Có nên tập thể hình ko các bác?

Có nên tập thể hình ko các bác?

Hic, em tập cũng khá đều gần 2 tháng rồi, người ngợm trông cũng được.

Nhưng hôm qua ông chú em vừa bảo:
Tốt nhất là ko nên tập thể hình. Dù thể hình người rất đẹp, nhưng về sau mà ko duy trì tập được, người lúc đấy bị xồ ra khắc phục rất khó.

Ông chú em khuyên chỉ nên tập chạy bộ và tập tạ nhẹ.

Em muốn tham khảo thêm ý kiến của các bác ạ

nghe lời chú đi

Tớ muốn tập 1 năm cho người nó to ra 1 tẹo sau đó nghỉ tập chỉ tập ở nhà nhẹ nhàng để nó ko bị tóp lại thôi thì có đc ko nhỉ?

Đừng tin ông đấy. tớ tập thể hình đc 3 năm, cũng gọi là ngon, ngực 100, eo 70, nói chung thấy bạn bảo là ngon
2 năm gần đây ko tập ji vì đi làm bận và mệt, b ngực còn 90, eo thành 80 nhưng nhìn người vẫn tạm đc vì nhìn có phom
Tập đê

TẬP
cái này ko nên bỏ

Nên tập, tớ thấy zai tập gym hấp dẫn lắm ế

tập cho khoẻ người

Bao tiền 1 tháng các bác, có người hướng dẫn hay là mình chỉ đến rồi tự tập

Tập thể hình ngoài tác dụng về mặt hình thể, còn một tác dụng quan trong nữa là tập thở. Khi tập hãy cố gắng hít thở sâu và đều đặn, sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn. Ví dụ khi tập đẩy tạ hãy đưa lên, xuống thật chậm, hít thở sâu, đều. Nếu cần hãy nhắm mắt lại, bạn sẽ cảm nhận rõ hơn. Giống như chơi đàn điều quan trọng là đừng để sai nhịp phách,
Nên xác định tiêu chí tập để làm gì, nếu tập để đảm bảo sức khỏe chỉ cần tập nhẹ nhàng, nhiều lần, cơ bắp sẽ to ra chậm nhưng săn chắc. Một tuần chỉ cần đến phòng tập 1 đến 2 buổi là được.
Nhiều bạn khi mới tập, muốn to ra nhanh vì thế tập rất nặng và nhanh, lên nhanh đồng khi với xuống nhanh khi nghỉ tập và thường cơ bắp không đều. Những thành phần này thường không có tính kiên trì trong tập luyện. Sức khỏe là quan trọng vì thế hãy giữ lấy nó, nếu có thể.

Hình như tập cái này đến mức độ đều đặn và duy trì thì đồng thời một số chức năng khác của cơ thể sẽ suy giảm và yếu đi. Nếu tập không đều thì không to ra nhưng lại khoẻ. Chưa có nghiên cứu khoa học sâu về cái này nhưng thấy thế.