Một mình chinh phục Fansipan......

Em rất trân trọng kinh nghiệm đi rừng của bác. Giá như bác comment như thế này trước rồi bảo leo Fan nguy hiểm thật buồn cười thì em đâu có ý kiến ạ.
Bác có kinh nghiệm gì nên chia sẻ trên này để anh em cùng biết, chứ cứ nói giấu nghề thế anh em nó phản ứng.
Bản thân em cũng có một chút kinh nghiệm, nhưng chủ yếu là sự chuẩn bị và tìm hiểu cung đường, địa hình, cùng với kỹ năng đọc hướng, cộng với sự phán đoán dựa theo logic thôi. Một vài lần tự tìm đường và ngủ lại trong rừng cũng không thấy vấn đề gì, nên cũng khá tự tin. Nhưng em chả dám đi mà không chuẩn bị như kiểu bạn chủ topic này.
Cuối cùng, kinh nghiệm đi rừng của em là: Nên mang theo IPAD có chụp sẵn bản đồ địa hình phóng to nhất khu vực đó

bạn đi trong ngày đúng ko
----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------
mình thì ko có kinh nghiệm về vụ "giợt sương trên mí lá", chỉ có chút kinh ko nghiệm cá nhân

là khả năng nhịn Khát của bạn sẽ tốt dần lên = uống nước càng ít, thì càng ít khát nước

Tức là bác làm cho quen cái sự khát nước thôi chứ không phải là cơ thể bác chịu khát cao hơn.

Tớ thấy cái này là chơi dại đấy. Cái hại đầu tiên là dễ đưa đến vọp bẻ, chóng mặt, say nắng. Cái hại cuối mà khó biết hơn là hư thận.

Tớ thì uống đều, chừng 10-15 phút làm một ngụm thôi. Khi uống thì ngậm trong miệng chừn vài phút cho "mềm" lưỡi rồi hãy nuốt.
Không nên tu ừng ực để làm đã khát. Làm thế thì chưa đã khát thì bụng đã ọc ạch nước rồi.

Đi vài tiếng đồng hồ mà không buồn tiểu thì thì đó là dấu hiệu thiếu nước rồi đấy. Tiểu ra nước vàng đậm / nóng là 1 dấu hiệu nữa.

Còn đi tiểu liên tục và nước mầu trắng là dấu hiệu mất muối nhiều. Cái này thì phải thêm muối vô cơ thể.

Dù huấn luyện đến đâu, cái nguy hiểm khó thấy "hư thận" có thể
xảy ra nếu thận yếu. Để có thận khoẻ, ngoài món quà bẳm sinh
Trời cho, Cha Mẹ đẻ ra, mình phải gìn giữ và tập thận nữa. Đó
là các động tác lưng: cúi xuống ngửa ra (ít nhất 100 lần một ngày),
và nằm ngửa rồi ngồi lên cho đến khi mặt úp vào dầu gối (mỗi ngày
từ 3 chục dến 5 chục lần). Thuở trẻ tôi làm thợ xẻ, trung bình
một ngày cúi xuống ngửa ra cả nghìn lần (mỗi lần xẻ được 1 milimet
chiều dài gỗ rộng bản 25 centimet, mà 1 ngày xẻ 5 mét vuông).
Không những thận khoẻ, mà bắp thịt lưng, hông cũng dày chắc nhiểu.
*
Trong điều kiện khó khăn, nhưng chưa tới mức thử thách, thì khi
uống ít, cơ thể sẽ giảm năng suất thải nước (mồ hôi, nước đái,
và *** khô táo hơn) thi thận làm việc nhiều hơn, cũng không hẳn
là hại thận, mà chỉ mệt thận thôi. Chỉ khi bị tình trạng thiếu
nươc nhiều và lâu dài, thì mới có thể hại thận.
*
Nói chung, mùa hè thì nước đái sẫm màu vàng hơn mùa đông. Có thể
nói, mùa hè thì thận làm việc nhiều hơn. Có thể uống nước Râu Ngô,
Trái Ké để lợi tiểu, nước đái nhạt màu đi, giúp ta uống nước nhiều
hơn. Để bổ thận, nên ăn Đỗ Đen (chè, xôi, hay ăn sống). Cũng không
nên ăn thêm muối đâu. Người ta có thể điều tiết lượng muối trong
cơ thể. Nếu không trong tình trạng thiếu muối nghiêm trọng, thì
cơ thể sẽ gắng giữ muối lại trong cơ thể. Khi thiếu muối, thì hoạt
động bì khó khăn. Ví dụ không đi bộ xa hay đi đường rừng được.
Vì thế, trong trại giam, cán bộ trại lùng sục ai cất giấu muối, vì
đó là ý đồ trốn trại. Các người tù được ăn rất nhạt. Vì thế, khi
trốn trại phải băng rừng vài ngày (đường cái đã bị chặn rồi) mà
không có muối thì rất yếu, rất dễ bị săn đuổi, dễ bị bắt lại.
*

Không tin vào mắt mình nữa ah. Đọc xong bài viết em thấy phục bác vô cùng tận. Chúc bác có những chuyễn đi khác thật phiêu và phiêu.

mình ko rành vụ tập thận như bác CoDep có nói, song thể thao cũng đều đặn nên có lẽ thận cũng hơi tốt tí

ăn cơm thì cần có canh chứ đi rừng vài ngày ko uống nước thì cũng chưa đến mức say nắng hay chóng mẹt (vọp bẻ là cái zì vậy bác ) - rừng mình đi thì cũng mát èn lạnh và thường men theo suối chừng có thể, nên còn đc tắm tiếc tẹt

nếu bạn cứ 10-15" uống 1 hớp thì mình lại hơi có tí e ngại

Vọp bẻ là bị chuột rút đấy.

Ngại gì bác, uống nhiều mà mót thì ra gốc cây thôi.

Chỉ sợ đi cả ngày trời mà không mót thôi.

Các bác lại chém gió và nói chuyện khoa học, chuyên môn rồi. Đây là topic chia sẻ của chủ top cơ mà!

Nếu muốn nói về chuyên đề rừng rú, mời các bác vào đây chia sẻ và trao đổi nhé:
http://ttvnol.com/f_233/1309212
http://ttvnol.com/f_233/1269724