Em bị béo bụng T.T, các chị em có bí quyết gì giúp em với, >"

ra là vậy, thảo nào tết em ko tăng 1 cân nào do ko ăn cơm, ngồi vào mâm gắp vài miếng là đứng lến.
Nghe rất khoa học nên em sẽ thử xem sao, cám ơn bác nhiều

Vừa search google thấy ăn đậu phụ sẽ bài tiết iot trong cơ thể, cẩn thận chữa Bocobaby lành thành Bocobaby què nha
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------
Đây nữa, mọi người nhớ tham khảo kĩ đó

http://www.khuyennongvn.gov.vn/k-ban-co-biet/it-an-thuc-pham-tinh-bot-co-the-gay-mat-tri-nho/view

Đánh dấu chủ đề để ý cái nào [].
Các bác cho thêm giải pháp để anh em tham khảo đi

bác ko doạ em đấy chứ, người người nhà nhà vẫn ăn đậu phụ mà,hix.
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------
em cũng search google thấy đậu phụ có nhiều công dụng tốt lắm (cả giảm cân nữa) nhưng ăn quá nhiều thì ko tôt
cái gì quá đều ko tốt hết http://www.xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=98308
nhưng đường link của bác JackDaiHiep hơi bất đồng quan điểm với bài viết của bác imapom, vậy rốt cuộc cách giảm vòng 2 (mong các bác đúng chủ đề) hiệu quả nhất mà ko ảnh hưởng sức khoẻ có ai biết ko ạk ^^

Phương pháp tôi viết trên đã nổi tiếng trên thế giới với tên gọi Atkin diets, nhiều người còn dùng làm phương pháp ăn uống định kỳ đến hết cuộc đời.
Nó là phương pháp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, nhanh chóng (chỉ sau 2-3 tuần có thể thấy trọng lượng cơ thể giảm rõ rệt).

Trong tinh bột có một số vitamin nhóm B mà cơ thể cần, do vậy khi dùng pp này bạn có thể uống multivitamin nhằm bổ sung mấy vitamin này. Khi nào số lượng cân nặng giảm đến mức mong muốn, vòng bụng giảm về kích thước ưng ý thì có thể ăn trở lại tinh bột, chứ không bảo bạn nhịn tinh bột suốt đời.

Ở đời, muốn 1 cái này thì cũng phải hy sinh cái khác. Có thể giữ chế độ ăn như bình thường và tập thể thao mạnh lên, nhưng nếu sau 1 thời gian mà cân nặng không giảm là bao, mỡ thừa vẫn tích hàng đống ở bụng, thì đó cũng là cái giá cho việc "vừa muốn cái này nhưng cũng muốn cái kia".
Cứ yên tâm, nhịn tinh bột vài tuần không làm bạn phải chịu hậu quả gì đâu
Nhịn tinh bột vài tuần, mà loại bỏ được hàng kg mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, cũng đáng giá lắm chứ.

http://webthehinh.com/forums/t12730/

bác nói chí phải, cho em hỏi thêm là cái multivitamin gì gì đó của hãng nào tốt, em thấy tràn lan trên thị trường chả biết đường nào mà lần >"-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------
em đọc được trong cái link bác imapom đưa .

thực đơn nocarb

rất đơn giản
​

sáng :

HIIT 30 phút

ăn sáng đùi gà nướng
ăn giữa buổi trứng luộc
ăn trưa đùi gà nướng
ăn giữa buổi trứng luộc
ăn tối đùi gà nướng
ăn giữa buổi trứng luộc

9h đi ngủ


Lưu ý : cocalight , pepsi light , trà xanh không đường , nước lọc uống thoải mái .

hoặc kiểu NC toàn trứng và rau muống (cho những người không có tiền).
​

ăn sáng : 2 trứng , rau muống
giữa buổi : 2 trứng , rau muống
ăn trưa : 2 trứng , rau muống
giữa buổi : 2 trứng , rau muống
ăn tối : 2 trứng , rau muống
giữa buổi : 2 trứng , rau muống

tổng cộng 1 ngày : 12 trứng và nửa kí rau muống , chưa đến 20 ngàn / ngày . dư sức ấy nhỉ ?

Cái này là phản khoa học ạk, theo em biết thì mỗi ngày ko nên ăn quá 2 quả trứng, tại sao thì có lẽ các bác tra google ^^

Atkins diet là một dạng ăn kiêng cực đoan. Hiệu quả thì khá tốt, tuy nhiên vẫn có nhiều người không giảm được cân (mình đã thử và không giảm được ).
Carbonhydrate vẫn là một chất cần thiết cho cơ thể, cả người thường và vận động viên thể hình.
Mình dùng thực phẩm chức năng (một dạng food replacement) của herbalife giảm cân như đi chơi, nếu ai dùng không giảm hoặc giảm mà cảm thấy không hài lòng thì hoàn trả lại tiền (sau 1 tháng dùng). Bạn nào cần liên hệ mình. [r2)]

Vấn đề là muốn trọng lượng ko đổi, nhưng v2 giảm thì làm thế nào hả các bác?

em cũng có nhu cầu như bác Soi, trọng lượng thì ok rùi nhưng vòng 2 hơi phì

Chị cùng cơ quan, rất béo, sau khi áp dụng phương pháp này giảm cân rõ rệt.

Nhưng mà chế độ ăn thế này thì tốn kém lắm. Chỉ kiêng ngọt, béo và tinh bột. CÒn lại toàn là các thứ đắt xiền