chế độ ăn uống ngày tết làm gia tăng mụn

chế độ ăn uống ngày tết làm gia tăng mụn

Tết là dịp lễ hội của cả năm nên ai cũng muốn mình đẹp hơn để đi du xuân cùng bạn bè và người thân. Mặc dù là dịp được nghỉ ngơi nhưng mọi người lại bị mệt hơn bởi các buổi đi chơi, các bữa tiệc. Tết gắn liền với chế độ ăn uống nhiều chất béo, chất đạm, rượu bia, đồ ngọt...


Kết hợp với tình trạng thức khuya, sinh hoạt thất thường khiến cho mụn trứng cá mọc nhiều hơn trong dịp tết
Như chúng ta đều biết, nguyên nhân chính gây nên mụn trứng cá là do hiện tượng viêm nang lông tuyến bã. Vì nguyên nhân nào đó khiến các tuyến bã tăng tiết chất nhờn, lỗ tuyến bã bị bịt kín do sừng hóa, bụi bẩn khiến các chất nhờn tích tụ tạo thành nhân mụn. Trường hợp có sự tác động của vi khuẩn P. acnes có sẵn trong nang lông tăng sinh, các tụ cầu, P. ovale... từ ngoài xâm nhập vào gây nên mụn mủ.



Thêm vào đó, các yếu tố như: Sinh hoạt không điều độ, tình trạng táo bón, ăn uống không hợp lý... tuy không phải là nguyên nhân chính, nhưng các tác nhân trên khiến mụn trứng cá nặng thêm, mọc nhiều hơn. Mặc dù chưa có những báo cáo khoa học được công bố rộng rãi, nhưng một số nghiên cứu khoa học đã khẳng định mối liên quan giữa việc ăn quá nhiều chất béo, đồ nóng (món ăn chiên rán, đồ nếp), chất ngọt (bánh kẹo, nước ngọt có gas...), các chất kích thích (rượu, bia, café) làm gia tăng bài tiết chất nhờn của da. Còn tình trạng thức khuya, việc nghỉ ngơi không điều độ ảnh hưởng tới sức khỏe , làm xáo trộn hoạt động của một số tuyến nội tiết đặc biệt là tuyến Thượng thận dẫn đến tăng sản xuất Androgen, một loại hormon sinh dục nam, từ đó kích thích hoạt động sản xuất chất nhờn của tuyến bã, làm gia tăng mụn trứng cá.
Theo Y học cổ truyền, chế độ ăn uống nhiều chất đường mỡ, cay nóng sinh ra phong nhiệt tích tụ tại kinh phế (phế chủ bì mao); hoặc gây huyết nhiệt đồng thời sinh thấp nhiệt tích tụ trên da. Chế độ ăn uống không điều độ còn khiến tạng Tỳ chuyển hóa kém (Tỳ chủ vận hóa). Các nguyên nhân trên đều làm giảm quá trình thanh thải nhiệt độc trong cơ thể, ảnh hưởng tới cân bằng sinh lý da gây nên mụn trứng cá.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt trong ngày Tết giúp làn da khỏe mạnh:
- Nên duy trì chế độ ăn uống đúng giờ, không nên bỏ bữa sẽ khiến ăn quá nhiều vào bữa sau.
- Đảm bảo chế độ ăn uống điều độ, ăn nhiều thứ mát (bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây).
- Đảm bảo ngủ đúng giờ, đủ giấc
- Uống kết hợp một số chế phẩm có nguồn gốc từ thảo dược giúp thanh nhiệt, lương huyết, tiêu viêm, tán ứ, trừ nhiệt độc tích tụ trên da. Bạn có thể mua các thang thuốc Bắc ở các hiệu thuốc Đông y về nhà sắc uống.

