eo to, bụng xệ? dùng máy gì? ăn cái gì ?

eo to, bụng xệ? dùng máy gì? ăn cái gì ?

tình hình là em có quả eo hơi bị bánh mỳ một tý! các bác nào có kinh nghiệp dùng máy gì? hay chén thứ gì để nó về hình với phố Đoàn chuẩn mách em với ạ!!!!!

chịu khó vận động, ăn ít tinh bột thôi

bạn tập chạy bộ đi. Lúc đầu chạy chậm,sau đó tăng tốc dần, đeo khẩu trang vào nếu chạy ngoài đường cho khỏi hít bụi. Nhịn ăn thì có thể giảm cân nhưng không giảm mỡ đâu ,cơ sẽ nhẽo đi và hại sức khỏe. Khi chạy cơ thể sẽ trao đổi chất nhanh nên sẽ cảm thấy đói , lúc đó nên uống 1 cốc nưóc to.
Bạn có thể tham khảo trang web tiếng anh ,hướng dẫn tập chạy đấy.
Ngoài ra bạn nên chơi tennis, tennis đòi hoỉ vận động nhiều mà.
ăn kiêng hại gan lắm, mình cũng thủ rồi nhưng cuối cũng vẫn thấy là tập thể thao khoẻ người .
tập thì phải kiên trì, không giảm ngay được đâu

mình thấy chị dâu mình sinh em bé xong + ngồi nhìu lại ko có time tập thể dục nên bụng xệ ra, dùng máy massage có vẻ hiệu quả lắm. Máy này mua đâu hơn 4 triệu mà dùng khoảng 1 tuần đã thấy bụng nhỏ hẳn lại. bạn thử tìm hiểu xem!

đai giảm mỡ bụng, tạo eo có bác nào dùng chưa? cho em ít king nghiệm với!

????

Mình thấy đi bơi thường xuyên là hiệu quả nhất + ăn ít chất béo, ngọt & tinh bột lại.

b dùng gel dưỡng massage làm thon gọn, giảm mỡ thừa. sp cty t của châu âu, thàh phần thiên nhiên, k kích ứng, dị ứng da. b có thể l.hệ vs t để đc tư vấn thêm: 0974393182; yh: moon6761