Nam Kinh Thiếu Lâm – Chiêu sinh 2012

CHIÊU SINH VÕ THUẬT 2012
Môn Phái: NAM KINH THIẾU LÂM​

MÔN QUY VÕ PHÁI:

• Tâm ý trong sáng.
• Hiếu kính trung thực.
• Nhẫn nại luyện tập.
• Nhân nghĩa vi tiên.​

I. Thông tin liên hệ:

• Võ sư:Trần Giang: 0904 860 976.
• Tuấn Anh (Tamda): 0979 056 395.
• Tuấn Anh (Kỷ): 0168 2828 998.

II.Địa điểm:

• Thứ 3, Chủ nhật tại Chùa Trung Kính Thượng - 217 Nguyễn Ngọc Vũ , Trung Hoà, Nhân Chính, Hà Nội.
• Thứ 4, thứ 7 tại CLB ZEN KickBoxing - Trường Đại học Thăng Long - Đường Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.

III. Giờ tập: Từ 18:00 đến 20:00

IV. Học phí: 200K/tháng

Nhằm tiếp nối những thành công đã có được trong hơn 2 năm phát triển vừa qua.
Nhằm đưa môn võ Nam Kinh Thiếu Lâm đến gần hơn với rộng rãi người tập. Qua quá trình thực tiễn huấn luyện, với những tìm hiểu thực tế nhu cầu tập luyện, gắn liền xu hướng phát triển chung của võ thuật hiện đại mà không kém phần hiệu quả thực tế, Nam Kinh Thiếu Lâm dần hoàn thiện giáo trình, đưa ra phương pháp huấn luyện bài bản riêng biệt giúp người tập:

• Nắm bắt kỹ thuật dễ dàng.
• Nâng cao sức khỏe nhanh chóng.
• Cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Song song với việc luyện tập kỹ thuật tự vệ, đấu đài theo giáo trình, võ sinh sẽ được tư vấn về chế độ luyện tập, dinh dưỡng hợp lý nhằm nhanh chóng đạt được hiệu quả trong luyện tập.
Sau đây là giáo trình của từng phương pháp luyện tập tại Nam Kinh Thiếu Lâm:
1. Phương pháp huấn luyện cơ bản và cao cấp trong NKTL
2. Phương pháp huấn luyện chiến đấu, đấu đài thực dụng
3. Phương pháp huấn luyện tự vệ nữ giới
4. Phương pháp dưỡng sinh, nội công, khí công, tâm linh.

Chương trình đào tạo theo phương pháp huấn luyện cơ bản và cao cấp trong NKTL​

1. Trình độ 1: (3-5 tháng)
- Khai gân mở cốt (phương pháp vận động dãn lỏng, mở rộng cơ khớp toàn thân).
- Tạo dựng khung người thẳng trục đối xứng, tạo điều kiện thuận lợi nhằm tiếp cận dễ dàng với căn cơ cơ bản trong võ thuật.
- Tấn pháp căn bản rõ nét: trung bình tấn, tiền long tấn (đinh tấn), long bán thế.
- Huấn luyện phát lực căn bản. Tập cơ bản các đường quyền thủ Nam Kinh Thiếu Lâm: đòn quật một tay, đòn quật hai tay, vung quyền quăng phát lực toàn thân (long hình bãi vĩ), hoành long quyền, long câu quyền, long thôi quyền...
- Khởi đầu công phu gân cơ, nội công căn bản.
- Dùng tề mi côn bổ trợ tháo lỏng, hỗ trợ cho quyền cước.

Yêu cầu khi tập xong trình độ 1: khung cột sống thẳng, tấn pháp phải rõ nét, đòn quyền phát lực toàn thân tương đối, bài quyền trôi chảy dụng được long khí khi phát lực, gân cốt thận khí bắt đầu có biểu hiện tốt.​

2. Trình độ 2: (3-5 tháng)
- Nâng cao tố chất cơ thể.
- Khả năng vận dụng nội công chịu đòn.
- Thiên long bát bộ sơ đẳng (khả năng di chuyển cơ bản trong thực chiến đối kháng).
- Quyền chiến (tán thủ cổ Nam Kinh Thiếu Lâm cơ bản).
- Dùng song đoản côn thực chiến và bổ trợ cho quyền cước.
- Chiến thuật, đòn thế, chiêu thức Nam Kinh Thiếu Lâm.
- Luyện tập phát lực quyền cước chuyên sâu.