Với một số trường hợp bị mụn mủ, mụn bọc, cũng giống như các sản phẩm từ thảo dược khác, nếu chỉ sử dụng các chế phẩm có nguồn gốc thảo dược sẽ lâu khỏi do có sự viêm nhiễm tại nang lông tuyến bã. Tuy nhiên sản phẩm có tác dụng từ từ giúp tái lập cân bằng sinh lý da, tăng hiệu quả điều trị mụn trứng cá của các thuốc tác dụng tại chỗ (như các dạng thuốc bôi, uống, sản phẩm rửa mặt có tác dụng tại chỗ) . Từ đó tạo tác dụng hiệp đồng giúp mụn trứng cá nhanh khỏi hơn đồng thời giảm nguy cơ mụn mọc thêm, tái phát.
(theo tutintoasang)

thanks bạn nhé bài viết hữu ích lắm

Một thực đơn ăn uống tốt với nhiều trái cây và rau xanh sẽ giúp cơ thể bảo vệ hiệu quả các quan tiêu hóa, chống lại bệnh ung thư ruột.
Thành ruột được lót một lớp tế bào biểu mô có màng nhầy bao phủ. Lớp biểu mô này chính là thành phần đầu tiên tiếp xúc với thức ăn thô, vi khuẩn và bất kỳ thứ gì được đưa vào tiêu hóa trong cơ thể. Thành ruột là "cơ quan phòng thủ" đầu tiên trong ruột, nhưng đây cũng là nơi chịu sức ép lớn nhất và cũng dễ bị biến đổi theo thời gian. Lớp biểu mô lại thường được tái tạo lại bằng những tế bào gốc có khả năng phân chia. Nhưng điều này lại kích thích sự phát triển của các (sinh vật đơn bào dạng ống), có thể mang nhiều biến đổi gene dẫn đến ung thư.
Viện nghiên cứu thực phẩm Anh vừa tổng hợp các công trình nghiên cứu về tác dụng chữa bệnh của chế độ dinh dưỡng hằng ngày cho thấy các chất xơ, axit folic và axit béo không tạo cholesterol, nhóm chất thực vật flavonoid và các sản phẩm lên men đường ruột như butyrate có thể giúp chống lại ung thư đường ruột.
Enzyme COX-2 (giúp tế bào lỗi tiếp tục phát triển) có thể bị chất quercetin (thuộc nhóm flavonoid trong hành củ, táo và trà) ức chế. Một số hóa chất khác được tìm thấy ở cây ngò tây, cây atiso, cây húng quế và cần tây cũng rất hiệu quả trong việc liên kết các thành phần hữu ích trong rau họ cải bắp như súp lơ xanh, bắp cải, tăng hoạt động của enzymes giải độc.

nghe thì dễ lắm nhưng thực hiện mới khó, biết là làm đẹp phải chịu cực tí nhưng lười ghê cơ

thanks nhé, biết thêm được 1 số kiến thức sinh học mà hok biết có nhớ lâu đucợ không hi

Trị mụn tận gốc bằng các phương pháp:
1. Tia sáng diệu kỳ Blue Light ?othu dọn? sạch sẽ ổ nhiễm trùng trong tích tắc mà hoàn toàn không gây đau đớn.
Lần đầu tiên, chức năng kỳ diệu của ánh sáng sẽ được tận dụng trong việc đào thải độc tố và ?okhống chế? các ổ nhiễm trùng dưới da. Các bước sóng ánh sáng của công nghệ Blue Light có khả năng kích thích làm cho các nhân mụn nằm sâu dưới bề mặt da được đẩy lên dễ dàng. Điều này làm hạn chế rất nhiều cảm giác đau đớn và các tổn thương do việc nặn mụn gây ra.
Dưới tác động của chùm ánh sáng màu xanh, những vết sần đỏ trên da sẽ được làm dịu nhanh chóng, lượng dầu sẽ được cân bằng. Màu xanh cũng là màu của tự nhiên, đem lại cảm giác thư giãn, giúp khách hàng có giấc ngủ sâu và ngon hơn, ngoài ra còn có chức năng làm giảm tình trạng đỏ, sưng tấy và se nhân mụn.
Chùm ánh sáng màu đỏ thì lại gây ấn tượng mạnh mẽ trong việc diệt khuẩn, thu gom ổ nhiễm trùng dưới da và ngăn chặn tình trạng mụn lây lan sang những vùng da khác!
Tri mun tan goc
2. Mặt nạ thảo dược Bio Peeling ?ochuyên gia? trong lĩnh vực tiêu diệt tận gốc vi khuẩn gây mụn.
Công đoạn tiếp theo không thể thiếu được là đắp thảo dược Bio Peeling. Ngay sau khi được massage nhẹ nhàng vào vùng da mụn, các sợi thảo dược này sẽ bám sâu vào vùng da tổn thương, viêm nhiễm. Ngay lập tức nó sẽ phát huy công dụng, giúp sát trùng lại một lần nữa và loại bỏ mụn tận gốc, đồng thời tái tạo lại liên kết collagen và elastin khiến da hồi phục nhanh chóng mà không bị sẹo rỗ. Đây cũng là ưu điểm vượt trội mà các phương pháp trị mụn thông thường khác không có được.
3. San bằng ?obãi chiến trường? bằng tinh chất oxy nguyên chất 99%:
Những vết thâm do do mụn để lại cũng khiến bạn bận lòng không kém những nốt mụn xấu xí, vì thế công đoạn cần thiết là hồi phục da, làm mờ các vết thâm trong thời gian nhanh nhất.
Công nghệ Oxy Leo sẽ được sử dụng, với hàm lượng oxy nguyên chất lên đến 99% cùng với các tinh chất serum đặc trị mụn được đẩn sâu vào da thông qua hệ thống phun thẩm thấu, giúp lớp hạ bì của da có thể hấp thu được toàn bộ dưỡng chất cần thiết nuôi da và tái tạo da một cách hoàn hảo nhất!

