Luyện chân trong Taekwondo

Chém gió nhiều vào. To mồm là quyền cước đều mạnh lên cả

Muốn đá giỏi không hẳn là xoạc được 180 độ và đá đúng kỹ thuật đã có thể giao đấu tốt.
Điểm quan trọng nhất là cần phải có người tập luyện cùng. Để đòn đá trở thành vũ khí thực thụ thì cần phải kiểm soát được nhịp độ vào ra đòn của đối phương và chớp thời cơ phản công hoặc tấn công.
Nói chung chấp nhận bị sưng ống đồng, thỉnh thoảng bị dính đòn vào người thì mới khá lên được.

Toàn trả lời rờ rờ rận rận. Tôi chưa rõ lắm cái khái niệm đá dẻo của bạn là thế nào, nhưng theo kinh nghiệm của tôi học Taek, đòn đá phải nhanh và mạnh. Lúc đầu tập đá phải phân ra các giai đoạn rút gối, vẩy chân, giật về công nhận là đá hơi cứng. Nhưng sau quen rồi thì không phân biệt rõ các giai đoạn ấy nữa, nhưng nắm vững cơ bản ( về tấn thủ, về cách đá, cách phối hợp tay chân) thì "biến chiêu" sẽ tốt hơn . Quan trọng ở Taek là gối và hông. Khi đá, bạn cố gắng thả lỏng hông, vai thì mới nhanh.Đá xong thì phải giật gối về, không phang cật lực đến mức chân văng đi, không còn giữ được tấn cho đòn tiếp theo. Tập để sao cho khi đá, các bộ phận trên người bạn phối hợp thật nhịp nhàng, lúc đó cảm giác đòn đá sẽ mềm mại.
Nếu bạn mới tập thì cũng không nên ham hố giao đấu làm gì, một là bạn ăn đòn đau ( phang gối thì nghỉ mất vài tuần, vào ki thì...đau đừng hỏi ), hai là bạn gây nguy hiểm cho bạn đấu.
Chúc bạn sớm thành cao thủ ^^.

theo tôi bạn nên giãn cơ thật nhiều vào vd như xoạc chân chẳng hạn nếu bạn chưa quyen bạn có thể bám vào cái gì đó rồi xoạc bạn chú ý xoạc được đến đâu thì xoạc đừng cố sẽ gây ra chấn thương và khi xoạc có giữ tư thế xoạc đó thật lâu thì mới hiệu quả còn vấn đề chân cứng là do bạn mới bắt đầu luyện tập võ thuật nên chưa thích ứng ngay tôi cũng đã từng gặp một số người như vậy nếu bạn muốn chân mềm dẻo hơn ngoài xoạc ra bạn nên chú ý tập các bài tập về đầu gối , khớp cổ chân ,hông còn khi ở trên lớp bạn cố nhớ kĩ các đòn đá mà thầy dậy về nhà có gằng hồi tưởng lại và thử tập xem. chúc bạn thành công