Một ngày các bác ngủ mấy tiếng ?

Từ thứ hai đến thứ sáu thì ngủ sau 11g45 và thức trước 5g30 sáng.
Thứ 7, Chủ Nhật thì ngủ trước 12g và thức sau 7g sáng.

Trung bình ngày ngủ được 6 tiếng, ko bao giờ ngủ trưa trừ những lúc bệnh sắp chết, không có sức mà đi,
Thế mà chả bao giờ thấy nhức đầu hay chóng mặt, mình quen vậy chăng?

thế nên tình hình là phải đi tìm người ngủ thay . Chiều đi làm về, người ta lượn đi chơi, em thì phi ngay về nhà ngủ, bó chiếu

nếu em ko nhầm thì ngay cả khi ngủ, não vẫn hoạt động liên tục và mơ liên tục đó bác, có điều là bác ko biết hoặc tỉnh dậy bác quên luôn đó thôi

E bị cái bệnh cứ ngủ là mơ, kể cả ngủ ít hay nhiều cũng thế >_<. Làm đủ trò r mà vẫn ko thể nào ngủ sâu dc, đang ngủ mà có tiếng động là lại mò dậy. Ngày thg đi làm thì tầm 12h-1h đi ngủ, 7h30 dậy. Cuối tuần thì hên xui tùy chương trình nhưng trung bình thì ngủ dc tầm 10 tiếng ~~

Ngủ nhiều, ít phụ thuộc cơ địa mỗi người đấy chứ.
Napoleon ngủ có 5 tiếng/ngày trong khi Einstein ngủ nhiều gấp đôi.
Tuy nhiên, tớ thấy các nhà KH khuyên là nên ngủ trong khoảng 11g đêm - 3g sáng hôm sau để có giấc ngủ sâu nhất. Nên ngủ trưa độ nửa tiếng. Và nếu có cơ hội thì nên ngủ lúc chiều sau 5g, độ nửa tiếng.
Còn ko thì thấy mệt lúc nào thì ngủ lúc ấy. Thấy buồn ngủ là ngủ luôn. Nếu đc như vậy chắc sống lâu trăm tuổi.

Bây giờ mới biết ngủ sau 5PM như vậy là khoa học đó.

Tớ thường ngủ 7 tiếng ban đêm, nửa tiếng buổi trưa và 1 tiếng buổi chiều ( 6-7pm)
Tổng cộng là 8,5 tiếng.

Em đang thuwchj hành cái lịch thức dậy 6h, 5-7pm ngủ, 0h-6h ngủ. Đủ 8 tiếng/ngày

Đúng là khoa học nói ai ngủ cũng mơ nhưng không nhớ. Mình rơi vào trường hợp chẳng bao giờ ngủ mơ (không bao giờ nhớ).

Trong khi bạn gái mình thì đêm nào cũng ngủ mê (nhớ được giấc mơ). Có khi nào liên quan tới tâm lý, tâm thần không nhỉ ?

Thế là thế lào nhỉ ?

Em bình thường đi làm về tới nhà là buồn ngủ rũ mắt ra rồi nhưng phải ăn cơm tắm giặt nên khoảng 10h30 đi ngủ tới 6h30 hôm sau. Cuối tuần được ngủ trưa thì không thể dậy nổi. ===>>> cố mà dậy thể nào cũng bị bóng đè. ngủ trưa cuối tuần khoảng 2 tiếng.

khoảng thời gian ở trọ thì cuối tuần em có thể ngủ từ tối hôm trước tới 1-2h chiều hôm sau, không cần ăn sáng. giờ ở nhà rồi, không dậy bố em quát chết. mùa hè 5h30 bố em đã dậy mở đài ầm ĩ. hu hu hu.

3 tiếng rưỡi, 4 tiếng ạ

Trong sách của Dale Carnegie nói vậy mà.
Đại ý là ngủ 6 tiếng buổi tối + 1 tiếng buổi chiều tối thì tốt hơn là chỉ ngủ có 8 tiếng liền buổi tối.
John Rockefeller ngủ 5 giấc ngắn mỗi ngày. Nhưng chắc ở Vn ko có khả năng làm đc như thế đâu.