu
24 Giao cầu ngắn, đẩy cầu
25 Kĩ thuật quay người
26 Chiến thuật đánh đôi
27 Di chuyển, kĩ năng trên lưới
28 Sử dụng ngón tay
29 Đề phòng chấn thương, những bài tập hàng ngày
30 Lựa chọn vợt, cước, mức căng phù hợp
Link download trực tiếp (tốc độ cao):
-Bộ 6 link ứng với 6 file zip. Trong mỗi file có 5 video ứng với 5 bài được đánh số. Password để giải nén các zip là: nt8x@ttvnol.com
-Bổ sung: có bạn không sử dụng đường truyền FPT nên download bộ 6 link trên khá chậm. Vì vậy, xin bổ sung thêm bộ 3 link ở dưới để dành cho các bạn lựa chọn. Mỗi file kích thước hơn 1GB đấy nhé. Password vẫn thế.
-File video dùng định đạng Xvid AVI nên nếu ko xem đc xin vui lòng down chương trình K-lite Mega codec ở dưới về và cài đặt vào máy tính.
Bộ 6 link:
http://nt8x.sytes.net:8083/ZhaoJianhuaXiaoJie01-05.zip
http://nt8x.sytes.net:8083/ZhaoJianhuaXiaoJie06-10.zip
http://nt8x.sytes.net:8083/ZhaoJianhuaXiaoJie11-15.zip
http://nt8x.sytes.net:8083/ZhaoJianhuaXiaoJie16-20.zip
http://nt8x.sytes.net:8083/ZhaoJianhuaXiaoJie21-25.zip
http://nt8x.sytes.net:8083/ZhaoJianhuaXiaoJie26-30.zip
Bộ 3 link:
http://dtz.sytes.net/download/ZhaoJianhuaXiaoJie01-10.zip
http://dtz.sytes.net/download/ZhaoJianhuaXiaoJie11-20.zip
http://dtz.sytes.net/download/ZhaoJianhuaXiaoJie21-30.zip
K-lite Mega codec:
http://nt8x.sytes.net:8083/klmcodec500.exe
Được gander sửa chữa / chuyển vào 18:06 ngày 15/07/2009

Trời mưa, chơi với mèo.... Cả nhà thứ 2 vào sân đầy đủ nhé. Dạo này sắp oánh giải rồi đó. Box mình nhớ đi đầy đủ mà tập nhé, nhưng mà k tập oánh cl đâu chỉ tập đi AIR BLADE thôi.

Hì hì... Xin phép cả nhà em tét chự kí mới cấy na....

Spam trắng trợn quá !

Nhà mình lên tầng 3 rồi mà tiến độ thi công chậm quá. Không thấy ai vào xây nhà cả

Up lên cái nào. Tập tành chuẩn bị thi đấu thôi.

Cảm ơn anh Tùng nhiều nha nhưng mà bi giờ chân em rã rời lun, không tài nào bước chân lên cầu thang được. hic hic.

em test cái.....pem pem pem....mai đi ăn tiệc...bên này có ai la liếm ko nho`

bàc cho em tham dự clb cù?a mì?nh với 'ược kĂ à!! lỳ lìch cù?a em sèf cĂng khai khi bàc 'Ăng ỳ à

LĂ li Ăng gĂn.CĂn lĂ l<ch cĂ vết dơ bĂc qua em nhĂ.h< h<