Các bác có cách nào giảm cânn nhanh trong vòng hai tuần kô ạh???

thế vẫn cương quyết không xin lỗi bạn shimo để được hướng dẫn cách giảm cân ah??

Vì con gái thích ăn vặt, thích ngủ, hi hi
và con gái ko thik hoạt động mạnh
Thế là lên cân

tớ thì h chả có thích giảm cân làm gì
có lúc còn cố để tăng cân
hihi
chiều cao - 10 là cận nặg ok
Ngày xưa rất sợ béo
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------
Béo khoẻ, béo đẹp bạn ạ
Tập thể dục thôi....mấy cái nhảy nhót gì đó
cho khoẻ+ đẹp
tớ định học xong mây thứ linh tinh này sẽ đi tập

Haha, b chủ top có vẻ có thân hình giống mình, mình cao 1m63, nặng 63kg luôn . 10kg 2 tuần thì khó, chứ 10kg trong 1 tháng thì chắc được. Mình nhớ hồi mình đi Macau, trong vòng 1 tháng mình "bị tụt" 8kg luôn. Về nhà mẹ mình còn ko nhận ra mình luôn. Cũng chẳng có bí kíp rì luôn, chỉ là sinh hoạt điều độ và bị bắt tập thể dục . 8h dậy, 8h30 đến nhà ăn ăn sáng, từ ký túc xá đến nhà ăn phải đi bộ lên dốc xuống dốc 2 lần độ dài xấp xỉ 1 km luôn (trường ĐH Macau nằm trên 1 quả đồi hay gọi là núi cũng được hự), ăn xong lại đi lên lớp học, mất nửa đường từ KTX đến nhà ăn. 12h30 xuống nhà ăn ăn trưa, 1h cuốc bộ về KTX nghỉ ngơi. Chiều đi chơi, tham quan, shopping linh tinh. Cũng toàn cuốc bộ vì ko có phương tiện, trừ xe bus. Xa quá thì đi bus, chứ cứ khoảng 4-5km là đi bộ, xe bus đắt lém tính ra khoảng 10k tiền mình 1 lượt, mà đi nhiều, tiếc của hí hí hí. 6h chiều lại về nhà ăn ăn cơm. Điều đặc biệt mình muốn nói, ngoài đi bộ nhiều ra, mình còn ko hợp thức ăn bên đó, nên ăn cực kỳ ít (có bữa ko ăn thức ăn vì nó xào hay nấu đều nhợ nhợ sệt sệt khó ăn) nhưng điều độ vì sống trong tập thể, mỗi bữa ko được 1 bát như ở nhà mình ăn đâu, bù lại mình uống sữa và ăn rất nhiều hoa quả, trước khi đi ngủ lót dạ 1 chút gì đó, ngủ cho ngon . Ăn gọi là không để bị cồn ruột thôi.
Túm lại ngày mình đi bộ 10km (ít nhất), ăn 3 bát cơm chia đều cho 3 bữa, uống sữa + ăn hoa quả nhiều - chủ yếu là cam + táo + lê (nó chỉ có mỗi 3 loại này). Nghĩ lại cũng thấy ghê, hồi đầu mệt lắm sau thấy sảng khoái và thích. Về VN, cơm, rau + đậu rán chấm mắm với cà muối là tăng cân cứ vù vù... giờ lại trở về nguyên hình nguyên dạng VietFood is năm bờ oăn

bảo theo cách của anh thì ko nghe, chiều cao đấy thì bớt 17kg là đẹp lắm

E cò hương nặng hơn cả mình

em cũng muốn nhưng mỗi tội ngại , bác lập tp đi em vào em xin lôi nhiệt tình nhá
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Mỗi tội chiều cao e bằng cân nặng, phải nói rằng ngất ngây vì béo. nắng quá nên những người thuộc thể loại như em mệt lắm bác ạh [] đang cố gắng mà trưa nay con bạn rủ đi ăn bún chả lại ăn []
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

làm sao mà bớt được hả trời
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

[r2)] [r2)]
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------
vì em hơi đô con 95-75-100
em tự kỉ là đúng rồi các bác ạh kiểu này lập tp các bác vào các bác chém chắc đêm về em khóc thầm
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------
@changtraidentumuathu bác thử dùng herbalife đi xem ntn ..
giờ em mới biết sử dụng thuốc hay biện pháp ngoài để tác động lên cân năng nó khổ sở ntn . các bác thật là giỏi

phom chuẩn phết nhẩy, quả này giảm đc cân có khi lại giống Thủy Top

cho cái ảnh lên thì anh tư vấn đảm bẩu ngon ngay

em đang phát nghệ quá đáng bác lại trêu em

Giờ em chỉ muon giảm cân giảm tầm 10 cần là ổn

ối rời, sao phải xoắn, to thì có thằng thích to, yêu to, tự kỉ làm gì cho nó khổ

em muốn nhỏ nhỏ như các bác cơ ...