Biệt thự tăng cân ^^

Hôm qua trước khi đi ngủ, tớ còn măm thêm:
1 hộp sữa chua
1 hộp váng sữa
2 hộp sữa đậu nành (đang theo chế độ tập massage V1 nên cần có món doping này hỗ trợ )
2 cốc nước lọc cho đẹp da
Sáng nay tớ chưa ăn gì cả.. Răng cũng chưa đánh, ngồi bắt sâu nhổ cỏ trên Facebook từ sáng đến giờ nè . Phản khoa học hết sức.
Thôi, tớ đi ăn sáng. Làm 1 bát bún ngan và 1 quả trứng trần đây (hôm nay ăn 1 quả thui ). Nhiều trứng quá phát mệt

ăn nhiều trứng quá cũng ko tốt đâu chị ơi em cũng muốnbéo lắm nhưng mà 1 tuần chỉ dám ăn 3 quả thôi, ko có tại tăng choresterol lên đấy
mà mọi ng mua váng sữa j thế ạ, em mua của mộc châu thì chỉ để đc 2 ngày là hỏng, toàn phải ăn cố mà hộp thì to quá sức, ăn ko hết nổi,
em ăn mấy đồ béo ngậy này giỏi lắm mà vẫn ko béo

Chị giờ chuyển hoàn tòan sang dùng váng sữa Fotana loại sôcôla giá có 35K 1 bloc/4 hộp thui.. Giá rẻ và ngon .

ối...bạn gì ơi...váng sữa Mộc châu mua ở đâu vậy bạn ??? Tớ ở HN.

bạn ra cát linh ý, cửa hàng đại lý của Mộc Châu ở đó mà, nếu đi từ phía tôn đức thắng là ở bên tay trái, còn nếu đi từ giảng võ là bên phải nhé tớ ko nhớ địa chỉ đâu nhưng cửa hàng cũng to, dễ tìm lắm

mua ở siêu thị hả chị, loại này của đâu thế ạ em chỉ thích ăn cái j béo ngậy thôi nên thích váng sữa mộc châu lắm, mỗi tội to quá, cả nhà thì ko ai ăn nên toàn bị hỏng, phí quá

Hic, đọc hết cả topic mà ko thấy ai gầy như tớ cả. Cao 1.61m mà nặng 42kg. Sáng mới tỉnh dậy mà dẫm lên cân thì ko dám nhìn luôn. Tạng người của tớ là nthế, từ lúc dậy thì 15tuổi đên h là cân nặng ko thay đổi, hic. Đọc mấy cách tăng cân trong này thấy khó áp dụng quá. Tớ đi làm suốt, buổi chiều 6h mới tan nên chảng có thời gian tập thể dục. Có bạn nào biết lớp tập arobic tốt, có cả phòng máy tập thêm ko thì chỉ tớ với. Tớ ở mạn Ba Đình. T_T
Bạn chủ topic này siêu quá, tăng được tẩn 7kg.. niềm mơ ước của tớ, dù chỉ thành 45kg cũng được.. Bạn ăn được 1 hộp váng sữa một lúc thì siêu rồi. Một hộp váng sữa 2 lạng, nhạt phếc lại béo béo, chỉ ăn được 1/3 là ngắc ngứ lăm oài..
Ensure cũng khó uống lắm, uống mãi hem hết. Tớ chưa thủ cái weight gain baoh? đã bạn nào thử chưa???

Chà, tình hình là Iem đọc cái Topic này thấy các Bác, Bác nào cũng căng thẳng về tình trạng cân nặng quá. Mà Bác viết bài này ơi, yên châm là có Iem giống bác nháem cũng cao 1m61 mà tình hình là gần 45 kg, nhưng theo em nghĩ lúc cân "chay"thì có khi 43 or 44kg thoai, Iem mặc đồ dài thì nhìn rất ốm, hem hiểu sao, nhưng sao lúc mặc quần đùi, váy ngắn, áo ba lỗ thì nhìn người mập thù lù(may quá trời lun à) hé hé
Có điều Iem vẫn mún lên 3-4kg nữa, cho 46~47 cho nó đẹp các bác ạ. hix, em chưa ăn váng sữa bao giờ, còn ensure thì má mì cứ gọi là bắt uống, nhưng ...đúng là hok có má mi ở bên thì lười dã man lun, hok u gì sất
Iem là thành viên chuyên tham khảo, tìm cách mập lên của các Bác nhứt đó.

@ chủ top : vì tớ đi làm nên ít khi thể dục thể thao lắm . Tối thì bận ăn , không thì làm việc và nghỉ ngơi .
Ngày 3 , trộm vía hôn nay cũng khá khẩm hơn
Sáng ngủ đến 10h
Trưa đi ăn bụp-phê , tất nhiên phải làm mấy đĩa thức ăn nhìn thấy ngọn
3h 1 hộp váng sữa 20% , đi bơi 1 tiếng , bơi xong lên ăn 1 đĩa khoai
6h ăn 1 bát cơm
9h 1 hộp váng sữa 20% + 1 bánh ngọt mẹ chồng tương lai tài trợ

Này. Tớ cũng đi làm, rồi chăm con nhỏ 5 tuổi nhé.. !! Nhưng mà vẫn muốn luôn xinh đẹp nên phải cố gắng nỗ lực hơn.. Gầy còm xấu lắm. Nhìn chả hấp dẫn tẹo nào
Kuntunxinh đi bơi ở đâu thế ?? Tớ thường bơi ở KS Asian, lên cũng hay làm đĩa khoai tây chiên có ngọn luôn . Cơ mà đợt này sợ H1N1 nên ko dám đi bơi..
g
Nhà mình ơi, hôm nay tớ đi tập Belly dance buổi đầu tiên đó. Trộm vía, gần 1 tiếng rưỡi uốn éo bụng, ngực, mông >>> ĐÓI KINH HỒN Có khi chị em nào lười ăn đi tập thử đi. Tiện thể, nở ngực eo thon luôn.. Kaka