1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Luyện chân trong Taekwondo

Chủ đề trong 'Võ thuật' bởi cybersky04, 17/09/2010.

  1. Có 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
Trang 1/2
  1. cybersky04

    cybersky04 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    24/07/2008
    Bài viết:
    50
    Đã được thích:
    0
    Em mới học Taekwondo, và chân rất là cứng, thực hiện các đòn đá rất khó. Mọi người cho em hỏi ngoài các buổi học trên lớp, thì ở nhà em có thể tập chân như thế nào để tăng lực chân và giúp cho chân dẻo hơn. Em cám ơn :).
    cybersky04, 17/09/2010
    #1
  2. maquyen

    maquyen Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    16/07/2007
    Bài viết:
    713
    Đã được thích:
    1
    sao ban ko hoi chinh thay cua minh ay!
    maquyen, 18/09/2010
    #2
  3. cybersky04

    cybersky04 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    24/07/2008
    Bài viết:
    50
    Đã được thích:
    0
    Lên đây hỏi có vấn đề gì hả bạn ? ^:)^
    cybersky04, 18/09/2010
    #3
  4. lanpurge

    lanpurge Thành viên gắn bó với ttvnol.com

    Tham gia ngày:
    28/07/2005
    Bài viết:
    4.953
    Đã được thích:
    481
    kiếm con chó zữ ... chọc nó rồi đối phó ... bảo đảm cước pháp bạn ngon liền liền
    lanpurge, 18/09/2010
    #4
  5. cybersky04

    cybersky04 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    24/07/2008
    Bài viết:
    50
    Đã được thích:
    0
    Hình như mình post bài lộn qua box spam rồi thì phải :|
    cybersky04, 19/09/2010
    #5
  6. lyhl

    lyhl Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    02/01/2007
    Bài viết:
    3.388
    Đã được thích:
    1
    [rose]
    -----

    Chào bạn Cybeký, nếu bạn bỏ công một chút tìm lại các chủ đề củ hơn thì bạn sẽ thấy việc lập nên chủ đề này là điều không cần thết.

    Mến !
    lyhl, 19/09/2010
    #6
  7. maquyen

    maquyen Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    16/07/2007
    Bài viết:
    713
    Đã được thích:
    1
    ko co van de gi!
    y minh noi la hoi truc tiep thay cua ban se thuan loi hon
    :-bd
    maquyen, 19/09/2010
    #7
  8. txdai148

    txdai148 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    03/12/2009
    Bài viết:
    1.417
    Đã được thích:
    0
    kiếm cái gốc cây nào đó chắc chắc một tí, buộc vào đó một cái gối mỏng thôi và tập đá, khi đá cảm thấy chân đau là được đừng buộc gối dày quá đá thấy êm chân là hỏng :D, bạn thay đổi độ cao theo thời gian tập từ thấp lên cao. các kiểu đá chắc không phải nói nửa chứ. chúc bạn thành công :)
    txdai148, 20/09/2010
    #8
  9. coixaygiotver

    coixaygiotver Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    08/07/2005
    Bài viết:
    248
    Đã được thích:
    0
    Luyện ở nhà à, stretching nhiều vào, Taekwondo thì nên xài ròng rọc.
    coixaygiotver, 21/09/2010
    #9
  10. dtbkhn

    dtbkhn Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    16/01/2008
    Bài viết:
    71
    Đã được thích:
    0
    luyện chân chỉ có stretch thôi, giãn cơ ra là đá ngon ngay
    dtbkhn, 21/09/2010
    #10
Trang 1/2

Chia sẻ trang này