Biệt thự tăng cân ^^

k biết còi đi tập aerobic được k chị oliver nhỉ?? sao em tưởg cái này chỉ dành cho người giảm cân

Người em thì vừa rùi nhưng bạn trai em thì gầy dã man. Mọi người bảo em nên làm thế nào vỗ béo cho anh ý bi h nhỉ? Anh ý ăn cũng được lắm mà chả thấy béo gì cả.

Ui, tớ bày cho các nàng 1 cách nhá.Tập aerobic đi chuẩn luôn đó, tớ tăng 6kg liền đây.Nhưng nhớ tập aerobic phải biết cách, vì aerobic tập đủ cả bài là dành cho ng béo muốn giảm cân, mình gày chỉ tập 30 phút thui.Sau đó đi tập mấy dụng cụ đó, hoặc đẩy chân, đẩy tay tập ngực.Tập thì về sẽ thấy ăn ngon miệng hơn nhiều, trước tớ ăn 2 bát lặc lè mà đi tập phát ăn 3 bát ngon lành, rùi uống sữa tươi có đường.À còn 1 chiêu nữa là ăn váng sữa í hehe, ngày nào tớ cũng chén 1hop váng sữa.
H tớ béo ai cũng kêu đây này, sợ quá, giờ lại muốn giảm cân

Ái chà.. Lâu lâu về thăm nhà Tăng cân cái nào . Đợt này tớ bận quá, ko vào ttvn được hà.
Chị em nhà mình dạo này kế hoạch tăng cân thế nào rồi ?? Có ai lên cân thì báo cho mọi người biết cho vui. Tớ update tình hình là hiện tại 52kg, ăn no có thể lên đến 53kg . Tình hình là bây giờ rất dễ béo và không bị giảm cân nhiều nữa. Cứ ăn ngủ đều đặn là 53kg liền. Bây giờ, tớ là Linh béo rồi. Đi lại lặc lè ra phết .
Chị em nhà mình chịu khó tập thể thao vào nhé. Nếu tập thể dục thẩm mỹ thì cũng oke, nhưng chú ý đừng tập bài nhảy. Hóp mặt đấy. Tập xong fải ăn nhiều vào, cố nhồi nhét 1 thời gian là dạ dày to ra đấy. Ăn bao nhiêu cũng ko vừa.
Với lị, mọi người mua viên 3B (vitamin tổng hợp) về mà uống. Ăn khoẻ hơn đó.. Chúc chị em nhà mình béo tốt hồng hào xinh đẹp nhé

Tình hình là chồng tớ siêu gầy, (tớ thì siêu béo ngày nào cũng mon men vào biệt thự giảm cân xem ), cao 1.78 nặng 55kg. Còn con em tớ cao 1m58 nặng 39kg (hình như tớ ăn hết phần chồng với em).
Em tớ nghe ai mách lên Lãn Ông mua thuốc gì của Malaysia (thuốc nam, nhưng làm thành con nhộng tròn màu đỏ, đừng trong hộp giấy, mỗi hộp 20v. Nó uống hết 5 hộp (mỗi hộp uống 5 ngày) nghĩa là gần tháng mà tăng lên 45.5kg. Sau đó nó ngừng uống, giảm xuống 44kg và giờ vẫn 44kg chuẩn.
Hôm nọ nó dẫn tớ đi mua thuốc cho chồng. Giờ chồng tớ uống gần hết hộp thứ 3 rồi, hôm qua cân được 60.5kg, thế là tăng hơn 5kg rồi, dã man con ngan.
Vấn đề là uống thuốc vào ngủ rất ngon, và cảm giác thèm ăn vì thế ăn rất khỏe. Mỗi bữa ngày trước ăn 2 bát giờ ăn 4 bát chưa kể đả bất cứ gì trong tủ lạnh. Chứng tỏ là béo nhờ ăn nhiều ăn ngon ngủ tốt chứ ko phải tích nước như 1 số loại mà anh í đã dùng trc đây (như weightgain, hay thậm chí các loại sữa béo khác...). Ko biết thuốc tốt thế nhưng có td phụ gì ko, cái tính mình thế, thấy hiệu quảnhanh thì lại muốn tham khảo thêm nữa cho yên tâm.
Ko biết có ai xài thuốc này hoặc biết thì share xem nha.

