Tập bơi thế nào để không bị to tay???

mình thấy nhiều bạn rất buồn cười cả nam lẫn nữ
nam thì k dám đi tập thể hình vì nhìn mấy thằng đô toàn thịt là thịt trông k săn nên sợ k dám tập - nhug để tập to đc như thế thì tập liên tục k dưới 1 năm . còn mình đi tập để cho khoẻ ng cả body chuẩn hơn mặc quần áo đẹp hơn .
còn bạn chủ top : 1 tuần bơi đc mấy lần . mỗi lần bơi liên tục bao lâu. hay bơi đc 1 2 vòng rồi ngồi thành bể nói chuyện
để mà to đc cái vai như bạn nói thì tập kiểu như VDV nhá

cục cưng tập bơi hồ 2m2 nhé [r23)][r23)][r23)]
bảo đảm ko to tay mà to chổ khác [r23)][r23)][r23)]

Hồ 2.2m thì phải bơi **** rồi

Riêng phụ nữ thì bơi tẹt ga cũng không to cơ được.
Khả năng phát triển cơ bắp của phụ nữ chỉ bằng 1/10 đàn ông. Trong khi đàn ông bơi phải cỡ vận động viên thì mới thấy cơ bắp được. Bạn bơi cỡ nào mà cứ lo hão.

Y hệt vài bác đi tập tạ cứ sợ sẽ to như anh Arnold, trông thô và xấu. Xin thưa các bác cứ tập thoải mái 8 tiếng 1 ngày xem có to = 1/4 bác ý không []

Híc híc, em sợ nên mới hỏi mừ

Tại tớ đọc báo thấy kiu đi bơi nhiều người, lại có chỗ nó ko thay nước hồ bơi thường xuyên nên dễ lây bệnh, mừ tớ thì lại thích đi bơi nên mới muốn tìm chỗ nào sạch tí

Híc, cũng tại trước giờ em chơi thể thao lộn xộn lắm. Hùi nhỏ, thì nghe lời ba kiu hít xà đơn thì nó cao lên, thế là cũng tí toáy đi hít xà làm tay em giờ cứ như nó có bắp ý, đã thế hùi nhỏ còn đi gánh nước với xách nước, vận nội công 2 bên 2 thùng nước to oành nên giờ vì vậy mừ em hãi môn nào nó làm vai to, tay có bắp lắm ạ. Dạo trước em chơi cầu lông một thời gian tự dưng cảm giác tay nó bị to lên sợ quá lại thôi

Nghe mấy bác vừa mắng vừa bảo thế này thì em cũng đỡ sợ rồi. Ra tết chắc lon ton đi bơi lại thui[]
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

[] Mọi khi em hay đi bơi ở hồ bơi quân khu gì ấy trên đường nguyễn hữu cảnh, cơ mà xa quá với lại đi ké thì em mới đi hà.

To chân ạ?
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Hì, giảm tiêu chí xuống còn bể sạch thì ở đâu anh nhỉ?
Em ko bít thường các hồ bơi người ta thay nước vào hôm nào, em đang tính canh me đi mấy ngày đầu mới thay nước hồ thì nó còn sạch tí[]
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Hì, tớ bít kiểu lặn này[]

Vậy bơi sải là bị to vai ạ? Em lại toàn thích bơi sải
Bơi ếch thì ko bị to vai phải ko ạ?[]

sạch thì vào bể bơi của KS, giá >50K/vé. Hồ nhỏ, nhưng vắng, nhà tắm sạch sẽ, kín đáo.

Hi hi, thanks anh nhé. Cơ mà đi thường xuyên thì viêm màng túi chít[]

thỉnh thoảng sang bể bơi bên pmh mà bơi
mấy cái chung cư hoàng anh gia lại 3 có bể bơi tuyệt vời luôn, tầm chục cái bể bé bé gôp lại hay lắm
PS: bơi tuần 7 lần cũng chưa chắc to tay đâu mà sợ, những người vai u bắp thịt là do cả ăn uống, thuốc nữa

Chính xác là to vai chứ không to tay. bơi ko thường xuyên thì cũng chẳng bao giờ to được mà ngại.

Hồ bơi to thì biết hồ Phú thọ, to đùng, bơi ở đấy đúng 1 lần.

Hồ vừa to vừa sạch (tương đối) thì biết hồ bơi hàng không ở sân bay ấy. khá sạch vì có hệ thống lọc nước tuần hoàn. nước trong nhất là đầu tuần, thứ 3, vì vừa vệ sinh bể sau ngày nghỉ.
ở đó nhà tắm ko sạch lắm nhưng tớ ko cần vì bơi xong chạy về nhà tắm sướng hơn
Đừng nhầm hồ bơi sasco cạnh đó, nhỏ và bẩn. chỗ đấy có đến 2 cái hồ bơi ngay gần nhau.

Bạn chủ top cứ lo hão. Hè thì mỗi ngày tớ đi bơi 1 lần, mùa đông 2 lần/tuần, mỗi lần >=1km cả sải lẫn ếch mà còn chẳng to tay lên mấy. Bạn cứ đi bơi tẹt ga đi, ko sợ chuyện đó đâu. Có con gái đi bơi mùa hè thì cẩn thận đen da thôi.