Cát Cát - Sín Chải - Con đường mòn huyền thoại dẫn tới đỉnh Fansifan-Tr1- ( Ngày 31/12- 3/1) - Chuyê

Những vật dụng cá nhân và hành trang cho một chuyến leo fan có thể mọi người đọc ở đó đây rồi, tuy nhiên mình vẫn copy lại ở đây để cho những bạn đi lần đầu đọc và tham khảo, những bạn đã đi rồi cũng nên đọc kỹ lại một lần nữa để chuẩn bị cho chu đáo, cẩn tắc vô áy náy mà. Đi vào chốn rừng thiêng nước độc, chẳng biết đường nào mà lần, cái gì cũng thiếu thốn nhưng mang nhiều quá thì không có sức. Các bạn đọc và tự tìm ra những thứ cần thiết nhất đối với cá nhân mình và chuẩn bị trước. Những thứ không cần thiết thì nhất định bỏ ở nhà.

----------------------------------------------------------

A. CHUẨN BỊ VẬT DỤNG VÀ HÀNH TRANG: ( sưu tầm)

I. Các vật dụng chung cho cả đoàn

- 1 túi thuốc và đồ cứu thương:
1. Salonpas Gel hoặc Deep Heat
2. Cao dán Salonpas
3. Becberin
4. Urgo
5. Dầu gió
6. Panadol (Giảm đa và cúm)
7. Effenagan Codein hoặc Berocca (Viên C sủi và multi- vitamin uống vào mỗi buổi sang chống mệt mỏi)
8. Kháng sinh (Amoxilin) (Phòng viêm nhiễm vết thương, viêm họng)
9. Ôxi già, cồn, thuốc đỏ
10. Thuốc sát khuẩn Aquatabs (Dùng để làm sạch và khử mùi nước suối để uống) ( KO BIẾT MUA Ở ĐÂU [r24)])
11. Orezol
12. Vaselin
13. Cloxit bột
14. Bông, băng, gạc,
15. Trà gừng
16. Thuốc nhỏ mắt (V-Rohto)

Ngoài ra các cá nhân trong đoàn cần chuẩn bị các thuốc dùng riêng cho mình (nếu có dị ứng với loại thuốc nào cần chuẩn bị thuốc thay thế)
- 1 bộ kim chỉ
- Cắt móng tay
- Cồn khô
- Tấm nylon dùng để trải lót khi ngủ và để ngồi nghỉ
- Lọ xịt chống muỗi
- Đường Glucose ( bắt buộc để ổn định nhịp tim khi leo núi, làm thư giãn cơ bắp)
- Khăn ướt, giấy vệ sinh
- Bát, đĩa, cốc giấy (loại dùng 1 lần)
- Hoa quả và một số đồ ăn nguội để ăn thêm như bánh mỳ, xúc xích, thịt hộp, ruốc nếu thấy cần thiết


II. Đồ dùng cá nhân

1. Trang phục

a. Giầy
Nếu có điều kiện bạn nên mua loại giầy trekking chuyên dụng thoáng khí, có cổ cao giúp bảo vệ mắt cá và cố định khớp cổ chân, đế mềm và có nhiều gai giúp độ bám tốt, chống trơn trượt, chống nước.
Nếu chỉ cần dùng tạm thời và tiết kiệm thì bạn có thể mua giầy bộ đội mua tại các cửa hàng ở Lê Duẩn hoặc cửa hàng bán đồ bảo hộ lao động ở Yết Kiêu. Tuy nhiên giầy bộ đội thường không có số nhỏ nên hơi khó khăn cho các bạn nữ. Khi mua giầy lưu ý nên mua rộng thêm 1-2 số vì bạn sẽ phải đeo thêm nhiều lớp tất.
- Nếu không muốn tốn nhiều chi phí, không cầu kỳ thì đơn giản chỉ cần giày bộ đội. Vừa rẻ, bền, lại được kiểm chứng qua rất nhiều chuyến đi.
- Địa chỉ tham khảo giày bộ đội: các cửa hàng ở Lê Duẩn hoặc đồ bảo hộ lao động ở Yết Kiêu
Giá cả: khoảng 35,000đ

