Fan Bikini - Fan của những cuộc tình - Rủ rê lên đỉnh Tam Đảo ngắm trăng rằm 2/10-3/10

"Một điều rất quan trọng, có thể nói là quan trọng nhất khi leo Fan, đó là phải giữ gìn tứ chi và sức khỏe thật tốt, cố gắng tránh mọi trục trặc có thể xảy ra.
Tứ chi:
- Luôn khởi động kỹ trước khi bắt đầu leo: sau bữa sáng và cả sau bữa trưa. Ngày đầu mọi người còn chỉn chu, các ngày tiếp theo mọi thứ sẽ xô lệch, mọi người sẽ chểnh mảng, thậm chí bỏ qua việc này. Ko khởi động kỹ mà bị làm sao thì ko ai vác bạn được đâu nhé.
- Leo trèo đúng kỹ thuật, đã được trình bày trong các trang trước.
- Đồ bảo hộ luôn giữ bên người, ko được để mất. Cẩn thận tránh để bị sun khi hong sấy.
Sức khỏe:
- Chủ yếu là dễ bị cảm lạnh hoặc say nắng. Nếu thấy chớm ớn lạnh cần mặc thêm ngay áo, uống trà gừng & thuốc cảm để phòng. Mũ rộng vành lúc nào cũng thường trực trên đầu.
- Sáng và trưa ăn vừa phải vì thường ăn xong sẽ đi ngay, ko nghỉ ngơi lâu, nếu ăn no sẽ xóc bụng. Tối có thể ăn nhiều hơn."

Nghe là một chiện, làm theo lại là chiện khác... chẹp...

Phải chay tịnh trong vòng 1 tuần, không làm việc j quá sức

"Việc đó" đâu qúa sức

Ai bẩu bác Đăng là "việc ấy" không mất sức, mất mạnh chứ lại.
Nói chung là nên ăn mặn ngủ chay trước khi leo tầm 1 tuần

Chẹp... miềng ăn mặn ngủ chay... 30 năm trước khi leo đây này

Kịch bản là cái gì không dùng đến thì nó teo đi anh Đăng ah. Sờ pam cái

ăn chơi ở hồ linh đàm thì hết sảy à nhé, cẩn thận quên đường về thì chết

Fan9 leo Fan chân cứng đá mềm nhá! Đi về nhớ ghé Fan10 chia sẻ kinh nghiệm nha.

Thế là Fan9 sắp lên đường, Chúc a ch đi may mắn vào vui vẻ nhé!