vậy thì không làm đẹp được rồi, mình thấy trong trang tutintoasang.com có nhiều bài dạy làm mặt nạ dưỡng da đơn giản dễ làm lắm, bạn thử xem

Thử cách này xem nhé:
Một thân hình cân đối cộng thêm với một làn da mềm, mịn, gợi cảm được xem như là những tiêu chuẩn hàng đầu đánh giá ngoại hình bên ngoài của bạn. Tuy nhiên bạn lo ngại để có một làn da đẹp thật chẳng dễ dàng chút nào.
Xin mách nhỏ bạn, làm đẹp da với sữa chua vừa đem lại hiệu quả cao, lại rẻ tiền và rất đơn giản.
Sữa chua làm đẹp da

Lâu nay nhiều người đã biết đến lợi ích của việc ăn sữa chua, bởi lẽ trong quá trình lên men có sự tham gia của hàng triệu các vi khuẩn có lợi, cho nên sữa chua là một trong những thức ăn rất tốt cho sức khoẻ, đặc biệt cho hệ tiêu hoá.
Bên cạnh đó bạn có thể hoàn toàn hài lòng khi dùng sữa chua để chăm sóc da (đặc biệt là da khô).

Axit lactic trong sữa chua làm cho da mềm, mịn căng và làm se lỗ chân lông. Nó cũng có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, giúp bảo vệ da. Các vi khuẩn lên men chua còn có khả năng tiết ra chất kháng sinh tự nhiên giúp việc tái tạo da một cách nhanh chóng.

Cách làm - Thật đơn giản

Bạn có thể sử dụng sữa chua đắp lên mặt vào các buổi sáng, sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh hoặc có thể trộn nó với một số nguyên liệu khác để làm mặt nạ hiệu quả hơn. Sau đây là một vài cách đơn giản, dễ làm.

- Trộn đều sữa chua và đậu lăng bôi lên da cho đến khi khô. Dùng tay bóc lớp mặt nạ đã khô và sau đó rửa sạch lại bằng nước sạch.

- Trộn đều một cốc sữa chua nguyên chất với 2 thìa rưỡi café mật ong. Bôi lên mặt, rửa lại sạch bằng nước ấm sau 5 phút.

- Sữa chua trộn cùng với vỏ cam tán nhuyễn. Bôi lên mặt để khoảng 15 phút và sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Các chuyên gia khuyên bạn thay bằng việc sử dụng mỹ phẩm, hãy tự chăm sóc sắc đẹp của mình bằng các nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên, vừa không gây kích ứng da, lại đạt được hiệu quả cao.

thích trị mụn bằng liệu pháp thiên nhiên và tự nhiên hơn dùng máy móc

tuyệt đúng cái mình cần thanks nhiều nha, up thêm đi bạn