b. Quần
- Ngoài đồ đang mặc khi leo, nên mang theo trong ba lô từ 1-2 quần (tùy nhu cầu)
- Quần rộng và dài vừa phải.
- Quần có thể đeo thắt lưng (dây nịt)
- Đũng (đáy quần) và đầu gối thoải mái để dễ di chuyển.
- Tốt nhất là quần hộp, có nhiều túi bên ngoài để đựng các vật dụng nhỏ, máy ảnh ?
- Ko nên mặc quần bò bó hay quần vải mỏng, quần cạp trễ.

c. Áo
- Ngoài áo đang mặc khi leo, nên mang theo trong ba lô từ 1-2 áo (tuỳ nhu cầu)
- Áo nên là áo phông (áo thun) dài tay, thoáng khí
- Áo ấm rất quan trọng để có thể ngủ ngon giấc.Tùy theo mỗi người, để giữ ấm, có thể mang theo:
+ 1 áo 3 lớp thích hợp nhất là leo vào mùa đông (nhưng thường nặng) hoặc
+ 1 áo len giữ ấm bên trong kèm áo gió khoác ngoài (cách này linh hoạt hơn hơn: ban ngày khi dừng lại nghỉ thì khoác áo gió, ban đêm mặc thêm áo len và áo gió bên ngoài giữ ấm)
- Không nên mặc áo quá dầy và khó cởi bỏ


c. Mũ:
- Vào mùa hè nên dùng mũ rộng vành giúp che nắng và chống lá cây và bụi rơi vào mặt, có thể dùng mũ tai bèo (mua ở Lê Duẩn) hoặc
- Vào mùa đông có thể dùng mũ bộ đội biên phòng che tai (mua ở Lê Duẩn)


d. Áo mưa: RẤT QUAN TRỌNG, YÊU CẦU PHẢI CÓ [r24)]
- Bạn có thể sử dụng bộ quần áo đi mưa (quần riêng, áo riêng), chống mưa, chống gió tốt và bền.

e. Khăn quàng cổ:
- Khăn nhẹ quấn quanh cổ khi leo để tránh lạnh và có thể lau mồ hôi

f. Tất:
- Tất thường: Từ 3-4 đôi tất, mềm dễ thấm mồ hôi và nên giữ một đôi tất sạch để giữ ấm chân khi ngủ.
- Tất chống vắt: loại của bộ đội 1-2 đôi (mua ở Lê Duẩn)
- Tất (ủng) nylon: từ 2-3 đôi (mua ở siêu thị Fivimart)
Cách đi tất: bạn đi tất thường rồi tiếp theo đi tất chống vắt bên ngoài (có thể bỏ ống quần vào trong tất chống vắt rồi buộc túm lại) Cuối cùng là đi lớp ủng nylon phía ngoài cùng trước khi đi giầy. Lớp ủng nylon giúp chân bạn khô ráo vì có một số đoạn phải đi trong bùn lầy.

g. Găng tay:
- Găng tay bảo hộ có chấm nhựa ở lòng bàn tay từ 1-2 đôi (mua ở Yết Kiêu).

h. Bọc đầu gối, mắt cá chân:
- Bạn có thể mua thêm bọc đầu gối, mắt cá chân, cổ tay giúp cố định các khớp, tránh giãn cơ, bong gân (mua tại các cửa hàng thể thao ở Trịnh Hoài Đức)


i. Dép lê nhẹ:
Dùng vào những lúc nghỉ buổi tối trong lúc giày và tất ướt chưa hong khô kịp.

