Sau khi ăn no, vòng bụng của các bác tăng them bao nhiêu cm so với lúc đói?

.........................................

Úi giời, bác vòng 2 của hoa hậu rồi ^^
Em vòng 2 67, hic, tập cơ bụng nhiều, có lên múi cơ nhưng ko giảm mỡ. Chạy chọt, chống đẩy, đứng lên ngồi xuống này nọ... mà giảm mỡ được ít quá
Còn giảm cân bằng Low Carb có nghe nói là hiệu quả nhưng chưa có điều kiện thực hành triệt để.
@ vespa_84: Mà giảm cân chủ yếu là giảm mỡ mà, không phải thế à? Hay bác định nói là chỉ giảm lượng nước trong cơ thể thôi, còn số lượng tế bào mỡ vẫn còn nguyên?

sau khi ăn no thì tăng 2-3 cm. Chắc lúc đấy cũng ko cả đứng dậy được luôn
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Theo trí nhớ của mình thì bạn ý cao cao và xương xương. Bạn tìm trên youtube có bài tập cơ bụng đấy, mỗi ngày 8 phút. Bạn tớ tập kiên trì trong 2 tháng và giảm được 8 cm V2, nó cho tớ đường link nhưng mà tập 2 bữa tớ choáng quá nên bỏ. Bài tập của vận động viên đó

Bạn là nữ à, sao vòng 2 nhỏ thế?

Dạo này ăn lắm, bụng to k đo nổi

@cool_dcs : mỡ không giảm mà cơ vẫn lên được thì cũng giỏi nhỉ . LC có thể dẫn tới tụt cân rất nhanh trong giai đoạn đầu do mất nước nhưng không phải là giảm mỡ.
Hầu hết pp giảm mỡ đều nhắm vào calo in < out. Nhưng cân nặng không nói lên điều gì, tỉ lệ mỡ mới đáng quan tâm. Không phải giảm calo mà hết béo bụng, không phải ăn ít mà cơ thể đem mỡ ra đốt.

Ơ thật mà bác, em cũng đi tập thể hình 1 năm. Cơ bụng nhìn cũng lên được, nhìn rõ múi nhưng độ dày mỡ em không thấy giảm j cả. Em có cảm giác như nó là băng vĩnh cửu ấy ko tan được [r23)] Nhưng cũng tại em thích ăn đồ ngọt []

bác muốn có cơ bụng thì phải giảm mỡ bụng trước, giảm bằng cách chạy bộ hoặc đạp xe hoặc nhịn ăn tinh bột + đồ ngọt

bớt mỡ đi rồi tập cơ mới lên đc

bt đã over cái thước dây rồi. nên chả buồn đo nữa. thêm vài cm thì cũng có giải quyết đc cái gì đâu. hê hê

Em nghĩ đã ăn no phè phỡn ra rồi thì chỉ có ngồi thở thôi làm sao mà đứng dậy lấy thước đo đc nhở