Cần giúp cách tăng cường trí nhớ!

Là anh bạn anh ấy

sax không xoá được àh

Loạt bỏ những thứ vớ vẩn của cuộc sống đi, nhớ những gì cần nhớ, những gì quan trọng thôi, và khi nhớ 1 điều gì đó, thì gán cho nó vài mối liên hệ, VD như là khi cần nhớ là phải nạp thẻ điện thoại, không có không gọi được thì hãy nghĩ là mình giàu có, mình sẽ nạp thẻ 1 triệu.

Wuên nữa, bác phải ăn nhiều cá biển vào,

Là ai cũng đc. nhưng bỏ thuốc lá đi

Bạn hay quên ntn, hay quên tất cả hay chỉ quên theo nhóm thông tin.
- Nếu quên tất cả thì đi bác sĩ nha (có thể cần đi cả bác sĩ tâm lý nữa)
- Nếu quên theo nhóm thông tin. Ex: quên tên của bồ chỉ nhớ tên vợ, ok man, không sao đâu bạn vẫn an toàn! . Chỉ nhớ tên bồ mà không nhớ tên vợ, rất nguy hiểm, xem lại trường hợp quên tất cả.

đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc ạ

Thật sự thì mình rất hay thiếu ngủ và mệt mỏi.Mình thường làm về đêm và ăn uống không điều độ(thiếu cả chất nữa).Mình đang cố gắng làm những bài tập như các bạn đã góp ý.Hi vọng bệnh tình sẽ thuyên giảm.
Thk các bạn nhiều

Trí nhớ kém là do việc tưới máu não k đều nên
1. Bỏ thuốc lá
2. Dùng sp tăng cường tuần hoàn máu não
3. Mua mấy quyển sách này về ngâm cứu nè
-Học khôn ngoan mà k gian nan - Kevin P
-Lập bản đồ tư duy - Tony Buzan
- Bí mật của 1 trí nhớ siêu phàm - Eran Katz