2. Ba lô:

- Ba lô dung tích khoảng 20-50 lít, chứa khoảng 5-10kg đồ dùng (Hạn chế cân nặng vừa phải ~7kg. Không nên trông đợi Porter mang ba lô cho mình vì Porter sẽ không đi cùng bạn, họ sẽ gùi đồ và chạy rất nhanh đến các điểm cần đến và chờ đoàn ở đó.)
- Có thép hoặc nhựa giằng thẳng đứng từ vai đến quai bụng. Cách bằng lưới giữa lưng với ba lô. Mục đích để thoáng khí và giảm đau vai.
- Có quai đeo chắc chắn, bản rộng
- Nhất thiết phải có đai hông. Có thể thêm đai ngực và đệm vai.
- Có chống nước càng tốt, không thì bạn chia đồ vào các túi nylon buộc lại trước khi cho tất cả vào balô.
- Bên hông có chỗ đựng nước và một ít đồ lặt vặt hay sử dụng như: thức ăn nhẹ, khăn giấy, thuốc ?
- Nhãn hiệu thông thường là The Noth Face. Không có hiệu cũng không sao miễn là thấy thoải mái.
- Địa chỉ tham khảo: Cửa hàng Hưng Thịnh khu Bờ Hồ (đường Đinh Tiên Hoàng)
Giá cả: khoảng 120,000 đến 200,000đ

Không nên:
- Mang balô quá to so với người bạn
- Quá nặng
- Mang quá nhiều quần áo và đồ ăn

3. Đồ ăn uống:

- Socolar thỏi rất giàu calo, giúp bạn bù năng lượng rất nhanh trong suốt chuyến đi.
- Phomát sợi ( khô, dễ mang, dễ ăn)
- Kẹo cao su (dùng thay kem đánh răng)
- Hộp sữa tươi có đường loại bé - 2 hộp/ngày. Nên mang 4 hộp cho 2 ngày đầu.
- Nước uống: Mỗi người nên luôn mang theo 2 chai nước loại 0.5L, sau khi dùng hết có thể dùng để lấy nước suối. Vào buổi sáng trước khi lên đường bạn nên pha vào nước một chút đường glucose để uống khi di chuyển (đường glucose giúp bù năng lượng và giảm hiện tượng choáng hoặc tức ngực). Ngoaif ra bạn cũng có thể pha nước chanh + một chút muối để uống cũng rất tốt.

Không nên:
- Không nên ăn bánh kẹo vì sẽ rất khát nước
- Không nên ăn kẹo cao su vì gây mệt (chỉ dùng để ăn vệ sinh sinh răng miệng vào buổi sáng thay đánh răng)
- Mang đồ ăn quá nhiều.

4. Các vật dụng cá nhân khác

- Máy ảnh, pin, thẻ nhớ. Nên mang máy ảnh số dạng Point & Shot nhỏ gọn dễ lấy ra cất vào, tốt nhất là các loại sử dụng pin thông dụng. Đối với các máy ảnh số D-SLR có thể không hoạt động hoặc không ổn định do độ ẩm cao. Độ ẩm cao cũng gây tác động không tốt đối với các ống kính (lens).
- Điện thoại di động sạc đầy pin trước khi đi. Trên đường đi (thỉnh thoảng) và đỉnh 3143m vẫn có sóng.
- Những thuốc đặc dụng cho bản thân ngoài các thuốc chuẩn bị chung của cả đoàn.
- Salon Gel hoặc Deep Heat để xoa bắp chân chống mỏi cơ vào buổi tối.
- Miếng dán tạo nhiệt để giữ ấm nên dán vào gan bàn chân cho dễ ngủ.
- Khăn mặt (có thể dùng khăn ướt thay thế)
- Kem đánh răng, bàn chải (Có lẽ chỉ cần kẹo cao su không cần quá sạch sẽ)
- Giấy vệ sinh hoặc/và khăn ướt (lau gì cũng được từ rửa mặt đến vệ sinh)
- Các túi nylon để chia đồ thành các túi nhỏ giúp chống nước và giúp bạn phần loại quần áo sạch bẩn, hoặc dễ dàng lấy đồ cần lấy một cách nhanh chóng.
- Đèn pin nhỏ dùng buổi tối khi sinh hoạt, đi vệ sinh hoặc để soi đường đi do một lý do nào đó không thể đến kịp chỗ nghỉ trước khi trời tối. Bạn nên mua đèn pin Trung Quốc loại đeo trên đầu, bóng là đèn led, dùng pin AA, có 2 chế độ sáng thường và chớp nháy (mua ở chợ Đồng Xuân).
- Máy nghe nhạc số
- Một con dao đa năng Thụy Sỹ nếu có.
- Ngoài ra các bạn nữ có thể mang thêm kem dưỡng da, chống nắng,...

