vòng 2 của e hơi to có bác nào giúp e với không ah

- Viết thế này chứng tỏ bạn chưa có khái niệm và hiểu về Atkins Diet rồi. Atkins Diet là the best bởi những ưu điẻm sau :
+ Ko bao giờ phải nhịn đói, ăn xả láng thịt mỡ mà vẫn giảm kg
+ Tốt cho sức khỏe
+ Có thể theo đựoc trong một thời gian dài
+ Cơ thể sảng khoải, tính táo, do bữa ăn đầy đủ fat và protein
- Nếu múôn tìm hiểu hãy vào đây đọc, dàn dàn bạn sẽ hiểu ra hết
http://webthehinh.com/forums/t1395/
http://webthehinh.com/forums/f72/

ko phải là chưa hiểu mà là dù với bất kì loại diets nào thì bạn thành công chưa chắc người khác thành công. Có rất nhiều loại diets: weight watcher, atkin, calories counting, cut back all carbs, etc, nhưng nói thẳng ra là ko 1 bác sĩ nào dám bảo là loại diets nào đó lại có thể phù hợp cho bất cứ 1 ai sử dụng, chứ đừng nói là người bình thường.
Bạn nói chắc như đinh đóng cột thế mình có cảm tưởng bạn đang quảng cáo cho atkins thì đúng hơn
Còn mình đâu có nói Atkins ko phải là 1 chương trình giảm cân ko tốt. -Atkins ko phải nhịn đói << 1 chương trình giảm cân hợp lý ko bao giờ bắt bạn phải nhịn đói.
- bất kì 1 phương pháp giảm cân nào mà khoa học (tức yêu cầu ăn uống hợp lý và tập thể dục) thì đều tốt cho sức khỏe.
- có thể theo được 1 thời gian dài: nếu muốn theo đến cuối đời thì nói thẳng luôn là calories counting mới là phương pháp có thể theo đến cuối đời. Tuy nhiên cái này hơi phức tạp hơn vì bạn cần tìm hiểu số năng lượng, lượng carb, fat, etc... của các loại thực phẩm. Nhưng chỉ sau 1-2 tháng là bạn có thể thành thạo và tự lập lịch ăn cho mình khoa học mà ko cần đến 1 cuốn sách hay bất kì cái gì.
- Ăn đầy đủ chất thì cơ thể sảng khoái là đương nhiên, và tóm lại, 1 chương trình giảm cân khoa học chẳng bao giờ yêu cầu bạn ăn thiếu chất cả.
Cái gì nó cũng có mức vừa đủ. Tóm lại mình chỉ muốn nói, atkin là 1 phương pháp giảm cân tốt, nhưng chưa hẳn bạn thành công người khác đã thành công như bạn. Chứ nếu ko thì trên đời này đâu còn người béo phì nữa và đâu cần nhiều loại diets như hiện nay làm gì
Thân.
Được Asha_dethuong sửa chữa / chuyển vào 01:43 ngày 04/07/2009

Mình ko hiểu ý bạn là gì. Ở đây mình có ý so sánh Atkins với các chế độ ăn kiêng khác, rõ ràng có nhiều ưu việt hơn . Nhiểu trường phái ăn kiêng như chỉ tựu trung có 2 truờng phái đó là : Low fat, và low carb
Mình đánh giá so sánh sự ưu việt của các chế đọ diet dựa trên các tiêu chí sau, chấm theo thang điểm 10. Dĩ nhien em ko hề phủ nhận low fat diet, mình chỉ khẳng định low carb -Atkins Diet là tuyệt vời nhất thôi :
1. Ích lợi đến sức khỏe :
+ Atkins - low carb Diets : 10 điểm ( đã nói ở trên )
+ Low fat diet : 7 điểm ( do cắt bỏ chất béo - thành phần quan trọng tham gia vào việc trao đổi chất trong cơ thể )
2. Ngon miệng :
- Atkins-low carb diet : Quá ngon miệng, vì ăn thoải mái, tất cả các loại thịt, tim, gan phồi phẻo, trứng, mỡ, dầu ăn . Còn gì thú vị hơn khi vừa ăn thịt chó, lòng lợn, tiết canh, vịt quay Bắc Kinh v..v lại vừa giảm kg ? Cho 9 điểm
- low fat diet : Món ăn ngon là phải có mỡ, ko có mỡ thì ăn khác gì nhai giấy, chưa kể theo low fat diet phải hạn chế cả cơm và chất ngọt nữa. Chứ có phải là theo low fat diet là được ăn thoải mái cơm gạo, đồ ngọt đâu. Dĩ nhiên là phải từ biệt tất cả các món khoái khẩu trên đời . Đã phải kiêng bánh kẹo đồ ngọt, cơm, rồi lại phải kiêng cả những món thịt khoái khẩu nữa thì cuộc sống liệu có còn gì ? Cho 2 điểm là quá nhân nhượng
3. Hiệu quả giảm kg :
Atkins-low carb diet : 10 điểm
Low fat diet : 7 điểm
Kết quả : low fat diet rõ ràng là thua đứt đuôi con nòng nọc. Điều duy nhất mà Atkins diet hơi thiệt thòi đó là ko phù hợp với văn hóa ăn uống của ngừoi Việt Nam ( lấy gạo, tinh bột làm năng lựong chính cho cơ thể ) . Còn ngoài ra mình dám khẳng định Atkins - Low carb diet là tuyệt vời nhất .