Yêu cầu khi luyện tập xong trình độ 2: Khả năng chiến đấu đối kháng tự do, phát lực quyền cước chuyên sâu trong quyền chiến. Tố chất cơ thể nâng cao hơn.​

3. Trình độ 3: (3-5 tháng)
- Kỹ thuật dụng thân, phát kình cơ bản (sử dụng gậy tập công phu bổ trợ, nắm bắt dễ dàng kỹ thuật).
- Thiên long bát bộ nâng cao (khả năng di chuyển tự do, linh hoạt).
- Kỹ thuật quyền chiến nâng cao.
- Song đoản bằng kim loại để thực chiến và bổ trợ cho kỹ thuật dụng thân phát kình cơ bản.
- Sử dụng kỹ thuật song đoản kim loại để vận dụng thực chiến bằng quyền cước.
- Quyen chien cuoc phap.

Yêu cầu khi tập xong trình độ 3: Tay chân va chạm gân cốt chắc chắn, Khả năng kết khối toàn thân phát kình cơ bản. Chiến đấu tự do thiện chiến.​

4. Trình độ 4: (Tùy thuộc vào khả năng tiếp thu của môn sinh)
- Huấn luyện bộ tấn, chân đế, kết khối phát kình nâng cao.
- Hiểu được rõ ràng cơ chế truyền động, kết khối toàn thân.
- Sử dụng đoản đao kim loại thực chiến, bổ trợ chuyên sâu,vận dụng quyền cước thực chiến.
- Sử dụng đại côn luyện tập bổ trợ kình pháp.
- Luân chuyển hơi thở, nội công dưỡng sinh.

Yêu cầu khi tập xong trình độ 4: Chịu đòn, đánh đỡ tự do, phát kình công phá trong thực chiến.​

5. Trình độ 5: (Đối với môn sinh gắn bó lâu dài môn phái, đam mê tinh hoa võ thuật cổ truyền)
- Kỹ thuật suất đả, chưởng pháp nội công.
- Nam Kinh vô ảnh cước quyền chiến.
- Tiểu chu thiên hồi chuyển.
- Nam Kinh nội tráng.
- Nam Kinh kỳ môn binh khí (bút, đũa, thắt lưng v.v…).

6. Trình độ 6: (Đối với môn sinh gắn bó lâu dài môn phái, đam mê tinh hoa võ thuật cổ truyền)
- Nam Kinh nhu quyền.
- Đại chu thiên hồi chuyển.
- Long tương quyền ẩn ( luyện tủy )
- Kết nối tất cả các phương pháp trình độ trước về nguồn.

7. Trình độ 7: (Đủ tư cách mở võ đường, khai tông lập phái)
- Vạn pháp quy tông võ thuật về nguồn.
- Điều khiển máu huyết cốt tủy toàn bộ cơ thể.
- Thành tựu thiền công trong phật giáo, nội đan thuật trong đạo giáo.

Chương trình đào tạo theo phương pháp đấu đài tự do​

Yêu cầu trong luyện tập:
Thái độ luyện tập nghiêm túc
Sự quyết tâm, tự giác trong luyện tập
Nghiêm chỉnh chấp hành đầy đủ các bài tập theo yêu cầu của HLV đề ra​

1. Nâng cao tố chất, tăng cường thân thể:
- Huấn luyện sức bật, độ dẻo dai, linh hoạt
- Tăng cường sức mạnh gân cơ, phát triển cơ bắp theo các phương pháp hiện đại
- Nâng cao khả năng chịu đòn trong chiến đấu
- Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi đáp ứng được yêu cầu chiến đấu

Yêu cầu: Thân hình phát triển cân đối, cơ bắp phát triển khỏe đẹp, khả năng vận động dẻo dai.

2. Huấn luyện kỹ năng chiến đấu:
+ Luyện tập phản xạ
- Né tránh phản công
- Di chuyển tấn công, phòng thủ
- Kết hợp các bài tập phản xạ hiện đại
+ Luyện tập đánh đỡ, chịu đòn trực tiếp
+ Luyện tập quyền cước phát lực trên võ đài

Yêu cầu: Di chuyển linh hoạt, phát lực tốt, va chấn chịu đòn tự tin.

3. Huấn luyện tâm lý, sự hiểu biết trên võ đài:
- Phân tích và nắm bắt đối thủ (điểm yếu, điểm mạnh…)
- Tâm lý chiến đấu vững vàng
- Có sự hiểu biết về võ thuật đối kháng nói chung

Yêu cầu: Điêu luyện trên võ đài, khả năng huấn luyện trong thi đấu.

CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN ĐÀO TẠO TỰ VỆ NỮ GIỚI​

1. Phần luyện pháp:
- Khởi động vươn giãn cơ, khớp. Nâng cao tố chất, sự mềm dẻo.
- Nâng cao sự uyển chuyển của cơ thể, tăng phần nữ tính trong cách vận động.
- Tạo điều kiện thuận lợi, phù hợp với kỹ thuật đặc thù của nữ giới trong tự vệ chiến đấu.
- Cải thiện sức khỏe, vóc dáng cơ thể nữ giới.

2. Phần kỹ pháp:
- Khống chế đối thủ khi bị cầm, nắm, giật tóc, khóa, lôi, kéo…
- Kỹ thuật hạ sát, phế bỏ các khớp xương, cơ bắp của đối phương khi gặp các tình huống nguy cấp, trong các môi trường khác nhau (đường phố, công viên, quán café, gia đình…).
- Biến vận dụng thông thường của nữ giới như: túi xách, giầy cao gót, đồ trang điểm, chìa khóa, mũ bảo hiểm… thành vũ khí tự vệ chiến đấu hiệu quả khi gặp phải tình huống bị tấn công, đe dọa tới tính mạng, nhân phẩm.
- Huấn luyện sử dụng thành thạo một số bộ phận cơ thể trở thành vũ khí tự vệ phù hợp với cơ thể, tố chất của nữ giới.
- Hướng dẫn phương pháp tự rèn luyện hàng ngày tại nhà để duy trì sự mềm dẻo, nâng cao sức khỏe, ổn định kỹ thuật và đảm bảo sự tự tin trong cách ứng xử, quá trình công tác, làm việc trong các môi trường khác nhau và trong tự vệ chiến đấu.

Chương trình huấn luyện khí công, nội công, dưỡng sinh, tâm linh​

- Thiên Long hoàn thể (thông gân hoạt cốt, dưỡng sinh nội tạng hệ tim mạch).
- Nam Kinh thông cân cốt (sư phụ đích thân thông cốt hoạt gân tăng cường sự dẻo dai liền lạc từng nhóm gân cơ xương giúp môn sinh, chữa lành sự lệch lạc, kéo căng nhóm gân cơ sai lệnh…).
- Nam Thiên khí công (tuân hoàn chân khí cơ bản).
- Tiểu chu thiên hồi chuyển (bí pháp huấn luyện đả thông nhâm đốc có sự trợ giúp của sư phụ).
- Nam Kinh đại chu thiên hồi chuyển.
- Phòng trung thuật đạo gia.
- Bí pháp dịch cân dịch cốt dịch tủy.
- Bí pháp mở rộng kỳ kinh bát mạch.
- Long tượng quyền ấn (quyền pháp luyện tủy).
- Bí pháp tẩy tủy hoán huyết.
- Bí pháp thông linh (thông thần với thiên địa âm dương).
- Thiên công phật môn, kung fu phật đạo (ngoại tà bất nhập, kim cang chân ngôn…)

[/SIZE]

[CẬP NHẬT CHƯƠNG TRÌNH T8-2012]​

Nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập mở rộng của đa số các bạn trẻ yêu thích võ thuật tại Hà Nội. Hiện nay, CLB VÕ TỰ DO (TÁN THỦ CỔ) được mở tại Trường THCS Hà Huy Tập - Phường Hồng Mai - Quận Hai Bà Trưng, dưới sự phụ trách của thành viên trong võ đường, được mở ra nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập đó , sẽ đem lại cơ hội cho mọi người có thể tiếp cận với võ thuật mang sự phong phú về hình thức và tính chất mới. Vẫn những mục tiêu chung được đề ra trong luyện tập. Trên tinh thần hoan nghênh các bạn tới tham gia luyện tập, giao lưu tại CLB.

• Nắm bắt kỹ thuật dễ dàng.
• Nâng cao sức khỏe nhanh chóng.
• Cải thiện vóc dáng hiệu quả.

