Tập gì cho bụng nhỏ: Hip hop Jazz hay Belly dance ?? (Em nhờ Mod 1 ngày thôi ạ)

em đang đi tập đây ạ?đưc[j 2 tháng rồi
cơ mà mục đích em đj tập là để tăng kg

Em ơi học có khó ko? Động tác có đòi hỏi cao ko? Chị nghe nói tập nặng lắm, rồi xoạc chân xoạc tay nữa nghĩ cũng hơi sợ . Nhưng nếu tập vừa vừa như aerobics thì ok vì chị cũng đang tập ae, cho chị xin ít thông tin về học phí nữa nhé, thks em

Tập Hiphop jazz thj` cũng có xoạc chân, đau khiếp, rùi uốn dẻo, cơ mà cái này em tập võ từ ngày xưa nên bình thường.Động tác khó và nặng hơn aerobic nhìu.Vì thế mà có mấy bạn tập được buổi đầu là nản.Nói chung là cũng khó, phải tập 3 tháng may ra bít lắc hông mí sóng ngang mới tạm coi được chưa kể khá nhìu động tác khó khác, nên cũng phải kiên trì, em thj` đang tập nghe nhịp nhạc
họpc phí tính ra th`j 250k/ tháng/8 buổi (2b/tuần)nếu học lẻ th`j 40k/ buổi.chị em nào thjk th`j tham gia thử cho biết
Có 2 lớp Basic (em học lớp nì) và lớp Advance
Ai có lòng xin vote 5* đang 13n`g bình chọn số hem đẹp cho lắm

5* lên 14 rùi nhé
Thế này chắc chị ko dám học rùi, nghe đến xoạc người, tay chân các kỉu là sợ huhu, thôi cứ Aerobics cho nó lành

chị ơi chị tập ở tăng bạt hổ ạ,giờ tập thế nào hả chị,hôm thứ 7 e có lên đấy hỏi nhưng chả thấy ai cả,mà cũng kô bít ai dạy kô biết có chỗ nào ở gần giảng võ kô chứ e ngại đi xa lắm

Gái ơi.. Gái hỏi hộ chị xem đầu tháng 8 có lớp ko em ? Chị qua đó học test thử 1 buổi..
Chị khoái nhạc Hip hop lắm.. Học dance cổ điển rồi nên mấy cái vụ vặn vẹo chắc chả có vứn đề giè

em thấy chị em chăm chỉ gập bụng ở nhà là hiệu quả nhất, mấy cái kia thì nếu có thời gian thì vừa tập vừa giải trí nữa thì tốt chứ hiệu quả thì chẳng ăn thua.
như mấy ss tập aerobics chỗ em chăm chỉ lắm, tập hăng ko chịu đc , mỗi buổi cũng có khoảng 10 phút tập động tác shaking bụng( đau lưng bá cố luôn ) thế mà cũng ko thấy xi nhê j với thằng mỡ bụng cả
có điều chị em ngồi vp ý, như mami em mách cho , ngồi nên thẳng lưng và cố gắng hóp bụng, thở bằng bụng nhiều , nói thế nào nhỉ ko để cho mỡ bụng fì ra lung tung ý
luôn luôn thở hóp bụng khi ngồi vp , hạn chế đc khối số kg thừa
àh lần trc em đọc trên forum nhà mình , các chị ý rất recommend vụ lắc vòng mây chập đôi hay 3, mỗi ngày nửa tiếng , ko đẹp bụng ko ăn tiền lun

Hic, em đang lắc vòng đôi đây, bầm tím cả ng mà ko giảm đc mấy.
Vụ hóp bụng thở cũng có tác dụng nhưng mau quên lắm, em nhớ đc 5'' thì phải quên cả tiếng sau mới nhớ ra ấy
Em đang máu belly nhưng tính ra học phí 50k/b mà em thì có bữa học được có bữa ko vì công việc ko phải ngày nào cũng được về đúng giờ thì hơi bị phí nhờ
Bạn j ơi, thế vụ hip hop thì có nhất thiết p biết xoạc ko ? Tớ hãi nhất là vụ xoạc

Đầu tháng học bài nhạc mới, cứ tham gia thôi ạ, nó cũng ko phân chia cho mấy bạn mưói vào, cũng là lớp Basic cả!
Thông báo ứi các chị em là ,ưói có lớp mới mở ở nhà văn hóa cầu giấy, cơ mà học vào buổi snág hay sao ý, Chủ nhật này có lớp mới
còn tăng bạt hổ với thái phiên
tiện gần nhà th`j học thôi ạ
em học ở Tăng bạt hổ, thứu 2, thứu 4 từ 7h30

Hít thở sâu, ngồi thẳng lưng, luôn hóp bụng khi ngồi. Về hít thở thì khi hít vào mình phình bụng, thở ra thì lại hóp bụng vào, nghe thì có vẻ dễ chứ lúc nào nhớ em mới làm còn đâu toàn quên