- Chúng ta hãy khoan tạm bàn tới, vấn đề Atkins hiệu quả với mình, thì có hiệu quả với người khác hay ko ? Bởi đã thử đâu mà biết ? Bạn chưa thử sao biết Atkins ko hiệu quả với bạn ( ví dụ thế ) ? Trước tiên hãy xem xét nó 1 cách khách quan và nhãn quan khoa học đã
Được ha_misi sửa chữa / chuyển vào 01:46 ngày 04/07/2009
Được ha_misi sửa chữa / chuyển vào 01:47 ngày 04/07/2009

- Tính tòan làm gì cho mệt óc nhỉ. Ra đừong thấy quả cóc chín, ai biết nó bao nhiêu Calories, chẳng nhẽ lúc nào cũng phải lăm lăm tính Calorié trong đầu ư !! Hôm nay đi ít, ngày mai đi nhiều, đi nhanh, đi chậm, làm sao để biết Calories thải ra bao nhiêu để tính lượng nạp vào. Thế làm sao theo súôt đời đuợc !
- Trong khi đó đối với Atkins Diet có nguyên lí căn bản là : Don''t count calories. Vậy tính toán calories thỏai mái hơn, hay ăn xả láng ko cần tính calories mà ko bị béo phì thì thỏai mái hơn

Mình chưa thử nhưng đã tận mắt chứng kiến rất nhiều người bạn thân của mình thử (I used to live in the U.S). Ăn uống theo atkins nhưng giảm cân được rất ít và sau 1 thời gian thì bị chững lại ko giảm được nữa. Nhưng cũng có người thì giảm được số cân mong muốn.
Loại diets nào cũng có cái hay của nó và có tác dụng - chẳng ai phủ nhận. Tuy nhiên có người tác dụng ít và tác dụng nhiều - tùy vào tố chất cơ thể chứ ko phải là cứ cùng 1 phương pháp giảm cân là giảm được y như nhau. Ý mình chỉ vậy thôi Và vì thế mà mình cho là nó ko phải là best diet , vì cái gì work for your body is the best. Có nhiều người cho weight watcher là nhất vì nó work for their body type the best.
That''s all. Đến đây chắc bạn cũng hiểu í mình rùi ^_^ Thân

ây zà pạn Asha nói đúng, tớ k fải bênh bạn í đâu nhớ ....Chị tớ đã từng ăn kiêng theo Atkin gòi, và chính tớ cũng thế nốt heheheh...Đúng như bạn Asha nói, với mỗi ng` thik hợp một kỉu an kiêng, bà chị tớ cân giảm đều, còn tớ vật vã như rùa, ..... nhưng nói thật tớ đọc trong báo ng` ta có nói đến hiệụ quả của an kiêng Atkin, ng ta cũng ghi kèm đó là cách này k fải khoa học, dùng quá nhiều đạm ....Bạn ha_si có nhầm k, khi viết "+ Ko bao giờ phải nhịn đói, ăn xả láng thịt mỡ mà vẫn giảm kg " .......Bạn làm con tính đơn giản 100g thịt các loại chứa bao nhiu kcal đi đã , mà bạn là boy or girl? Vì nếu bạn là boy, cơ thể bạn ntn thì tớ chịu, nhưng tớ ăn nhìu trịt (nạc) k thôi (theo Atkin đó nhé) vẫn lên cân như lợn
Mà thôi có lẽ cơ thể mỗi ng` mỗi khác, nói ra thì dài dòng lém, tớ cũng như pạn asha thuj, chỉ post kinh nghiệm đã đc gọi là thành công của mình cho mọi ng tham khảo hị hị

haha, bạn ăn thịt nh` mà lên cân vì bạn có ăn ca hoa quả, chất bột, nếu bạn ăn thịt ko thì ko bao h` lên cân, vì thịt ko sinh ra mỡ thì ko hỉu lên cân kiểu j, cái j nó cũng phải đúng khoa học chứ, calo do carb đem lại gây ra mỡ, calo do thịt đem lại có thừa thì ra wa đg` nc tiểu, mồ hôi ... và ko hề sản sinh ra 1 kg mỡ nào

mình không muốn chen vào nhưng nghe bạn phát biểu kiều này thấy ngứa con măt'' quá. Bạn làm ơn phái biểu gì thi cũng làm 1 chút nghiên cứu truớc coi thông tin và knòwledge của mình ra sao rồi mới phát biểu. Nói chuyen theo kieu ban goi la phản khoa học va thiếu hiẻu biết

ẹc, cái này cả thế giới nói rồi mà pác, có 2 loại calories là từ carb hoặc từ fat và protein
Carb sinh ra Insulin...Insulin sinh ra Tregelycide Trygelide sinh ra mỡ , vậy bỏ carb đi thì sinh mỡ kiểu j pác, mà pác nên phân biệt giữa mỡ và cơ bắp (hoac thit nac.) nhé
Em chả qui chụp cái j cả, chỉ nói trên tầm hỉu bít của mình, bác bảo em sai thì pác chứng minh đi

Các bạn ơi, tập aerobic với tập gym có khác gì nhau ko