CLB TÁN THỦ CỔ còn hướng trọng tâm tới

• Tính thực chiến cao
• Gia tăng sức mạnh cơ bắp, nâng cao sự bền bỉ

• 
  
  I. Thông tin liên hệ:
  - Phạm Bách: 098.784.3366
  
  II. Địa điểm:
  - 19 Ngõ 204 Hồng Mai, Phường Minh Khai, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội
  
  III. Giờ tập: Từ 18:00 đến 21:00. Các ngày Thứ 2 - 4 - 6 hàng tuần
  
  IV. Học phí: 100K/ tháng
  

Môn phái Thiếu Lâm Nam Kinh​

• Thiếu Lâm Nam Kinh - môn phái võ công huấn luyện thẳng vào bản chất thật sự của võ thuật thực chiến, hình thành tại Trường huấn luyện đặc biệt tình báo quốc tế đảo Đài Loan do cụ Vũ Như Ca năm nay 85 tuổi ( đồng môn với huyền thoại tình báo Việt nam cụ Tạ Đình Đề ) truyền thụ về Việt nam. Đây chính là kết tinh trí tuệ kiến thức của tập thể võ sư nhiều nước khác nhau dựa trên nền móng đao pháp, thương pháp, xuất đả trong chiến trận cổ đại Trung Hoa kết hợp với phong cách võ thuật hiện đại.
• Thiếu Lâm Nam Kinh chú trọng quyền ý Long hình làm cơ sở, với đặc điểm tinh giản, khoa học, toàn diện, đi thẳng vào cốt lõi bản chất chân thực của võ thuật, rèn luyện kình lực cường đại (Thiên long dương khí, Thiên long âm khí, Thiên long hoàn thể, Nam thiên thần dũng bát đoạn cẩm). Dưỡng sinh từ trong ra ngoài ( Nam thiên khí, Tiểu chu thiên hồi chuyển, Đại chu thiên hồi chuyển ). Khám phá tiềm năng cơ thể ( khống chế hoàn toàn hệ thần kinh động vật và thực vật, khám phá sự hoạt động kinh mạch…). Và cao hơn nữa tự chiến thắng chính bản thân mình hướng tới chân thiện mĩ, song song với kỹ năng tuỳ cơ ứng biến vô chiêu vô pháp trên cơ sở hữu chiêu xuất kỳ bất ý, nhằm đạt được sự tự do tuyệt đối.
• Xin nhấn mạnh: “Thiếu Lâm Nam Kinh là môn võ thuật cực kì tinh giản lấy võ thuật cổ truyền làm nền móng đồng thời hấp thu nhiều môn võ thuật hiện đại hình thành môn võ thuật THỰC DỤNG, KHOA HỌC, TOÀN DIỆN mang tính chiến đấu ác liệt, nhằm đào tạo ra những chuyên gia võ thuật đặc nhiệm tại đảo Đài Loan
• Võ sư Trần Giang truyền nhân của sư phụ Vũ Như Ca, là người đầu tiên của môn phái truyền bá Thiếu Lâm Nam Kinh tại võ đường 217 Nguyễn Ngọc Vũ - Chùa Trung Kính Thượng - Quận Cầu Giấy- Hà nội, nhằm quảng bá phát dương môn phái, giữ gìn, phát triển, bản sắc giá trị truyền thống quý báu, máu huyết của biết bao thế hệ tiền nhân khai sáng, rèn luyện sức khoẻ, sự tự tin, đạo đức, cốt cách con người, tiếp nối truyền thống thượng võ ngàn năm dựng nước và giữ nước của dân tộc Việt Nam.

Nhiệt liệt chào mừng anh em đến tập luyện và giao lưu với môn phái NAM KINH THIẾU LÂM chúng tôi [r2)]

giáo trình Thiếu Lâm Nam Kinh rất khoa học và bài bản, thầy trò,anh em rất vui vẻ và đoàn kết......mình rất thích học tại đây....[r2)]

Fanta9 là ai vậy?

một thành viên mới

Chào đại sư huynh Phúc, đại sư huynh Phúc nhớ chịu khó luyện tập tốt sau về Vn tiếp tục sinh hoạt với anh em nhé....còn Fanta9 là ai thì ....

Nghe giọng có phần quen nhưng không nhận ra ai cả.

[r2)]
- Thiếu lâm nam kinh là môn võ thuật cực kì tinh giản lấy võ thuật cổ truyền làm nền móng đồng thời hấp thu nhiều môn võ thuật hiện đại hình thành môn võ thuật thực dụng khoa học toàn diện mang tính chiến đấu cao.
- ĐIểm độc đáo của TLNK chính là sự tinh giản trong thực chiến, chỉ cần một động tác, một đòn thế chiến lược như nhau nhưng sử dụng cả trong tấn công, phòng thủ, phản công.
[r2)]

thực ra điểm độc đáo nhất là cơ bản công, khai gân mở cốt và cách phát kình lực.. nhiều môn phái khác thì chú trọng ngay vào kĩ thuật chiến đấu và học nhiều bài quyền...như vậy thì lúc đầu tiến bộ nhanh nhưng sau này sẽ có rất ít thành cao thủ thực sự..còn TLNK thì chậm hơn nhưng sau 1,2 năm thì lại tiến bộ nhanh hơn và dễ thành cao thủ hơn.....