Giảm cân thi ăn cái gi?

Nên ăn đu đủ vì nó rẻ, ngon và rất dễ ăn, chứ một ngày táng 2 quả bưởi 5 roi 75k/quả thì cũng mệt đấy.

Ăn đu đủ nhiều thì bị vàng da.
Mà mùa này đu đủ ngọt lắm, dễ tăng cân

Bạn minhtrang86 sao nói bác tphat thế chứ, hic, bác ấy tốt bụng mừ^^

Giảm cân à, ấy tất nhiên là hạn chết béo với ngọt rồi, nhưng mà quan trọng là ấy phải uống nhiều nước lọc nhé, hạn chế tối đa nước có ga và bia rượu nhé, mới lại chịu khó tập thể dục đều đặn, trước khi tập ấy uống một cốc vừa nước ấm nhé ^^

mong sóm dc tin tốt lành về số cân của ấy. nhớ đừng nhìn ăn nhé, ăn điều độ với lượng vừa đủ và đánh răng ngay sau khi ăn xongÂys nên thấy việc làm những diều đó là vì sức khỏe của mình, chứ ko phải là vì mình phải giảm cân, có thế áy mới vui vẻ mà làm những việc khác dc. Giảm cân là khoa học chứ ko phải cực hình^^

Ấy bắt đầu đi nhé!

ăn miến đê bạn. Thoải mái chén. Nhưng phải là miến rong đừng ăn miến đậu xanh.

Trước kia tớ mua bí đao và dứa ép lấy nước rồi uống. Chế độ ăn thì ăn giảm tinh bột , tăng rau xanh và hoa quả, khi nào ăn thì ăn cho đỡ đói thôi chứ k ăn để no. Nếu khi nào đói quá thì ăn đồ ngọt (chủ yếu là hoa quả và ớt chuông đỏ hoặc cà rốt hoặc cà chua).

Sau này mình mà giảm được vòng bụng thì chết với mình....mình thèm fromage lắm í

Bác chạy bộ đi, giảm cân nhanh lắm. Ăn nhiều thịt trắng ( như thịt gà ko da, cá) hoặc thịt đỏ như thịt bò, ăn nhiều rau xanh trước khi ăn cơm, sẽ tạo cảm giác no giả, nên ăn đồ luộc thôi. Tập võ mệt, về ăn nhiều thì béo lên là đúng rồi. Mùa hè đi bơi hoặc tập cầu lông cũng tốt bác ạ.

ngày bác cứ chén 2 bữa rau cần nấu miến, đảm bảo giảm

ăn theo phương pháp low carb đi bạn, tha hồ ăn mà ko lo béo .... tớ an thấy có tác dụng lắm ...2 tuần giảm 3kg, phương pháp đó chủ yếu là giảm mỡ nên tớ nghĩ thích hợp với bạn ^^

Chú ý ăn rau trước khi ăn thịt...vì các nhà khoa học chứng minh rằng khi tiêu thụ thức ăn xơ trước chúng sẽ hút mỡ vào thức ăn ...giảm lượng calo vào trong ng.
Trước bữa ăn uống nước lọc để làm giảm ham muốn ăn nhiều và đói.
K giảm ngay liều lượng ăn cơm thì mỗi ngày giảm 1 ít một xuống dần là okie.
Hoa quả có bưởi... đều là các loại hoa quả giảm cân.
Chúc bác thành công [r2)]