* Tốt nhất là trước khi đi bạn nên xem dự báo thời tiết và hỏi trước người hướng dẫn về thời tiết hiện tại để chuẩn bị đồ (đặc biệt là quần áo) cho phù hợp, không thiếu không thừa.

-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------
Tháng nào leo Fan đẹp nhất:

Tháng đi FSP đẹp là tháng ít mưa, trời trong veo để còn ngắm cảnh, không nóng và không quá lạnh. Ngòai ra cũng nên có ít mây cho lãng mạn.

Như vậy thời tiết đẹp nhất trong năm là tháng 10-11. Tháng này đã hết bão, tiết thu nắng dìu dịu và chưa lạnh run.

Từ tháng 12 đến tháng 2, tháng 3 là lạnh rồi, tháng này lên đó sẽ có nhiều băng tuyết ( Băng thì chắc chắn là có ) vì các dòng suối , khe nước trên FSP hầu như năm nào cũng đóng băng những tháng này. Tuyết thì thi thoảng, dịp nào trời lạnh và độ ẩm cao thì mới có tuyết. Các tháng 2,3 có thể bị gió mùa đông bắc, mưa phùn nhiều. Mình đi vào cuối tháng 12 tình hình là rét sun một số thứ, trâu bò chết nhan nhản [], để tránh bị tương tự như trâu bò~X thì quần áo ấm là thứ rất quan trọng. Theo như kinh nghiệm em đi lần trước, mặc ấm quá thì lúc leo cũng chết mệt, mặc phong phanh thì dừng lại nghỉ 5 giây lại run cầm cập, mà có khi lạnh đến độ đi rồi vẫn run. Sau chuyến đi đầy bão táp đó, em nhận ra là quả áo gió ( kiểu TNF ấy ) rất là tiện cho dân TREKKing nhà mình, nhẹ nhàng, tránh gió, tránh mưa. Đêm về thì mọi người nên có quả áo siêu siêu đại hàn, túi ngủ là một chuyện, lạnh thì cứ lạnh như thường. Đêm đến là phải quấn hết mọi thứ, thằng nào bên cạnh cũng phải ôm lấy ôm để vào may ra mới ngon giấc.

Tháng 4,tháng 5 thì có nguy cơ có mưa phùn còn lại của mùa đông. Cuối tháng 5 sang tháng 6 thời tiết cũng khá đẹp. Trời nắng nhiều và chưa có mưa mùa hè. Tuy vậy, nắng quá leo cũng mệt.

Tháng 7, tháng 8 thì bắt đầu là mưa bão, có nhiều ảnh hưởng. Thậm chí Sapa còn không nên đi chứ đừng nói đến FSP.

Tháng 9 lại ngớt mưa nhưng không mưa thì nắng to mà không nắng thì mưa to do bão vẫn còn.

