đau bụng kinh khủng vào kỳ kinh nguyệt

thank you very much ! [r2)]

công nhận lên 4rum mới thấy nhìu bạn cũng đau bụng, chứ bt thấy có mỗi mình bị như thế, còn bạn bè xung quanh chả ai cả
hùi cấp 3 dc bố mẹ cho nghỉ 2-3 ngày lun vì đau
bjo 25t rùi mà vẫn phải nằm nhà 1 ngày đầu hic, có mấy tháng liền m cũng ngồi wc, dựa đầu vào tường nhắm mắt chỉ mong ngủ dc ( bjo thấy có bạn cũng giống nên mừng, cứ tg 1 m m bị như thế )

Bạn gái mình cũng giống bạn đó. Mỗi lần đau là cứ nt hoặc gọi đt mình suốt. nt được lúc thì ngủ

hơ hơ, mình làm được có vài buổi sáng lại dừng nên chưa biết hiệu quả

tháng tới mình sẽ thử rồi nói kết quả với bạn nhé, hic, tại vì tháng rồi mình lại bị đau bụng quá nên giờ phải quyết tâm thử bài của bạn xem sao chứ như tháng vừa rồi thì hic, khóc luôn
----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------

tháng vừa rồi tớ ăn ngải cứu ác chiến lắm bạn ạ, thấy cũng ngon và dễ ăn mà. Ai dè đâu mà đúng tháng thử nghiệm ăn ngải cứu thì nó lại bị đau kinh khủng, lại phải quay lại uống thuốc giảm đau bạn ạ. Thôi nói chung cứ xác định một năm 2, 3 lần đau phải chịu thôi

Chia sẻ với cậu kinh nghiệm suốt mấy tháng vừa rồi:

Trước đó 2 tuần, tớ tích cực ăn rau ngải cứu hàng ngày, rán với trứng, hoặc hầm với thịt gà cho đỡ ngán, ko cần nhừ đâu ( giảm dầu mỡ và đồ ngọt cũng đỡ đau hơn) mỗi ngày tớ ăn khoảng 2-3 mớ rau đó. Mua nhiều đến nỗi thành khách hàng thân thiết của 1 bà ở chợ luôn. Lúc bắt đầu có cảm giác đau bụng, cậu chỉ nên uống nước nóng thôi, pha 1 cốc sữa với nước vừa đun sôi, sau đó đừng ra ngoài trời lạnh, ko dùng nước lạnh, đi lại vận động nhẹ nhàng. Nếu vẫn đau thì dùng túi chườm. Hy vọng lần sau cậu cũng sẽ đỡ như tớ.
Đúng là may khi đọc được cái topic này [r32)]

Ngoài tập như tớ nói thì bạn nên theo lời khuyên của bạn Minh bên dưới nữa nhé: tránh ko đc làm lạnh bụng, ko nên uống nước lạnh, và trong những ngày bị thì ko xoa bóp gì nữa nhé: ngưng bài tập, kiêng tuyệt đối mấy món nước kích thích như chè, cafe, rượu, bia... (có người kêu nêu uống tý rượu bia cho ra nhanh, nhưng ko fải thế đâu, chỉ ra nhiều máu hơn thôi).
Ngải cứu thì nhà mình cũng trồng, ăn bảo đảm sạch sẽ luôn, nhưng với bản thân mình thì mình ko thấy có tác dụng gì rõ rệt, bây giờ mình chỉ ăn nó vào mấy ngày đang bị cho bổ máu thôi. Theo như mình nghĩ cái gì dùng nhiều quá cũng ko tốt, nếu ăn liền tù tì cả tháng liền 1 món thì sợ bạn sẽ bị thừa/thiếu một số chất đấy.

bạn thử ăn trứng ngải cứu đều đặn xem sao

Trong đông y chia đau bụng kinh vào dạng Can nhiệt (nôm na là nóng gan). Tất nhiên uống thuốc giảm đau thì là cách nhanh chóng, vì nó làm bạn không biết mình đang bị đau (chứ không phải là khỏi đâu). Bạn có thể uống ích mẫu, rất tốt vì nó điều hòa can khí. Xưa vợ mình cũng bị, mẹ điều chế cho một tễ thuốc bình can (dạng viên) khá lích kích, nhưng khỏi tiệt. Thế mà cũng 12 năm rồi.

tháng vừa rồi mình chỉ đau nhẹ nhẹ thôi. Nhưng mà bi giờ lại lười rồi, chả chịu xoa bụng buổi sáng nữa . Cứ kiểu này thì có khi đau lần nữa mới lo xoa bụng đều Ironfoot ạ, ghét tớ nhỉ

Hihi, để mình cho bạn thêm động lực tập nhé. Xoa bóp như thế có tác dụng nhỏ bụng đấy. Cậu cứ áp dụng sáng dậy tập như thế xong uống 1 cốc nước ấm đầy. (Nếu có thể thì pha thêm thìa mật ong rừng + vắt vào nửa quả chanh) bảo đảm là sau 1,2 tháng bụng bạn giảm đc vài cm.[]