1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

gầy ăn gì cho mau béo nhất

Chủ đề trong 'Hỏi gì đáp nấy' bởi iiones, 10/04/2013.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. khanhpt4

    khanhpt4 Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    25/02/2011
    Bài viết:
    219
    Đã được thích:
    0
    Bên cạnh những lời khuyên về dinh dưỡng như trên thì bạn cũng nên giảm thiểu những việc có thể gây cản trở cho việc tăng cân như: dùng chất kích thích nhiều, thức quá khuya, sinh hoạt ******** quá độ.... Mình ngày xưa cũng thuộc hàng rất gầy, cao 1m8 mà nặng có 56-57kg, ăn uống, thể thao đầy đủ nhưng ko béo đc do uống rượu nhiều quá; giờ giảm món đấy đi thì lên được 62, 63 kg ; vẫn hơi gầy nhưng ko đến nỗi xấu quá..
  2. MMichelHung

    MMichelHung Thành viên rất tích cực Đang bị khóa

    Tham gia ngày:
    14/12/2009
    Bài viết:
    7.599
    Đã được thích:
    7
    mun len can thi phai dam bao thua > 500kcal/ngay = 3ly xua tuoi, cha co j kho ca
  3. nguyensaigon66

    nguyensaigon66 Thành viên mới Đang bị khóa

    Tham gia ngày:
    20/03/2006
    Bài viết:
    260
    Đã được thích:
    0
    3 ly thì 500 cal chứ không phải 500K Cal . Uống sữa tươi nhiều coi chừng bị thiếu máu
  4. yongfu

    yongfu Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    28/12/2010
    Bài viết:
    763
    Đã được thích:
    0
    Hồi đó em chỉ ăn 4 bữa:

    Sáng 2 dĩa cơm sườn
    Trưa: 5-6 chén cơm
    Chiều: 5-6 chén cơm
    Tối: 3-4 chén cơm.

    -Tập thể hình đều đặn

    -Uống nhiều nước khoảng 4 lit

    -Ngủ đủ khoảng 7 tiếng, ngủ trưa 15'

    Sau 8 tháng lên 15 kg.
  5. k_ngan124

    k_ngan124 Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    14/11/2010
    Bài viết:
    3.212
    Đã được thích:
    5
    tập thể hình ko đều đặn , nhìn người sẽ mập hơn ( nhưng là mập mỡ chứ ko phải mập cơ ) .

    Có dạo đang đi học , tết nghỉ 15 ngày tăng 15 kí , sau tết 8 ngày giảm 10 kí . Tăng kí thì ko hiểu vì sao chắc chỉ giúp đc phần giảm kí thôi
  6. TakeFive

    TakeFive Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    30/01/2010
    Bài viết:
    1.241
    Đã được thích:
    18
    Ăn nhiều tinh bột và đường đó là bí quyết béo phì :D
  7. andenoantra

    andenoantra Thành viên quen thuộc Đang bị khóa

    Tham gia ngày:
    26/04/2012
    Bài viết:
    118
    Đã được thích:
    1
    [​IMG]

    Mua hộp này uống. Trước tôi ốm nằm bệnh viện hơn 2 tháng trời, xuống cân báo động, bà già cho uống khoảng 6 hộp này tôi lên mười mấy cân.
    Nhưng khá đắt đấy. Cũng phải chấp nhận thôi chứ ăn uống bình thường thì khó lên cân lắm.
  8. andenoantra

    andenoantra Thành viên quen thuộc Đang bị khóa

    Tham gia ngày:
    26/04/2012
    Bài viết:
    118
    Đã được thích:
    1
    Ôi các bác ở ttvnol ăn uống kham khổ quá nên tư vấn cho bác chủ toàn thức ăn đạm bác. Lật trang trước mới thấy. Mie ăn cơm rưới mỡ thì có ăn cả chậu cũng đíu béo nổi đâu.
  9. phimkhach

    phimkhach Thành viên mới Đang bị khóa

    Tham gia ngày:
    04/03/2013
    Bài viết:
    2.111
    Đã được thích:
    1
    Muốn béo lên nhanh thì khi ăn cơm phải có gái xúc.
  10. guest090

    guest090 Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    21/11/2011
    Bài viết:
    906
    Đã được thích:
    0
    Uống mật ong mỗi sáng nhé.

Chia sẻ trang này