----------

Nói thì nói vậy thôi, sướng khổ gì cũng có cái hay ho của nó, thời tiết nắng đẹp, đỗ quyên thì nhất rồi nhưng lạnh giá, mưa rừng thì cũng có cái phiêu của nó. Đi về rồi thì nhớ cả đời không bao giờ quên được.Năm ngoái năm kia mình đi 4 ngày thì mưa 3 ngày rưỡi, lên đỉnh xong xuống đên 2800m thì trời nắng chang chang. Đêm đang ngủ thấy lạnh cả sống lưng, tỉnh dậy thấy ướt sũng từ đầu đến chân, 3h 4h sáng phải chui ra khỏi lều để đi tiếp nhỡ mà ở lại mưa nó cuốn mất mình đi []. Cầm bát mỳ tôm nước trên cây cứ tong tong nhỏ xuống, khổ đâu mà khổ. Lạnh, mưa chỉ sợ toi dọc đường, có miếng gừng em ngậm từ ngày này qua ngày khác cầm hơi.... em còn thề là ...e..o' bao giờ đi TREKKIng nữa thế mà đời nó xô đẩy thế đek nào vẫn cứ phải đi . Chung quy lại thì cứ được đi là sướng rồi.

chắc tao ko đi test thể lực được đâu mày ơi. thi cử liên miên quá.

.iếc quá. Mình dạo này đang đợt thi cử không đi được. Đành chúc mọi người một chuyến đi vui vẻ và an toàn.

Mày cứ an tâm lo thi cử, miễn sao tối 30 tao gặp mày ở sân ga [r2)][r2)]

có. tao sẽ có mặt ở sân ga và tiễn mày lên đường nhé. nói thế chứ thi vẫn thi nhưng rạo rực lắm rồi. khi nào off ẹp còn gặp mặt anh em nữa chứ.

Trích:
xadieu_2000 viết lúc 22:21 - 04/12/2010
Ta vẫn nghe và ngưỡng mộ thanh danh của bạn chủ thớt. Cũng ước mong được 1 lần đi cùng nàng. Mình là mem mới, mới chập chững bước vào con đường đau khổ,cũng mong là lần này đi để học hỏi chút kinh nghiệm. Giả sử ông trời không cho đi thì cũng có chút kinh nghiệm về để chém gió bạn bè. Vậy là nàng lại đi đường "Cát cát sín chải" - đường Anh Hùng với vực sâu, vắt, cánh rừng nguyên sinh tối tăm u tịch. Cuối con đường là những rừng Đỗ quyên đỏ rực. Ôi miên man quá!

Ta đặt gạch 1 suất nhé !



@ Nếu không đi được thì cũng đến cổ vũ cho đoàn tới Lào Kai.

Phận nữ nhi vô danh tiểu tốt, bước giang hồ cũng chỉ vài chốn quen thân đâu có thể xứng với lời Chàng ngợi ca. Nay ta chọn Cát Cát ấy cũng chỉ mong tìm lại được cảm giác ngày nào. Vực sâu sẽ thành cạn, vách đá sẽ mềm tựa nhung và cánh rừng tối tăm sẽ trở nên bừng sáng nếu ta có duyên sánh bước cùng Chàng trên con đường ấy.

Vô đối, 2 anh em nhà này UP buổi sáng cho Nở đắt sô nhé

mình lái được xe, có bằng B2 và đã đổi bằng 2 lần roài. anh em ta hoàn toàn có thể chiến cùng nhau hehhe

Ôi, ngất [r2)] off khẩn trương, off khẩn trương để em còn biết tình hình thế nào đá tung đít cái bọn vé tàu
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------
Xin mọi người ý kiến địa điểm trekking mà chẳng ai cho ý kiến nhỉ, bùn quá

Có ngay. Địa chỉ 1: Lư trà quán (trà tầu, vỉa hè), B6 Thanh Xuân Bắc. Ngon nổi tiếng, về không mất ngủ ko tính tiền.
Địa chỉ 2: Cafe Bách Hợp - Đối diện 17 T10 Nguyễn Thị Định.
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Bạn chưa nói rõ là trong 2 lần đổi bằng đó có lái xe ko [r23)] Hôm nào thử tay lái cái nhỉ!

vẫn lái xe đều tăm tắp nhé