Minh thuoc tip nguoi gay, co dua ban cung mua cho hop thuoc nay, uong duoc 10 vien thi cong nhan, an khoe, ngu khoe. Luc nao cung buon ngu (ma minh lai di lam hanh chinh nua chu). nhung k bit ong xa nha ban co trieu chung nay khong. Minh uong duoc may vien do thi bong dung dau thuong xuyen bi dau nua dau, dau kinh khung lem. Minh khong bit do co phai la do tac dung phu cua thuoc khong, nhung minh thay so wa, nen bo luon. Vi the bay h minh sut can roi. Chang bit thuoc do the nao, chu minh uong vao thay dau dau, so uong nhieu lai anh huong den nao thi nguy......

Chào cả nhà. Tìm được topic này iem mừng như sắp chết đuối vớ đc cọc vì em cũng đang trên con đường tăng cân đầy gian truân đây, hị hị
Giới thiệu phát nhể, em cao có 1m51, nặng 40 kg, xương nhỏ. Ăn uống thì cũng đc, cơm ăn ngon miệng, trừ những cái ko ăn đc ra thì cái gì cũng ăn đc. Túm lại khá dễ ăn, sức khỏe cũng bt nhưng chả hiểu sao người vẫn cứ tong teo thế này. Lên đây đọc hết cả topic mới nhận ra là thực ra có thể mình ăn uống chưa được khoa học.
Mục tiêu của em là lên khoảng 3 kg nữa. Khoảng 1 tuần nay thực đơn hàng ngày của em thường như thế này:
- Sáng (8h): ăn phở bò, gà hoặc bún riêu, bún mọc
- Khoảng 9r-10h: Uống 1 hộp sữa tươi hoặc sữa đậu nành
- Trưa: Ăn cơm nấu mang đi (bảo đảm vệ sinh + đủ chất), 2 bát đầy
- Khoảng 3h chiều: ăn bánh ngọt, cam hoặc uống sữa
- Tối: Ăn 2 bát cơm đầy + tráng miệng
- Tập thể dục: trước em có đi tập Aerobic 1 thời gian nhưng giờ phải bỏ vì ko thu xếp đc nên em tập nhẹ buổi tối và sáng sớm, mỗi lần khoảng 15''.
- 11h đi ngủ
Đang cố gắng uống 1 cốc sữa Ensure hoặc ăn váng sữa trước khi đi ngủ như các chị trên này gợi ý.
Tuy nhiên, em lại gặp 1 số vấn đề mong đc chị em tư vấn.
Thứ nhất, dạo này em thấy hay bị đầy hơi trước khi đi ngủ, gây cảm giác khó chịu. Có phải em bị dạ dày hay tiêu hóa kém ko?
Thứ hai, em tự thấy form người mình rất mất cân đối. Cụ thể, vòng 3 và đùi, bắp chân khá to (so với cân nặng và chiều cao), nếu có béo lên đc tí nào thì nó tập trung hết vào mấy chỗ này. Còn lại phần cổ, vòng 1 và cánh tay thì trông rất là thảm hại nên ko dám diện áo 2 dây, váy quây bao giờ cả, huhuuuuuu
Làm thế nào để tay to lên và cổ đỡ gầy nhỉ? Em đang tập tạ tay, loại 2 kg thôi, ko biết ăn thua gì ko???
Vấn đề cuối cùng mà chắc cũng nhiều chị em gặp phải là em bị béo bụng do ngồi VP nhiều. Cái này thì thôi đành tập thể dục khắc phục vậy.
Đấy buôn dưa chia sẻ tí với chị em. Mọi người thử tư vấn xem làm thế nào cải thiện đc 2 cái vấn đề kia hộ em với.
Tks cả nhà

Các bạn thử dùng sản phẩm dinh dưỡng bổ sung Herbalife xem , mình đang dùng có hiệu quả rất tốt,có n` mùi vị nên rất dễ dùng và ngon nữa.có sản phẩm bổ sung vitamin và giải độc , làm kích thích cảm giác thèm ăn của mình.Hoàn toàn từ thảo dược nên không có tác dụng phụ

Oài, hôm nay vào đây mò mẫm được cái này. Bạn gì ơi cho tớ hỏi địa chỉ cụ thể để mua thuốc này với. Giá cả thế nào? Tớ cũng muốn bon chen

Cũng đang quan tâm cái này . Mình ăn bao nhiêu mà chả thấy vào người gì cả đi đâu hết ý